Рецепт Rice And Beef Oriental - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	flank steak 85.05g	oil 6.8g	broccoli 20.82g	scallions 12.0g	pepper 15.27g	water 88.88g	sherry 7.38g	soy sauce 4.0g	spice 0.0g	onions 24.75g	beef 0.0g	seasoning 0.0g	rice 69.38g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	18.05	0.0	0.59	0.22	0.13	0.0	0.01	0.25	н/д	0.27	н/д	н/д	4.95	24.47	97.88
Total Fat (g)	6.1	6.8	0.08	0.02	0.03	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.46	13.51	54.04
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	1.38	0.88	0.71	0.0	1.01	0.3	н/д	2.31	н/д	н/д	55.47	62.06	248.24
Ash (g)	0.85	0.0	0.18	0.1	0.07	0.09	н/д	0.61	н/д	0.09	н/д	н/д	0.44	2.43	9.72
Calories (kcal)	131.824	60.112	7.078	3.84	3.055	0.0	11.8	2.12	н/д	9.9	н/д	н/д	253.219	482.946	1931.784
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	0.06	0.34	1.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.1	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	н/д	н/д	0.01	0.78	3.12
Fructose (g)	н/д	н/д	0.14	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	0.01	0.65	2.6
Lactose (g)	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	0.16
Maltose (g)	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.1	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.1	4.4
Water (g)	60.15	0.0	18.59	10.78	14.34	88.79	5.2	2.83	н/д	22.05	н/д	н/д	8.06	230.8	923.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.35	0.28	0.37	0.0	0.57	0.07	н/д	1.05	н/д	н/д	0.08	2.77	11.08
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.5	0.3	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	0.4	н/д	н/д	0.9	2.5	10.0
Calcium (mg)	21.262	0.0	9.784	8.64	1.527	2.666	0.59	0.76	н/д	5.693	н/д	н/д	19.425	70.347	281.388
Iron (mg)	1.32	0.0	0.15	0.18	0.05	0.0	0.02	0.08	н/д	0.05	н/д	н/д	2.99	4.84	19.36
Magnesium (mg)	18.71	0.0	4.371	2.4	1.527	0.889	0.664	1.72	н/д	2.475	н/д	н/д	17.344	50.1	200.4
Phosphorus (mg)	165.843	0.0	13.739	4.44	3.055	0.0	0.664	5.0	н/д	7.178	н/д	н/д	79.781	279.698	1118.792
Potassium (mg)	278.956	0.0	65.779	33.12	26.727	0.0	6.785	8.68	н/д	36.135	н/д	н/д	79.781	535.963	2143.852
Sodium (mg)	45.926	0.0	6.869	1.92	0.458	3.555	0.664	225.48	н/д	0.99	н/д	н/д	3.469	289.331	1157.324
Zinc (mg)	3.15	0.0	0.09	0.05	0.02	0.01	0.01	0.02	н/д	0.04	н/д	н/д	0.76	4.13	16.52
Copper (mg)	0.06	0.0	0.01	0.01	0.011	0.009	0.004	0.004	н/д	0.01	н/д	н/д	0.153	0.269	1.076
Manganese (mg)	0.009	н/д	0.044	0.019	0.018	0.0	н/д	0.017	н/д	0.032	н/д	н/д	0.756	0.895	3.58
Selenium (mcg)	20.3	0.0	0.5	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	10.5	31.6	126.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	129.685	119.64	56.508	0.0	н/д	0.0	н/д	0.495	н/д	н/д	0.0	306.328	1225.312
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	6.453	6.0	2.749	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	15.202	60.808
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	75.147	71.76	31.767	0.0	0.0	0.0	н/д	0.248	н/д	н/д	0.0	178.921	715.684
Vitamin E (mg)	0.26	0.63	0.16	0.07	0.06	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	1.26	5.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	292.052	136.44	52.079	0.0	0.0	0.0	н/д	0.99	н/д	н/д	0.0	481.561	1926.244
