Рецепт Red Rice With Curried Cauliflower - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		onion
9.0g 		canola oil
3.5g 		curry
0.25g 		cumin
0.26g 		rice
46.25g 		chicken broth
177.44g 		salt
0.38g 		raisins
10.31g 		lime juice
3.78g 		canola oil
3.5g 		onion
36.0g 		garlic
0.65g 		bell pepper
15.17g 		salt
0.38g 		curry
0.5g 		cumin
0.26g 		cayenne
0.11g 		tomatoes paste
1.37g 		chicken broth
19.72g 		coconut
5.2g 		arrowroot
0.27g 		water
1.23g 		cauliflower
25.84g 		lime juice
3.78g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.1 0.0 0.03 0.05 3.3 1.77 0.0 0.35 0.02 0.0 0.4 0.04 0.15 0.0 0.06 0.05 0.01 0.06 0.2 0.17 0.01 0.0 0.51 0.02 7.29 29.16
Total Fat (g) 0.01 3.5 0.03 0.06 0.31 0.18 0.0 0.05 0.0 3.5 0.04 0.0 0.05 0.0 0.07 0.06 0.02 0.01 0.02 1.74 0.0 0.0 0.03 0.0 9.66 38.64
Carbohydrates (g) 0.84 0.0 0.15 0.12 36.98 0.71 0.0 8.2 0.32 0.0 3.36 0.22 0.91 0.0 0.29 0.12 0.06 0.26 0.08 0.79 0.04 0.0 1.37 0.32 55.12 220.48
Ash (g) 0.03 0.0 0.01 0.02 0.3 1.24 0.37 0.17 0.01 0.0 0.13 0.01 0.07 0.37 0.03 0.02 0.01 0.04 0.14 0.05 0.0 0.0 0.18 0.01 3.22 12.88
Calories (kcal) 3.6 30.94 0.813 0.984 168.813 12.421 0.0 31.144 0.946 30.94 14.4 0.972 4.703 0.0 1.625 0.984 0.358 1.119 1.38 18.408 0.173 0.0 6.459 0.946 332.127 1328.508
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.09 н/д 0.0 н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.36 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.53 2.12
Glucose (dextrose) (g) 0.18 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.71 н/д 0.29 н/д 0.01 н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 1.32 5.28
Fructose (g) 0.12 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.46 н/д 0.34 н/д 0.0 н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 1.06 4.24
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 8.02 0.0 0.02 0.02 5.37 173.54 0.0 1.54 3.43 0.0 32.08 0.38 13.99 0.0 0.05 0.02 0.01 1.0 19.28 2.44 0.21 1.23 23.75 3.43 289.84 1159.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.38 0.0 0.01 0.01 0.06 0.0 0.0 6.1 0.06 0.0 1.53 0.01 0.64 0.0 0.01 0.01 0.01 0.17 0.0 0.32 н/д 0.0 0.62 0.06 9.99 39.96
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.0 0.1 0.0 0.6 0.7 0.0 0.4 0.0 0.0 0.6 0.0 0.3 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 0.1 0.5 0.0 0.0 0.6 0.0 4.4 17.6
Calcium (mg) 2.07 0.0 1.195 2.444 12.95 10.646 0.09 5.466 0.53 0.0 8.28 1.181 1.062 0.09 2.39 2.444 0.167 0.491 1.183 0.728 0.016 0.037 5.684 0.53 59.673 238.692
Iron (mg) 0.02 0.0 0.07 0.17 1.99 0.35 0.0 0.18 0.0 0.0 0.08 0.01 0.07 0.0 0.15 0.17 0.01 0.04 0.04 0.13 0.01 0.0 0.11 0.0 3.62 14.48
Magnesium (mg) 0.9 0.0 0.635 0.961 11.563 1.774 0.004 3.609 0.303 0.0 3.6 0.163 1.82 0.004 1.27 0.961 0.171 0.573 0.197 1.664 0.066 0.012 3.876 0.303 34.429 137.716
Phosphorus (mg) 2.61 0.0 0.873 1.31 53.188 23.067 0.0 11.859 0.53 0.0 10.44 0.998 3.944 0.0 1.745 1.31 0.33 1.133 2.563 5.876 0.26 0.0 11.369 0.53 133.933 535.732
Potassium (mg) 13.14 0.0 3.858 4.694 53.188 141.952 0.03 76.931 4.426 0.0 52.56 2.617 32.009 0.03 7.715 4.694 2.266 13.841 15.772 18.512 1.206 0.0 78.288 4.426 532.151 2128.604
Sodium (mg) 0.36 0.0 0.13 0.441 2.313 280.355 145.343 1.238 0.076 0.0 1.44 0.111 0.607 145.343 0.26 0.441 0.034 10.784 31.15 1.04 0.069 0.049 7.751 0.076 629.408 2517.632
Zinc (mg) 0.02 0.0 0.01 0.01 0.5 0.12 0.0 0.03 0.0 0.0 0.06 0.01 0.04 0.0 0.02 0.01 0.0 0.01 0.01 0.06 0.0 0.0 0.07 0.0 1.0 4.0
Copper (mg) 0.004 0.0 0.002 0.002 0.102 0.053 0.0 0.037 0.001 0.0 0.014 0.002 0.003 0.0 0.004 0.002 0.0 0.005 0.006 0.023 0.0 0.0 0.01 0.001 0.273 1.092
