Рецепт Rice Pilaf With Pistachios And Golden Raisins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 36.0g	turmeric 0.55g	cardamom 0.25g	butter 7.09g	rice 61.67g	chicken broth 157.73g	pistachio nuts 16.0g	raisins 20.63g	scallion greens 11.52g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.4	0.04	0.03	0.06	4.4	1.58	3.42	0.7	0.21	10.83	10.83
Total Fat (g)	0.04	0.05	0.02	5.75	0.41	0.16	7.36	0.09	0.02	13.89	13.89
Carbohydrates (g)	3.36	0.36	0.17	0.0	49.31	0.63	4.32	16.4	0.85	75.4	75.4
Ash (g)	0.13	0.03	0.01	0.0	0.39	1.1	н/д	0.34	0.09	2.11	2.11
Calories (kcal)	14.4	1.947	0.778	50.835	225.096	11.041	91.04	62.303	3.686	461.125	461.125
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.36	0.01	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	0.42
Glucose (dextrose) (g)	0.71	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	0.72
Fructose (g)	0.46	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	0.48
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	32.08	0.06	0.02	1.27	7.17	154.26	0.32	3.09	10.35	208.62	208.62
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.53	0.02	н/д	0.0	0.07	0.0	1.25	12.21	0.27	15.35	15.35
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	0.1	0.1	0.0	0.8	0.6	1.6	0.8	0.3	5.0	5.0
Calcium (mg)	8.28	1.007	0.958	1.702	17.268	9.464	17.6	10.934	8.294	75.505	75.505
Iron (mg)	0.08	0.23	0.03	0.0	2.66	0.32	0.67	0.37	0.17	4.52	4.52
Magnesium (mg)	3.6	1.062	0.573	0.142	15.418	1.577	19.2	7.221	2.304	51.095	51.095
Phosphorus (mg)	10.44	1.474	0.445	1.702	70.921	20.505	77.6	23.725	4.262	211.073	211.073
Potassium (mg)	52.56	13.888	2.798	1.702	70.921	126.184	166.72	153.9	31.795	620.466	620.466
Sodium (mg)	1.44	0.209	0.045	0.78	3.084	249.213	48.96	2.476	1.843	308.05	308.05
Zinc (mg)	0.06	0.02	0.02	0.01	0.67	0.11	0.37	0.07	0.04	1.37	1.37
Copper (mg)	0.014	0.003	0.001	0.001	0.136	0.047	0.213	0.074	0.009	0.499	0.499
Manganese (mg)	0.047	0.043	0.07	0.0	0.672	0.079	н/д	0.064	0.018	0.993	0.993
Selenium (mcg)	0.2	0.0	н/д	0.1	9.3	0.0	1.5	0.1	0.1	11.3	11.3
Vitamin A, IU (IU)	0.72	0.0	0.0	177.179	0.0	0.0	н/д	0.0	114.854	292.754	292.754
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	47.574	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	47.574	47.574
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	48.496	0.0	0.0	2.08	0.0	5.76	56.336	56.336
Beta Carotene (mcg)	0.36	0.0	н/д	11.202	0.0	0.0	25.12	0.0	68.89	105.572	105.572
Vitamin E (mg)	0.01	0.02	н/д	0.16	0.07	0.0	0.31	0.02	0.06	0.65	0.65
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.44	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	192.8	0.0	130.982	325.222	325.222
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.7	0.1	0.1	0.0	0.0	11.0	0.4	0.7	2.2	17.1	17.1
Thiamin (mg)	0.018	0.001	0.001	0.001	0.358	0.0	0.134	0.002	0.007	0.521	0.521
Riboflavin (mg)	0.011	0.001	0.0	0.002	0.031	0.016	0.026	0.039	0.009	0.135	0.135
Niacin (mg)	0.043	0.028	0.003	0.003	2.584	0.804	0.229	0.235	0.061	3.99	3.99
Pantothenic acid (mg)	0.043	н/д	н/д	0.008	0.623	0.016	н/д	0.029	0.009	0.728	0.728
Vitamin B-6 (mg)	0.043	0.01	0.001	0.0	0.099	0.016	0.203	0.066	0.007	0.444	0.444
Folate (mcg)	6.84	0.215	н/д	0.213	142.458	0.0	8.0	0.619	7.373	165.717	165.717
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.06	0.0	0.0	0.0	0.08	0.08
Choline (mg)	2.2	0.3	н/д	1.3	3.6	н/д	11.4	2.3	0.7	21.7	21.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	137.524	0.0	0.0	0.0	0.0	137.524	137.524
Tryptophan (g)	0.004	н/д	н/д	0.001	0.049	н/д	н/д	н/д	0.002	0.056	0.056
Threonine (g)	0.007	н/д	н/д	0.003	0.16	н/д	н/д	н/д	0.008	0.178	0.178
Isoleucine (g)	0.004	н/д	н/д	0.004	0.191	н/д	н/д	н/д	0.009	0.208	0.208
Leucine (g)	0.011	н/д	н/д	0.006	0.364	н/д	н/д	н/д	0.013	0.393	0.393
Lysine (g)	0.014	н/д	н/д	0.005	0.16	н/д	н/д	н/д	0.01	0.19	0.19
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.105	н/д	н/д	н/д	0.002	0.109	0.109
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.093	н/д	н/д	н/д	н/д	0.093	0.093
Phenylalanine (g)	0.011	н/д	н/д	0.003	0.234	н/д	н/д	н/д	0.007	0.255	0.255
Tyrosine (g)	0.004	н/д	н/д	0.003	0.148	н/д	н/д	н/д	0.006	0.16	0.16
Valine (g)	0.007	н/д	н/д	0.004	0.271	н/д	н/д	н/д	0.009	0.292	0.292
Arginine (g)	0.036	н/д	н/д	0.002	0.364	н/д	н/д	н/д	0.015	0.417	0.417
Histidine (g)	0.004	н/д	н/д	0.001	0.105	н/д	н/д	н/д	0.003	0.113	0.113
Alanine (g)	0.007	н/д	н/д	0.002	0.253	н/д	н/д	н/д	0.009	0.271	0.271
Aspartic acid (g)	0.032	н/д	н/д	0.004	0.413	н/д	н/д	н/д	0.02	0.469	0.469
Glutamic acid (g)	0.094	н/д	н/д	0.013	0.857	н/д	н/д	н/д	0.044	1.007	1.007
Glycine (g)	0.011	н/д	н/д	0.001	0.204	н/д	н/д	н/д	0.01	0.226	0.226
Proline (g)	0.004	н/д	н/д	0.006	0.21	н/д	н/д	н/д	0.014	0.233	0.233
Serine (g)	0.007	н/д	н/д	0.004	0.234	н/д	н/д	н/д	0.009	0.254	0.254
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	15.244	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.244	15.244
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.014	0.017	0.002	3.642	0.111	0.047	0.89	0.031	0.003	4.758	4.758
Phytosterols (mg)	5.4	0.451	0.115	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.966	5.966
Monounsaturated Fat (g)	0.004	0.009	0.002	1.49	0.13	0.079	3.875	0.004	0.003	5.596	5.596
Polyunsaturated (g)	0.007	0.012	0.001	0.216	0.111	0.032	2.224	0.029	0.008	2.639	2.639