CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Rice Stuffed Acorn Squash - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		acorn squash
40.95g 		onions
32.0g 		pepper
10.11g 		olive oil
4.5g 		rice
79.0g 		pecans
4.81g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		parmesan cheese
8.33g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.33 0.59 0.09 0.0 2.13 0.44 н/д н/д 3.21 6.77 40.62
Total Fat (g) 0.04 0.06 0.02 4.5 0.22 3.46 н/д н/д 2.38 10.69 64.14
Carbohydrates (g) 4.27 2.35 0.47 0.0 22.25 0.67 н/д н/д 0.34 30.34 182.04
Ash (g) 0.37 0.26 0.04 0.0 0.32 0.07 н/д н/д 0.67 1.74 10.44
Calories (kcal) 16.378 10.24 2.023 39.78 102.7 33.266 н/д н/д 35.917 240.303 1441.818
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Sucrose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.19 н/д н/д 0.01 0.21 1.26
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.12 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.13 0.78
Fructose (g) н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.13 0.78
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.06
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.06
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 35.94 28.75 9.5 0.0 54.07 0.17 н/д н/д 1.74 130.16 780.96
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.75 0.24 0.0 0.04 0.19 н/д н/д 0.08 1.29 7.74
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.6 0.8 0.2 0.0 0.3 0.5 н/д н/д 0.0 2.4 14.4
Calcium (mg) 13.512 23.04 1.011 0.045 7.9 3.37 н/д н/д 92.417 141.295 847.77
Iron (mg) 0.29 0.47 0.03 0.03 0.95 0.12 н/д н/д 0.08 1.96 11.76
Magnesium (mg) 13.102 6.4 1.011 0.0 9.48 5.825 н/д н/д 3.167 38.986 233.916
Phosphorus (mg) 14.74 11.84 2.023 0.0 33.97 13.335 н/д н/д 60.75 136.658 819.948
Potassium (mg) 142.079 88.32 17.698 0.045 27.65 19.738 н/д н/д 10.417 305.947 1835.682
Sodium (mg) 1.228 5.12 0.303 0.09 0.79 0.0 н/д н/д 127.417 134.948 809.688
Zinc (mg) 0.05 0.12 0.01 0.0 0.39 0.22 н/д н/д 0.32 1.12 6.72
Copper (mg) 0.029 0.026 0.007 0.0 0.055 0.058 н/д н/д 0.02 0.194 1.164
Manganese (mg) 0.07 0.051 0.012 0.0 0.371 0.217 н/д н/д 0.008 0.728 4.368
Selenium (mcg) 0.2 0.2 0.0 0.0 5.9 0.2 н/д н/д 1.5 8.0 48.0
Vitamin A, IU (IU) 150.268 319.04 37.419 0.0 0.0 2.696 н/д н/д 36.833 546.257 3277.542
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 9.75 9.75 58.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 7.37 16.0 1.82 0.0 0.0 0.144 н/д н/д 10.0 35.335 212.01
Beta Carotene (mcg) 90.079 191.36 21.036 0.0 0.0 1.396 н/д н/д 2.583 306.454 1838.724
Vitamin E (mg) н/д 0.18 0.04 0.65 0.03 0.07 н/д н/д 0.02 0.98 5.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 15.559 363.84 34.486 0.0 0.0 0.818 н/д н/д 0.0 414.704 2488.224
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.04 н/д 1.18 н/д н/д н/д 1.21 7.26
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Vitamin C (mg) 4.5 6.0 8.1 0.0 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 18.7 112.2
Thiamin (mg) 0.057 0.019 0.006 0.0 0.126 0.032 н/д н/д 0.003 0.243 1.458
Riboflavin (mg) 0.004 0.026 0.003 0.0 0.008 0.006 н/д н/д 0.041 0.088 0.528
Niacin (mg) 0.287 0.17 0.049 0.0 1.169 0.056 н/д н/д 0.009 1.739 10.434
Pantothenic acid (mg) 0.164 0.026 0.01 0.0 0.308 0.041 н/д н/д 0.028 0.576 3.456
Vitamin B-6 (mg) 0.061 0.019 0.022 0.0 0.071 0.01 н/д н/д 0.004 0.188 1.128
Folate (mcg) 6.961 20.48 1.011 0.0 45.82 1.059 н/д н/д 0.833 76.164 456.984
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.19 0.19 1.14
Choline (mg) н/д 1.8 0.6 0.0 1.7 1.9 н/д н/д 1.3 7.3 43.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 43.45 0.0 н/д н/д 0.0 43.45 260.7
Tryptophan (g) 0.004 0.006 0.001 0.0 0.024 0.004 н/д н/д 0.043 0.083 0.498
Threonine (g) 0.008 0.022 0.004 0.0 0.079 0.015 н/д н/д 0.122 0.25 1.5
Isoleucine (g) 0.012 0.026 0.002 0.0 0.095 0.016 н/д н/д 0.164 0.315 1.89
Leucine (g) 0.02 0.035 0.004 0.0 0.174 0.029 н/д н/д 0.31 0.572 3.432
Lysine (g) 0.012 0.029 0.004 0.0 0.079 0.014 н/д н/д 0.248 0.386 2.316
Methionine (g) 0.004 0.006 0.001 0.0 0.047 0.009 н/д н/д 0.085 0.153 0.918
Cystine (g) 0.004 н/д 0.001 0.0 0.047 0.007 н/д н/д 0.01 0.07 0.42
Phenylalanine (g) 0.012 0.019 0.009 0.0 0.111 0.021 н/д н/д 0.173 0.345 2.07
Tyrosine (g) 0.012 0.016 0.001 0.0 0.071 0.011 н/д н/д 0.194 0.305 1.83
Valine (g) 0.012 0.026 0.004 0.0 0.126 0.02 н/д н/д 0.21 0.398 2.388
Arginine (g) 0.016 0.042 0.003 0.0 0.174 0.057 н/д н/д 0.131 0.422 2.532
Histidine (g) 0.008 0.01 0.001 0.0 0.047 0.013 н/д н/д 0.091 0.17 1.02
Alanine (g) 0.012 0.026 0.004 0.0 0.126 0.019 н/д н/д 0.097 0.284 1.704
Aspartic acid (g) 0.037 0.054 0.021 0.0 0.198 0.045 н/д н/д 0.223 0.577 3.462
Glutamic acid (g) 0.057 0.122 0.019 0.0 0.411 0.088 н/д н/д 0.725 1.422 8.532
Glycine (g) 0.012 0.029 0.003 0.0 0.095 0.022 н/д н/д 0.063 0.224 1.344
Proline (g) 0.012 0.038 0.002 0.0 0.103 0.017 н/д н/д 0.385 0.558 3.348
Serine (g) 0.012 0.026 0.005 0.0 0.111 0.023 н/д н/д 0.191 0.367 2.202
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 7.333 7.333 43.998
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.008 0.01 0.006 0.621 0.063 0.298 н/д н/д 1.442 2.448 14.688
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.91 9.945 н/д 4.91 н/д н/д н/д 15.766 94.596
Monounsaturated Fat (g) 0.004 0.01 0.001 3.283 0.071 1.964 н/д н/д 0.698 6.032 36.192
Polyunsaturated (g) 0.016 0.022 0.006 0.473 0.063 1.04 н/д н/д 0.098 1.719 10.314