CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Rice-Salad Wrap - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 lbs convertible rice, cooked
2 cups Spanish onion- peel, dice
2 cups tomatoes- wash, chop
salt and pepper to taste
20 leaves Romaine crowns lettuce
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 20 		wild rice
22.68g 		olives
3.33g 		egg
35.2g 		parsley
2.85g 		parmesan cheese-
8.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		mustard
3.11g 		olive oil
10.8g 		wine vinegar
8.96g 		tomato-
103.19g 		garlic
2.61g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.34 0.03 4.43 0.08 3.03 н/д н/д 0.14 0.0 0.0 0.91 0.17 12.13 242.6
Total Fat (g) 0.24 0.51 3.5 0.02 2.19 н/д н/д 0.12 10.8 0.0 0.21 0.01 17.61 352.2
Carbohydrates (g) 16.99 0.13 0.27 0.18 0.27 н/д н/д 0.17 0.0 0.02 4.05 0.86 22.94 458.8
Ash (g) 0.35 н/д 0.3 0.06 0.51 н/д н/д 0.11 0.0 0.02 0.52 0.04 1.91 38.2
Calories (kcal) 80.966 4.821 50.336 1.026 33.2 н/д н/д 2.085 95.472 1.703 18.575 3.889 292.073 5841.46
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.4
Sucrose (g) 0.15 н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.2 4.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 1.29 н/д 1.38 27.6
Fructose (g) н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 1.41 н/д 1.46 29.2
Lactose (g) н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.8
Maltose (g) н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.8
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.76 2.5 26.7 2.5 2.0 н/д н/д 2.57 0.0 8.47 97.52 1.53 145.54 2910.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.57 0.02 0.27 0.02 н/д н/д н/д 0.03 0.0 0.0 2.71 0.03 3.65 73.0
Galactose (g) н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.8
Dietary Fiber (g) 1.4 0.1 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 0.1 0.0 0.0 1.2 0.1 3.0 60.0
Calcium (mg) 4.763 1.729 18.656 3.933 100.24 н/д н/д 1.805 0.108 0.538 10.319 4.724 146.815 2936.3
Iron (mg) 0.44 0.02 0.64 0.18 0.07 н/д н/д 0.05 0.06 0.04 0.28 0.04 1.82 36.4
Magnesium (mg) 40.143 0.366 4.224 1.425 4.08 н/д н/д 1.525 0.0 0.359 11.351 0.653 64.125 1282.5
Phosphorus (mg) 98.202 0.133 67.232 1.653 58.8 н/д н/д 3.299 0.0 0.717 24.766 3.993 258.796 5175.92
Potassium (mg) 96.841 1.397 47.168 15.789 7.76 н/д н/д 4.295 0.108 3.495 244.564 10.466 431.884 8637.68
Sodium (mg) 1.588 51.737 49.28 1.596 135.68 н/д н/д 35.327 0.216 0.717 5.16 0.444 281.744 5634.88
Zinc (mg) 1.35 0.0 0.39 0.03 0.26 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.18 0.03 2.26 45.2
Copper (mg) 0.118 0.004 0.035 0.004 0.003 н/д н/д 0.003 0.0 0.001 0.062 0.008 0.238 4.76
Manganese (mg) 0.302 н/д 0.014 0.005 0.002 н/д н/д 0.013 0.0 0.004 0.114 0.044 0.497 9.94
Selenium (mcg) 0.6 0.0 11.2 0.0 1.9 н/д н/д 1.0 0.0 н/д 0.0 0.4 15.1 302.0
Vitamin A, IU (IU) 4.309 н/д 171.424 240.084 51.12 н/д н/д 2.21 0.0 0.0 859.587 0.235 1328.969 26579.38
Retinol (mcg) 0.0 0.0 48.928 0.0 8.64 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 57.568 1151.36
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.227 0.665 49.28 11.999 9.76 н/д н/д 0.125 0.0 0.0 43.341 0.0 115.395 2307.9
Beta Carotene (mcg) 2.495 7.681 3.52 144.039 н/д н/д н/д 0.903 0.0 н/д 463.331 0.131 622.098 12441.96
Vitamin E (mg) 0.19 0.13 0.34 0.02 н/д н/д н/д 0.01 1.55 н/д 0.56 0.0 2.8 56.0
Vitamin D (IU) н/д н/д 12.32 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.32 246.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 2655.123 0.0 2655.123 53102.46
Lutein + zeaxanthin (mcg) 49.895 16.958 116.512 158.489 н/д н/д н/д 0.56 0.0 н/д 126.926 0.418 469.757 9395.14