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	18.6	2.3	12.3	0.0	0.0	0.0	н/д	1.8	н/д	н/д	0.0	34.9	139.6
Thiamin (mg)	0.06	0.0	0.015	0.007	0.009	0.0	0.001	0.001	н/д	0.012	н/д	н/д	0.402	0.508	2.032
Riboflavin (mg)	0.085	0.0	0.025	0.01	0.005	0.0	0.001	0.007	н/д	0.007	н/д	н/д	0.035	0.175	0.7
Niacin (mg)	5.324	0.0	0.133	0.064	0.073	0.0	0.015	0.088	н/д	0.03	н/д	н/д	2.907	8.634	34.536
Pantothenic acid (mg)	0.519	0.0	0.119	0.01	0.015	0.0	н/д	0.012	н/д	0.03	н/д	н/д	0.701	1.405	5.62
Vitamin B-6 (mg)	0.493	0.0	0.037	0.007	0.034	0.0	0.0	0.006	н/д	0.03	н/д	н/д	0.111	0.718	2.872
Folate (mcg)	9.355	0.0	13.114	7.68	1.527	0.0	0.0	0.56	н/д	4.703	н/д	н/д	160.256	197.195	788.78
Vitamin B-12 (mcg)	0.93	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.93	3.72
Choline (mg)	75.4	н/д	3.9	0.7	0.8	0.0	0.4	0.7	н/д	1.5	н/д	н/д	4.0	87.4	349.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	154.706	154.706	618.824
Tryptophan (g)	0.119	0.0	0.006	0.002	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	0.002	н/д	н/д	0.056	0.191	0.764
Threonine (g)	0.723	0.0	0.019	0.008	0.006	н/д	н/д	0.01	н/д	0.005	н/д	н/д	0.18	0.951	3.804
Isoleucine (g)	0.825	0.0	0.017	0.01	0.003	н/д	н/д	0.012	н/д	0.002	н/д	н/д	0.215	1.084	4.336
Leucine (g)	1.437	0.0	0.027	0.013	0.006	н/д	н/д	0.02	н/д	0.007	н/д	н/д	0.409	1.92	7.68
Lysine (g)	1.522	0.0	0.029	0.011	0.006	н/д	н/д	0.014	н/д	0.01	н/д	н/д	0.18	1.773	7.092
Methionine (g)	0.468	0.0	0.008	0.002	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.118	0.602	2.408
Cystine (g)	0.23	0.0	0.006	н/д	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.104	0.346	1.384
Phenylalanine (g)	0.714	0.0	0.025	0.007	0.014	н/д	н/д	0.013	н/д	0.007	н/д	н/д	0.264	1.045	4.18
Tyrosine (g)	0.578	0.0	0.01	0.006	0.002	н/д	н/д	0.009	н/д	0.002	н/д	н/д	0.167	0.774	3.096
Valine (g)	0.893	0.0	0.027	0.01	0.006	н/д	н/д	0.012	н/д	0.005	н/д	н/д	0.305	1.258	5.032
Arginine (g)	1.165	0.0	0.04	0.016	0.005	н/д	н/д	0.017	н/д	0.025	н/д	н/д	0.409	1.676	6.704
Histidine (g)	0.578	0.0	0.012	0.004	0.002	н/д	н/д	0.006	н/д	0.002	н/д	н/д	0.118	0.723	2.892
Alanine (g)	1.097	0.0	0.021	0.01	0.006	н/д	н/д	0.011	н/д	0.005	н/д	н/д	0.284	1.434	5.736
Aspartic acid (g)	1.641	0.0	0.069	0.02	0.032	н/д	н/д	0.027	н/д	0.022	н/д	н/д	0.465	2.276	9.104
Glutamic acid (g)	2.713	0.0	0.112	0.046	0.029	н/д	н/д	0.059	н/д	0.064	н/д	н/д	0.964	3.988	15.952
Glycine (g)	1.097	0.0	0.019	0.011	0.005	н/д	н/д	0.011	н/д	0.007	н/д	н/д	0.229	1.379	5.516
Proline (g)	0.859	0.0	0.023	0.014	0.003	н/д	н/д	0.018	н/д	0.002	н/д	н/д	0.236	1.156	4.624
Serine (g)	0.714	0.0	0.025	0.01	0.008	н/д	н/д	0.014	н/д	0.005	н/д	н/д	0.264	1.04	4.16
Cholesterol (mg)	29.767	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	29.767	119.068
Trans Fat (g)	н/д	0.175	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.7
Saturated Fat (g)	2.534	0.505	0.008	0.004	0.009	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.125	3.196	12.784
Phytosterols (mg)	н/д	17.0	н/д	н/д	1.375	н/д	н/д	н/д	н/д	3.713	н/д	н/д	н/д	22.087	88.348
Monounsaturated Fat (g)	2.483	1.546	0.002	0.004	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.146	4.185	16.74
Polyunsaturated (g)	0.238	4.43	0.008	0.008	0.009	0.0	0.0	0.001	н/д	0.005	н/д	н/д	0.125	4.824	19.296