Manganese (mg) 0.012 0.0 0.011 0.009 0.504 0.089 0.0 0.032 0.001 0.0 0.047 0.011 0.017 0.0 0.021 0.009 0.002 0.004 0.01 0.078 0.0 0.0 0.041 0.001 0.899 3.596
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 7.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.5 0.0 0.0 0.2 0.0 8.3 33.2
Vitamin A, IU (IU) 0.18 0.0 2.465 3.334 0.0 0.0 0.0 0.0 1.891 0.0 0.72 0.059 474.973 0.0 4.93 3.334 46.811 20.816 0.0 0.0 0.05 0.0 3.359 1.891 564.813 2259.252
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.123 0.168 0.0 0.0 0.0 0.0 0.076 0.0 0.0 0.0 23.817 0.0 0.245 0.168 2.341 1.037 0.0 0.0 0.003 0.0 0.258 0.076 28.311 113.244
Beta Carotene (mcg) 0.09 0.0 1.48 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.135 0.0 0.36 0.033 246.361 0.0 2.96 2.0 24.57 12.299 0.0 0.0 0.029 0.0 2.067 1.135 296.518 1186.072
Vitamin E (mg) 0.0 0.61 0.05 0.01 0.05 0.0 0.0 0.01 0.01 0.61 0.01 0.0 0.24 0.0 0.11 0.01 0.03 0.06 0.0 0.01 н/д 0.0 0.02 0.01 1.86 7.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 392.629 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 392.629 1570.516
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.36 0.0 0.0 1.176 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.44 0.104 7.737 0.0 0.0 1.176 14.802 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 8.526 0.0 35.321 141.284
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.96 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.96 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.03 н/д н/д 0.05 0.0 2.03 8.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.07 0.28
Vitamin C (mg) 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 12.4 0.0 0.3 1.1 0.0 2.7 0.2 19.4 0.0 0.1 0.0 0.1 0.3 1.4 0.2 0.0 0.0 12.0 1.1 52.0 208.0
Thiamin (mg) 0.005 0.0 0.001 0.002 0.268 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.018 0.001 0.008 0.0 0.001 0.002 0.0 0.001 0.0 0.004 0.0 0.0 0.016 0.001 0.329 1.316
Riboflavin (mg) 0.003 0.0 0.001 0.001 0.023 0.018 0.0 0.02 0.001 0.0 0.011 0.001 0.014 0.0 0.001 0.001 0.001 0.002 0.002 0.001 0.0 0.0 0.016 0.001 0.115 0.46
Niacin (mg) 0.011 0.0 0.009 0.012 1.938 0.905 0.0 0.118 0.005 0.0 0.043 0.005 0.149 0.0 0.017 0.012 0.01 0.042 0.101 0.028 0.004 0.0 0.137 0.005 3.55 14.2
Pantothenic acid (mg) 0.011 0.0 н/д н/д 0.467 0.018 0.0 0.014 0.005 0.0 0.043 0.004 0.049 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.002 0.016 0.001 0.0 0.168 0.005 0.803 3.212
Vitamin B-6 (mg) 0.011 0.0 0.003 0.001 0.074 0.018 0.0 0.033 0.002 0.0 0.043 0.008 0.044 0.0 0.006 0.001 0.003 0.003 0.002 0.003 0.001 0.0 0.057 0.002 0.313 1.252
Folate (mcg) 1.71 0.0 0.385 0.026 106.838 0.0 0.0 0.309 0.378 0.0 6.84 0.02 6.978 0.0 0.77 0.026 0.119 0.164 0.0 1.352 0.898 0.0 14.727 0.378 141.919 567.676
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.32
Choline (mg) 0.5 0.0 0.2 0.1 2.7 н/д 0.0 1.1 0.2 0.0 2.2 0.2 0.8 0.0 0.3 0.1 0.1 0.5 н/д 0.6 н/д 0.0 11.7 0.2 21.5 86.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 103.138 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 103.138 412.552
Tryptophan (g) 0.001 н/д н/д н/д 0.037 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.008 0.0 0.054 0.216
Threonine (g) 0.002 н/д н/д н/д 0.12 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.007 0.001 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.006 н/д н/д 0.018 0.0 0.162 0.648
Isoleucine (g) 0.001 н/д н/д н/д 0.143 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 0.001 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.007 н/д н/д 0.021 0.0 0.181 0.724