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 н/д 0.03 0.6
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.18 0.02 н/д н/д н/д 0.06 0.09 н/д 0.12 н/д 0.47 9.4
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.2
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 3.8 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 13.1 0.8 17.8 356.0
Thiamin (mg) 0.027 0.001 0.025 0.003 0.003 н/д н/д 0.011 0.0 н/д 0.041 0.005 0.115 2.3
Riboflavin (mg) 0.059 0.0 0.169 0.003 0.028 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.021 0.003 0.284 5.68
Niacin (mg) 1.526 0.008 0.025 0.037 0.023 н/д н/д 0.016 0.0 н/д 0.609 0.018 2.263 45.26
Pantothenic acid (mg) 0.243 н/д 0.507 0.011 0.042 н/д н/д 0.009 0.0 н/д 0.093 0.016 0.921 18.42
Vitamin B-6 (mg) 0.088 0.001 0.049 0.003 0.009 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.083 0.032 0.267 5.34
Folate (mcg) 21.546 0.1 16.544 4.332 0.64 н/д н/д 0.218 0.0 н/д 15.479 0.078 58.936 1178.72
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.45 0.0 0.11 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.57 11.4
Choline (mg) 7.9 0.5 88.4 0.4 н/д н/д н/д 0.7 0.0 н/д 6.9 0.6 105.4 2108.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.041 н/д 0.06 0.001 0.045 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.002 0.159 3.18
Threonine (g) 0.107 н/д 0.197 0.003 0.122 н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.031 0.004 0.47 9.4
Isoleucine (g) 0.141 н/д 0.236 0.003 0.176 н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.021 0.006 0.587 11.74
Leucine (g) 0.231 н/д 0.384 0.006 0.321 н/д н/д 0.009 0.0 н/д 0.031 0.008 0.99 19.8
Lysine (g) 0.143 н/д 0.32 0.005 0.307 н/д н/д 0.008 0.0 н/д 0.031 0.007 0.822 16.44
Methionine (g) 0.1 н/д 0.134 0.001 0.089 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.01 0.002 0.338 6.76
Cystine (g) 0.039 н/д 0.095 0.0 0.022 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.01 0.002 0.17 3.4
Phenylalanine (g) 0.163 н/д 0.239 0.004 0.178 н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.072 0.005 0.668 13.36
Tyrosine (g) 0.141 н/д 0.176 0.002 0.186 н/д н/д 0.004 0.0 н/д 0.01 0.002 0.521 10.42
Valine (g) 0.195 н/д 0.303 0.005 0.228 н/д н/д 0.006 0.0 н/д 0.021 0.008 0.765 15.3
Arginine (g) 0.259 н/д 0.289 0.003 0.122 н/д н/д 0.008 0.0 н/д 0.021 0.016 0.718 14.36
Histidine (g) 0.086 н/д 0.109 0.002 0.129 н/д н/д 0.004 0.0 н/д 0.01 0.003 0.343 6.86
Alanine (g) 0.188 н/д 0.26 0.006 0.098 н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.031 0.003 0.592 11.84
Aspartic acid (g) 0.322 н/д 0.468 0.008 0.208 н/д н/д 0.012 0.0 н/д 0.144 0.013 1.176 23.52
Glutamic acid (g) 0.583 н/д 0.591 0.007 0.763 н/д н/д 0.023 0.0 н/д 0.444 0.021 2.433 48.66
Glycine (g) 0.152 н/д 0.151 0.004 0.058 н/д н/д 0.007 0.0 н/д 0.021 0.005 0.399 7.98
Proline (g) 0.118 н/д 0.18 0.006 0.389 н/д н/д 0.012 0.0 н/д 0.021 0.003 0.727 14.54
Serine (g) 0.177 н/д 0.341 0.004 0.192 н/д н/д 0.007 0.0 н/д 0.031 0.005 0.757 15.14
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 148.896 0.0 5.76 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 154.656 3093.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.036 0.067 1.091 0.004 1.39 н/д н/д 0.008 1.491 0.0 0.031 0.002 4.121 82.42
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.143 н/д н/д н/д н/д 23.868 н/д 7.223 н/д 31.234 624.68
Monounsaturated Fat (g) 0.036 0.376 1.341 0.009 0.698 н/д н/д 0.082 7.88 н/д 0.031 0.0 10.453 209.06
Polyunsaturated (g) 0.154 0.044 0.479 0.003 0.053 н/д н/д 0.03 1.136 н/д 0.083 0.007 1.988 39.76