Рецепт Refreshing Tomato, Cucumber, and Bell Pepper Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cucumber 204.4g	tomatoes 335.79g	scallion 24.0g	bell pepper 97.58g	vinegar 45.0g	sesame oil 2.25g	garlic 2.8g	sea salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.21	2.95	0.44	0.97	0.0	0.0	0.47	н/д	н/д	6.04	6.04
Total Fat (g)	0.33	0.67	0.05	0.29	0.0	2.25	0.02	н/д	н/д	3.61	3.61
Carbohydrates (g)	4.42	13.16	1.76	5.88	0.42	0.0	2.04	н/д	н/д	27.68	27.68
Ash (g)	0.74	1.68	0.19	0.46	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	3.16	3.16
Calories (kcal)	24.528	60.442	7.68	30.25	9.45	19.89	9.296	н/д	н/д	161.536	161.536
Starch (g)	0.16	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Sucrose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	1.29	4.2	н/д	1.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.38	7.38
Fructose (g)	1.53	4.6	н/д	2.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.34	8.34
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	197.72	317.32	21.56	89.98	42.21	0.0	0.18	н/д	н/д	668.97	668.97
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.82	8.83	0.56	4.1	0.18	0.0	0.68	н/д	н/д	17.17	17.17
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.4	4.0	0.6	2.0	0.0	0.0	0.3	н/д	н/д	8.4	8.4
Calcium (mg)	28.616	33.579	17.28	6.831	3.15	0.0	2.24	н/д	н/д	91.696	91.696
Iron (mg)	0.45	0.91	0.36	0.42	0.09	0.0	0.08	н/д	н/д	2.3	2.3
Magnesium (mg)	24.528	36.937	4.8	11.71	2.25	0.0	1.624	н/д	н/д	81.849	81.849
Phosphorus (mg)	42.924	80.59	8.88	25.371	3.6	0.0	11.676	н/д	н/д	173.04	173.04
Potassium (mg)	277.984	795.822	66.24	205.894	32.85	0.0	30.828	н/д	н/д	1409.618	1409.618
Sodium (mg)	4.088	16.79	3.84	3.903	2.25	0.0	0.728	н/д	н/д	31.599	31.599
Zinc (mg)	0.35	0.57	0.09	0.24	0.02	0.0	0.07	н/д	н/д	1.35	1.35
Copper (mg)	0.143	0.201	0.019	0.02	0.005	0.0	0.004	н/д	н/д	0.392	0.392
Manganese (mg)	0.143	0.369	0.038	0.107	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.674	0.674
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	1.1	н/д	н/д	1.6	1.6
Vitamin A, IU (IU)	147.168	2797.131	239.28	3055.23	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	6238.809	6238.809
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.176	141.032	12.0	153.201	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	314.408	314.408
Beta Carotene (mcg)	63.364	1507.697	143.52	1584.699	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	3299.28	3299.28
Vitamin E (mg)	0.06	1.81	0.13	1.54	0.0	0.03	0.02	н/д	н/д	3.6	3.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	8639.877	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	8639.877	8639.877
Lutein + zeaxanthin (mcg)	32.704	413.022	272.88	49.766	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	768.372	768.372
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.03	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.4	н/д	0.14	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.58	0.58
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	6.5	42.6	4.5	124.6	0.0	0.0	0.5	н/д	н/д	178.8	178.8
Thiamin (mg)	0.061	0.134	0.014	0.049	0.0	0.0	0.013	н/д	н/д	0.272	0.272
Riboflavin (mg)	0.061	0.067	0.019	0.088	0.0	0.0	0.004	н/д	н/д	0.24	0.24
Niacin (mg)	0.082	1.981	0.127	0.956	0.0	0.0	0.019	н/д	н/д	3.166	3.166
Pantothenic acid (mg)	0.491	0.302	0.019	0.312	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.124	1.124
Vitamin B-6 (mg)	0.102	0.269	0.014	0.283	0.0	0.0	0.082	н/д	н/д	0.751	0.751
Folate (mcg)	28.616	50.369	15.36	44.887	0.0	0.0	0.056	н/д	н/д	139.287	139.287
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	11.7	22.5	1.4	5.5	0.0	0.0	1.9	н/д	н/д	42.9	42.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.02	0.034	0.005	0.01	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.075	0.075
Threonine (g)	0.02	0.101	0.017	0.039	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	0.19	0.19
Isoleucine (g)	0.02	0.067	0.019	0.02	н/д	0.0	0.018	н/д	н/д	0.145	0.145
Leucine (g)	0.061	0.101	0.026	0.039	н/д	0.0	0.029	н/д	н/д	0.256	0.256
Lysine (g)	0.061	0.101	0.022	0.039	н/д	0.0	0.016	н/д	н/д	0.239	0.239
Methionine (g)	0.02	0.034	0.005	0.01	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.078	0.078
Cystine (g)	0.02	0.034	н/д	0.02	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.078	0.078
Phenylalanine (g)	0.061	0.235	0.014	0.049	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	0.373	0.373
Tyrosine (g)	0.0	0.034	0.012	0.01	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.061	0.061
Valine (g)	0.02	0.067	0.019	0.029	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.156	0.156
Arginine (g)	0.061	0.067	0.031	0.039	н/д	0.0	0.047	н/д	н/д	0.245	0.245
Histidine (g)	0.0	0.034	0.007	0.02	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	0.069	0.069
Alanine (g)	0.061	0.101	0.019	0.029	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.22	0.22
Aspartic acid (g)	0.082	0.47	0.041	0.273	н/д	0.0	0.036	н/д	н/д	0.902	0.902
Glutamic acid (g)	0.409	1.444	0.091	0.205	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	2.208	2.208
Glycine (g)	0.061	0.067	0.022	0.029	н/д	0.0	0.015	н/д	н/д	0.194	0.194
Proline (g)	0.02	0.067	0.029	0.02	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.143	0.143
Serine (g)	0.061	0.101	0.019	0.049	н/д	0.0	0.014	н/д	н/д	0.244	0.244
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.02	0.101	0.007	0.029	0.0	0.32	0.004	н/д	н/д	0.481	0.481
Phytosterols (mg)	н/д	23.505	н/д	н/д	н/д	19.463	0.224	н/д	н/д	43.192	43.192
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.101	0.007	0.0	0.0	0.893	0.001	н/д	н/д	1.002	1.002
Polyunsaturated (g)	0.0	0.269	0.017	0.068	0.0	0.938	0.011	н/д	н/д	1.303	1.303