Рецепт Refried Bean And Hot Pepper Jack Quesadillas With Pickled Onion - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 54.0g	onion 99.0g	cumin 1.58g	pinto beans 240.0g	water 59.25g	flour tortillas 0.0g	peppers 0.0g	onion 99.0g	coriander 0.0g	onion 62.16g	cider vinegar 119.5g	pickling spices 2.1g	salt 3.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.09	0.28	11.66	0.0	н/д	н/д	1.09	н/д	0.5	0.0	0.23	0.0	14.85	14.85
Total Fat (g)	54.0	0.1	0.35	1.94	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	0.05	0.0	0.07	0.0	56.61	56.61
Carbohydrates (g)	0.0	9.25	0.7	36.6	0.0	н/д	н/д	9.25	н/д	4.69	1.11	1.36	0.0	62.96	62.96
Ash (g)	0.0	0.35	0.12	3.7	0.06	н/д	н/д	0.35	н/д	0.21	0.2	0.09	2.99	8.07	8.07
Calories (kcal)	477.36	39.6	5.925	206.4	0.0	н/д	н/д	39.6	н/д	19.891	25.095	5.355	0.0	819.226	819.226
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	0.45	0.0	н/д	н/д	2.41	2.41
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	н/д	1.4	0.12	н/д	н/д	5.42	5.42
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	1.26	0.36	н/д	н/д	4.17	4.17
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	88.22	0.13	186.1	59.19	н/д	н/д	88.22	н/д	56.71	112.1	0.22	0.01	590.9	590.9
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.2	0.04	0.5	0.0	н/д	н/д	4.2	н/д	3.12	0.48	0.01	0.0	12.55	12.55
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.2	11.0	0.0	н/д	н/д	1.7	н/д	0.6	0.0	0.6	0.0	15.7	15.7
Calcium (mg)	0.54	22.77	14.71	103.2	1.778	н/д	н/д	22.77	н/д	12.432	8.365	9.177	0.72	196.461	196.461
Iron (mg)	0.3	0.21	1.05	3.5	0.0	н/д	н/д	0.21	н/д	0.16	0.24	0.61	0.01	6.29	6.29
Magnesium (mg)	0.0	9.9	5.783	64.8	0.593	н/д	н/д	9.9	н/д	5.594	5.975	4.074	0.03	106.649	106.649
Phosphorus (mg)	0.0	28.71	7.884	220.8	0.0	н/д	н/д	28.71	н/д	16.783	9.56	3.633	0.0	316.08	316.08
Potassium (mg)	0.54	144.54	28.25	583.2	0.0	н/д	н/д	144.54	н/д	73.97	87.235	26.439	0.24	1088.955	1088.955
Sodium (mg)	1.08	3.96	2.654	705.6	2.37	н/д	н/д	3.96	н/д	4.973	5.975	0.924	1162.74	1894.236	1894.236
Zinc (mg)	0.0	0.17	0.08	1.66	0.01	н/д	н/д	0.17	н/д	0.08	0.05	0.03	0.0	2.24	2.24
Copper (mg)	0.0	0.04	0.014	0.336	0.006	н/д	н/д	0.04	н/д	0.037	0.012	0.024	0.001	0.509	0.509
Manganese (mg)	0.0	0.129	0.053	0.552	0.0	н/д	н/д	0.129	н/д	0.05	0.299	0.118	0.003	1.332	1.332
Selenium (mcg)	0.0	0.5	0.1	17.0	0.0	н/д	н/д	0.5	н/д	0.3	0.1	0.1	0.0	18.6	18.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.98	20.066	0.0	0.0	н/д	н/д	1.98	н/д	0.622	0.0	6.279	0.0	30.927	30.927
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	1.011	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.315	0.0	1.326	1.326
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	12.04	0.0	0.0	н/д	н/д	0.99	н/д	0.622	0.0	3.276	0.0	17.917	17.917
Vitamin E (mg)	7.75	0.02	0.05	1.37	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.01	0.0	0.02	0.0	9.24	9.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.126	0.0	0.126	0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	7.078	0.0	0.0	н/д	н/д	3.96	н/д	3.73	0.0	4.305	0.0	23.033	23.033
Tocopherol, beta (mg)	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.45	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	0.54	0.54
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	0.1	2.2	0.0	н/д	н/д	7.3	н/д	3.0	0.0	0.4	0.0	20.4	20.4
