CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Red Kuri Squash with Indian Spices - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Tbsps coconut or safflower oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		garlic
7.83g 		cumin
2.1g 		garam masala
5.3g 		curry
6.3g 		sea salt
6.0g 		safflower oil
0.0g 		water
88.88g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.5 0.37 0.64 0.8 0.0 н/д 0.0 2.31 2.31
Total Fat (g) 0.04 0.47 0.92 0.87 0.0 н/д 0.0 2.29 2.29
Carbohydrates (g) 2.59 0.93 3.0 3.66 0.0 н/д 0.0 10.18 10.18
Ash (g) 0.12 0.16 0.32 0.35 5.99 н/д 0.09 7.03 7.03
Calories (kcal) 11.667 7.875 16.854 20.475 0.0 н/д 0.0 56.871 56.871
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.04 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.07 0.07
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 4.59 0.17 0.43 0.6 0.01 н/д 88.79 94.59 94.59
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.08 0.05 0.55 0.17 0.0 н/д 0.0 0.85 0.85
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 0.2 0.2 1.4 2.1 0.0 н/д 0.0 3.9 3.9
Calcium (mg) 14.172 19.551 7.844 30.114 1.44 н/д 2.666 75.788 75.788
Iron (mg) 0.13 1.39 0.41 1.86 0.02 н/д 0.0 3.82 3.82
Magnesium (mg) 1.958 7.686 8.056 16.002 0.06 н/д 0.889 34.65 34.65
Phosphorus (mg) 11.98 10.479 15.529 21.987 0.0 н/д 0.0 59.975 59.975
Potassium (mg) 31.398 37.548 106.742 97.209 0.48 н/д 0.0 273.377 273.377
Sodium (mg) 1.331 3.528 1.59 3.276 2325.48 н/д 3.555 2338.76 2338.76
Zinc (mg) 0.09 0.1 0.13 0.26 0.01 н/д 0.01 0.59 0.59
Copper (mg) 0.023 0.018 0.02 0.052 0.002 н/д 0.009 0.124 0.124
Manganese (mg) 0.131 0.07 0.106 0.27 0.006 н/д 0.0 0.583 0.583
Selenium (mcg) 1.1 0.1 0.5 1.1 0.0 н/д 0.0 2.8 2.8
Vitamin A, IU (IU) 0.705 26.67 2205.33 62.118 0.0 н/д 0.0 2294.823 2294.823
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1.344 110.293 3.087 0.0 н/д 0.0 114.724 114.724
Beta Carotene (mcg) 0.392 16.002 1157.52 37.296 0.0 н/д 0.0 1211.21 1211.21
Vitamin E (mg) 0.01 0.07 1.58 1.39 0.0 н/д 0.0 3.04 3.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.253 9.408 697.321 0.0 0.0 н/д 0.0 707.982 707.982
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.06 0.06
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 2.4 0.2 4.0 0.7 0.0 н/д 0.0 7.4 7.4
Thiamin (mg) 0.016 0.013 0.017 0.016 0.0 н/д 0.0 0.062 0.062
Riboflavin (mg) 0.009 0.007 0.049 0.018 0.0 н/д 0.0 0.082 0.082
Niacin (mg) 0.055 0.096 0.461 0.219 0.0 н/д 0.0 0.831 0.831
Pantothenic acid (mg) 0.047 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.047 0.047
Vitamin B-6 (mg) 0.097 0.009 0.13 0.072 0.0 н/д 0.0 0.309 0.309
Folate (mcg) 0.235 0.21 5.618 9.702 0.0 н/д 0.0 15.765 15.765
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 1.8 0.5 2.7 4.0 0.0 н/д 0.0 9.1 9.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.005
Threonine (g) 0.013 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.013 0.013
Isoleucine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.017 0.017
Leucine (g) 0.024 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.024 0.024
Lysine (g) 0.021 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.021 0.021
Methionine (g) 0.006 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.006
Cystine (g) 0.005 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.005
Phenylalanine (g) 0.014 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.014 0.014
Tyrosine (g) 0.006 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.006
Valine (g) 0.023 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.023 0.023
Arginine (g) 0.049 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.049 0.049
Histidine (g) 0.009 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.009 0.009
Alanine (g) 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Aspartic acid (g) 0.038 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.038 0.038
Glutamic acid (g) 0.063 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.063 0.063
Glycine (g) 0.016 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.016 0.016
Proline (g) 0.008 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.008 0.008
Serine (g) 0.015 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.015 0.015
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.007 0.032 0.173 0.141 0.0 н/д 0.0 0.353 0.353
Phytosterols (mg) н/д 1.428 4.399 4.536 0.0 н/д н/д 10.363 10.363
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.295 0.146 0.35 0.0 н/д 0.0 0.791 0.791
Polyunsaturated (g) 0.02 0.069 0.444 0.161 0.0 н/д 0.0 0.693 0.693