CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Red Potatoes and Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		potatoes
151.2g 		beans
113.4g 		salt
1.0g 		garlic
0.87g 		olive oil
2.25g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.86 7.99 0.0 0.06 0.0 н/д н/д 10.91 65.46
Total Fat (g) 0.21 0.86 0.0 0.0 2.25 н/д н/д 3.33 19.98
Carbohydrates (g) 24.04 27.24 0.0 0.29 0.0 н/д н/д 51.57 309.42
Ash (g) 1.66 1.83 1.0 0.01 0.0 н/д н/д 4.5 27.0
Calories (kcal) 105.838 146.284 0.0 1.296 19.89 н/д н/д 273.308 1639.848
Starch (g) 20.18 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 20.18 121.08
Sucrose (g) 0.44 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.44 2.64
Glucose (dextrose) (g) 0.6 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.6 3.6
Fructose (g) 0.47 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 2.82
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 122.41 75.49 0.0 0.51 0.0 н/д н/д 198.41 1190.46
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.51 н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 1.52 9.12
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.6 10.7 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 13.2 79.2
Calcium (mg) 15.12 71.441 0.24 1.575 0.023 н/д н/д 88.398 530.388
Iron (mg) 1.1 1.22 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 2.36 14.16
Magnesium (mg) 33.263 63.503 0.01 0.218 0.0 н/д н/д 96.994 581.964
Phosphorus (mg) 92.23 115.666 0.0 1.331 0.0 н/д н/д 209.227 1255.362
Potassium (mg) 687.945 419.574 0.08 3.489 0.023 н/д н/д 1111.11 6666.66
Sodium (mg) 9.072 6.804 387.58 0.148 0.045 н/д н/д 403.649 2421.894
Zinc (mg) 0.5 0.73 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 1.24 7.44
Copper (mg) 0.197 0.136 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.336 2.016
Manganese (mg) 0.212 0.431 0.001 0.015 0.0 н/д н/д 0.658 3.948
Selenium (mcg) 0.8 1.4 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 2.2 13.2
Vitamin A, IU (IU) 10.584 3.402 0.0 0.078 0.0 н/д н/д 14.064 84.384
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) 6.048 н/д 0.0 0.044 0.0 н/д н/д 6.091 36.546
Vitamin E (mg) 0.02 н/д 0.0 0.0 0.32 н/д н/д 0.34 2.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 31.751 н/д 0.0 0.139 0.0 н/д н/д 31.89 191.34
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 13.0 1.4 0.0 0.3 0.0 н/д н/д 14.6 87.6
Thiamin (mg) 0.121 0.147 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.27 1.62
Riboflavin (mg) 0.045 0.068 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.114 0.684
Niacin (mg) 1.739 0.624 0.0 0.006 0.0 н/д н/д 2.369 14.214
Pantothenic acid (mg) 0.423 0.249 0.0 0.005 0.0 н/д н/д 0.678 4.068
Vitamin B-6 (mg) 0.257 0.125 0.0 0.011 0.0 н/д н/д 0.393 2.358
Folate (mcg) 27.215 85.049 0.0 0.026 0.0 н/д н/д 112.29 673.74
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 24.8 н/д 0.0 0.2 0.0 н/д н/д 25.0 150.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.03 0.091 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.122 0.732
Threonine (g) 0.091 0.34 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.432 2.592
Isoleucine (g) 0.091 0.352 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.444 2.664
Leucine (g) 0.136 0.635 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.774 4.644
Lysine (g) 0.136 0.544 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.683 4.098
Methionine (g) 0.045 0.125 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.171 1.026
Cystine (g) 0.03 0.091 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.122 0.732
Phenylalanine (g) 0.242 0.431 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.674 4.044
Tyrosine (g) 0.045 0.227 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.273 1.638
Valine (g) 0.136 0.42 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.558 3.348
Arginine (g) 0.136 0.499 0.0 0.005 0.0 н/д н/д 0.641 3.846
Histidine (g) 0.045 0.227 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.273 1.638
Alanine (g) 0.091 0.34 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.432 2.592
Aspartic acid (g) 0.62 0.964 0.0 0.004 0.0 н/д н/д 1.588 9.528
Glutamic acid (g) 0.408 1.225 0.0 0.007 0.0 н/д н/д 1.64 9.84
Glycine (g) 0.076 0.318 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.395 2.37
Proline (g) 0.076 0.34 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.417 2.502
Serine (g) 0.106 0.431 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.538 3.228
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.045 0.091 0.0 0.001 0.311 н/д н/д 0.448 2.688
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д 4.973 н/д н/д 4.973 29.838
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.057 0.0 0.0 1.642 н/д н/д 1.698 10.188
Polyunsaturated (g) 0.091 0.51 0.0 0.002 0.237 н/д н/д 0.84 5.04