Leucine (g) 0.003 н/д н/д н/д 0.273 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.011 0.002 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.013 н/д н/д 0.031 0.001 0.341 1.364
Lysine (g) 0.004 н/д н/д н/д 0.12 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.014 0.002 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.008 н/д н/д 0.028 0.001 0.185 0.74
Methionine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.079 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.008 0.0 0.092 0.368
Cystine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.069 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.005 0.0 0.082 0.328
Phenylalanine (g) 0.003 н/д н/д н/д 0.176 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.011 0.001 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.009 н/д н/д 0.018 0.0 0.227 0.908
Tyrosine (g) 0.001 н/д н/д н/д 0.111 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 0.001 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.005 н/д н/д 0.01 0.0 0.134 0.536
Valine (g) 0.002 н/д н/д н/д 0.204 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.007 0.002 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.01 н/д н/д 0.026 0.0 0.257 1.028
Arginine (g) 0.009 н/д н/д н/д 0.273 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.036 0.004 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.029 н/д н/д 0.026 0.001 0.385 1.54
Histidine (g) 0.001 н/д н/д н/д 0.079 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 0.001 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.004 н/д н/д 0.01 0.0 0.102 0.408
Alanine (g) 0.002 н/д н/д н/д 0.19 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.007 0.001 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.009 н/д н/д 0.026 0.001 0.243 0.972
Aspartic acid (g) 0.008 н/д н/д н/д 0.31 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.032 0.003 0.042 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.017 н/д н/д 0.059 0.004 0.491 1.964
Glutamic acid (g) 0.023 н/д н/д н/д 0.643 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.094 0.005 0.032 0.0 н/д н/д н/д 0.026 н/д 0.04 н/д н/д 0.067 0.003 0.935 3.74
Glycine (g) 0.003 н/д н/д н/д 0.153 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.011 0.001 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.008 н/д н/д 0.016 0.0 0.197 0.788
Proline (g) 0.001 н/д н/д н/д 0.157 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.004 0.001 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.007 н/д н/д 0.023 0.001 0.199 0.796
Serine (g) 0.002 н/д н/д н/д 0.176 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.007 0.001 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.009 н/д н/д 0.026 0.002 0.233 0.932
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 0.112
Saturated Fat (g) 0.004 0.258 0.006 0.004 0.083 0.053 0.0 0.015 0.0 0.258 0.014 0.001 0.005 0.0 0.011 0.004 0.004 0.001 0.006 1.544 0.0 0.0 0.005 0.0 2.277 9.108
Phytosterols (mg) 1.35 н/д 0.18 0.179 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 5.4 н/д н/д 0.0 0.36 0.179 0.093 н/д н/д 2.444 н/д н/д 4.651 н/д 14.835 59.34
Monounsaturated Fat (g) 0.001 2.215 0.014 0.037 0.097 0.089 0.0 0.002 0.0 2.215 0.004 0.0 0.0 0.0 0.028 0.037 0.003 0.001 0.01 0.074 0.0 0.0 0.003 0.0 4.829 19.316
Polyunsaturated (g) 0.002 0.985 0.006 0.009 0.083 0.035 0.0 0.014 0.001 0.985 0.007 0.002 0.011 0.0 0.013 0.009 0.009 0.002 0.004 0.019 0.0 0.0 0.013 0.001 2.21 8.84