Рецепт revisiting spaghetti squash - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	spaghetti squashes 0.0g	rosemary 0.0g	onion 124.32g	pistachios 32.6g	olive oil 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	chili 1.33g	parmesan cheese 0.0g	orange 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	0.99	6.72	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	7.79	7.79
Total Fat (g)	н/д	н/д	0.1	14.49	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	14.66	14.66
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	9.39	9.12	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	18.66	18.66
Ash (g)	н/д	н/д	0.42	0.98	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	1.43	1.43
Calories (kcal)	н/д	н/д	39.782	181.554	н/д	н/д	н/д	1.49	н/д	н/д	222.826	222.826
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	0.54
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.9	2.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.18	3.18
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	2.81	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.9	2.9
Fructose (g)	н/д	н/д	2.51	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.57	2.57
Lactose (g)	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	113.43	1.29	н/д	н/д	н/д	1.0	н/д	н/д	115.73	115.73
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	6.24	2.49	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	8.75	8.75
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	1.1	3.4	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	4.5	4.5
Calcium (mg)	н/д	н/д	24.864	34.877	н/д	н/д	н/д	0.625	н/д	н/д	60.366	60.366
Iron (mg)	н/д	н/д	0.32	1.35	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	1.72	1.72
Magnesium (mg)	н/д	н/д	11.189	39.44	н/д	н/д	н/д	0.599	н/д	н/д	51.227	51.227
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	33.566	159.716	н/д	н/д	н/д	2.048	н/д	н/д	195.33	195.33
Potassium (mg)	н/д	н/д	147.941	334.099	н/д	н/д	н/д	4.855	н/д	н/д	486.894	486.894
Sodium (mg)	н/д	н/д	9.946	0.326	н/д	н/д	н/д	6.943	н/д	н/д	17.214	17.214
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.16	0.72	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.91	0.91
Copper (mg)	н/д	н/д	0.075	0.424	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.5	0.5
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.099	0.391	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.492	0.492
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.6	2.3	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.9	2.9
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	1.243	180.25	н/д	н/д	н/д	4.482	н/д	н/д	185.976	185.976
Retinol (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.0	9.127	н/д	н/д	н/д	0.226	н/д	н/д	9.353	9.353
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	1.243	108.215	н/д	н/д	н/д	2.394	н/д	н/д	111.853	111.853
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.02	0.75	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.78	0.78
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	14.218	н/д	н/д	14.218	14.218
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	7.459	н/д	н/д	н/д	н/д	1.423	н/д	н/д	8.882	8.882
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	7.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.37	7.37
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.26
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	6.0	1.6	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	7.6	7.6
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.05	0.284	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.334	0.334
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.025	0.052	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.078	0.078
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.162	0.424	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.59	0.59
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.124	0.169	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.313	0.313
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.162	0.554	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.717	0.717
Folate (mcg)	н/д	н/д	28.594	16.623	н/д	н/д	н/д	0.306	н/д	н/д	45.523	45.523
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	6.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	7.1	7.1
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.012	0.088	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.101	0.101
Threonine (g)	н/д	н/д	0.025	0.218	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.246	0.246
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.012	0.293	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.309	0.309
Leucine (g)	н/д	н/д	0.037	0.505	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.549	0.549
Lysine (g)	н/д	н/д	0.037	0.375	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.418	0.418
Methionine (g)	н/д	н/д	0.012	0.111	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.125	0.125
Cystine (g)	н/д	н/д	0.012	0.117	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.131	0.131
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.025	0.346	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.374	0.374
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.012	0.137	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.151	0.151
Valine (g)	н/д	н/д	0.025	0.404	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.433	0.433
Arginine (g)	н/д	н/д	0.137	0.662	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.803	0.803
Histidine (g)	н/д	н/д	0.012	0.166	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.181	0.181
Alanine (g)	н/д	н/д	0.025	0.3	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.328	0.328
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.087	0.593	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.689	0.689
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.224	1.245	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	1.481	1.481
Glycine (g)	н/д	н/д	0.025	0.31	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.338	0.338
Proline (g)	н/д	н/д	0.025	0.264	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.292	0.292
Serine (g)	н/д	н/д	0.025	0.401	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.43	0.43
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.226	н/д	н/д	0.226	0.226
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	1.773	н/д	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	1.804	1.804
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	69.753	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	69.753	69.753
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	7.601	н/д	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	7.632	7.632
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	н/д	4.387	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	4.392	4.392