Thiamin (mg)	0.0	0.05	0.01	0.24	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	0.025	0.0	0.002	0.0	0.376	0.376
Riboflavin (mg)	0.0	0.03	0.005	0.144	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.012	0.0	0.005	0.0	0.226	0.226
Niacin (mg)	0.0	0.119	0.072	0.696	0.0	н/д	н/д	0.119	н/д	0.081	0.0	0.024	0.0	1.111	1.111
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.119	н/д	0.336	0.0	н/д	н/д	0.119	н/д	0.062	0.0	н/д	0.0	0.636	0.636
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.119	0.007	0.168	0.0	н/д	н/д	0.119	н/д	0.081	0.0	0.007	0.0	0.501	0.501
Folate (mcg)	0.0	18.81	0.158	144.0	0.0	н/д	н/д	18.81	н/д	14.297	0.0	0.21	0.0	196.285	196.285
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.2	6.0	0.4	51.4	0.0	н/д	н/д	6.0	н/д	3.4	0.0	0.2	0.0	67.6	67.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.01	н/д	0.144	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	0.17	0.17
Threonine (g)	0.0	0.02	н/д	0.504	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.012	0.0	н/д	0.0	0.556	0.556
Isoleucine (g)	0.0	0.01	н/д	0.504	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	0.53	0.53
Leucine (g)	0.0	0.03	н/д	0.936	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.019	0.0	н/д	0.0	1.014	1.014
Lysine (g)	0.0	0.04	н/д	0.792	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.019	0.0	н/д	0.0	0.89	0.89
Methionine (g)	0.0	0.0	н/д	0.168	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	0.174	0.174
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	0.126	0.126
Phenylalanine (g)	0.0	0.03	н/д	0.624	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.012	0.0	н/д	0.0	0.696	0.696
Tyrosine (g)	0.0	0.01	н/д	0.336	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	0.362	0.362
Valine (g)	0.0	0.02	н/д	0.624	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.012	0.0	н/д	0.0	0.676	0.676
Arginine (g)	0.0	0.099	н/д	0.72	н/д	н/д	н/д	0.099	н/д	0.068	0.0	н/д	0.0	0.986	0.986
Histidine (g)	0.0	0.01	н/д	0.336	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	0.362	0.362
Alanine (g)	0.0	0.02	н/д	0.48	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.012	0.0	н/д	0.0	0.532	0.532
Aspartic acid (g)	0.0	0.089	н/д	1.416	н/д	н/д	н/д	0.089	н/д	0.044	0.0	н/д	0.0	1.638	1.638
Glutamic acid (g)	0.0	0.257	н/д	1.776	н/д	н/д	н/д	0.257	н/д	0.112	0.0	н/д	0.0	2.403	2.403
Glycine (g)	0.0	0.03	н/д	0.456	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.012	0.0	н/д	0.0	0.528	0.528
Proline (g)	0.0	0.01	н/д	0.504	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.012	0.0	н/д	0.0	0.536	0.536
Serine (g)	0.0	0.02	н/д	0.624	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.012	0.0	н/д	0.0	0.676	0.676
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	7.457	0.04	0.024	0.408	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	0.021	0.0	7.99	7.99
Phytosterols (mg)	119.34	14.85	1.074	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	0.0	1.932	0.0	152.046	152.046
Monounsaturated Fat (g)	39.398	0.01	0.222	0.384	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.021	0.0	40.045	40.045
Polyunsaturated (g)	5.681	0.02	0.052	0.696	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.024	0.0	6.492	6.492