Рецепт Red-Cooked Salmon with Sesame Asparagus, a box - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	salmon fillets 396.0g	ginger 5.58g	wine vinegar 29.8g	peanut butter 48.0g	soy sauce 16.0g	sherry 29.5g	garlic 0.7g	chili 0.65g	asparagus 12.4g	soy sauce 10.6g	sugar 2.1g	sesame oil 4.5g	sesame 9.08g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	80.86	0.1	0.01	10.53	1.0	0.06	0.12	0.08	0.27	0.67	0.0	0.0	0.0	93.7	93.7
Total Fat (g)	53.14	0.04	0.0	23.78	0.01	0.0	0.01	0.11	0.01	0.0	0.0	4.5	9.08	90.68	90.68
Carbohydrates (g)	0.0	0.99	0.08	11.51	1.22	4.04	0.51	0.36	0.48	0.81	2.1	0.0	0.0	22.09	22.09
Ash (g)	4.47	0.04	0.05	1.44	2.45	н/д	0.02	0.06	0.07	1.62	0.0	0.0	н/д	10.23	10.23
Calories (kcal)	823.68	4.464	5.662	282.24	8.48	47.2	2.324	2.041	2.48	5.618	8.127	39.78	80.267	1312.364	1312.364
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	2.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.19	2.19
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	1.15	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	1.18	1.18
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.97	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	2.07	2.07
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	4.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.5	4.5
Water (g)	256.96	4.4	28.15	0.74	11.32	20.8	0.05	0.05	11.56	7.5	0.0	0.0	0.0	341.55	341.55
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.09	0.0	3.12	0.27	2.3	0.17	0.05	0.23	0.18	2.1	0.0	0.0	8.51	8.51
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	2.7	0.1	0.0	0.1	0.2	0.3	0.1	0.0	0.0	0.0	3.6	3.6
Calcium (mg)	35.64	0.893	1.788	25.92	3.04	2.36	0.56	1.807	2.976	2.014	0.021	0.0	0.0	77.019	77.019
Iron (mg)	1.35	0.03	0.13	1.04	0.31	0.07	0.02	0.09	0.27	0.2	0.0	0.0	0.0	3.51	3.51
Magnesium (mg)	106.92	2.399	1.192	85.92	6.88	2.655	0.406	1.105	1.736	4.558	0.0	0.0	0.0	213.772	213.772
Phosphorus (mg)	950.4	1.897	2.384	160.8	20.0	2.655	2.919	1.97	6.449	13.25	0.0	0.0	0.0	1162.724	1162.724
Potassium (mg)	1437.48	23.157	11.622	284.16	34.72	27.14	7.707	12.454	25.052	23.002	0.042	0.0	0.0	1886.536	1886.536
Sodium (mg)	233.64	0.725	2.384	228.48	901.92	2.655	0.182	6.565	0.248	597.522	0.0	0.0	0.0	1974.321	1974.321
Zinc (mg)	1.43	0.02	0.01	1.28	0.08	0.02	0.02	0.02	0.07	0.06	0.0	0.0	0.0	3.0	3.0
Copper (mg)	0.198	0.013	0.003	0.274	0.016	0.015	0.001	0.003	0.024	0.011	0.0	0.0	0.0	0.556	0.556
Manganese (mg)	0.04	0.013	0.015	0.653	0.067	н/д	0.004	0.014	0.02	0.045	0.0	н/д	н/д	0.87	0.87
Selenium (mcg)	95.0	0.0	н/д	19.4	0.1	0.1	0.3	0.0	0.3	0.1	0.0	0.0	0.0	115.4	115.4
Vitamin A, IU (IU)	198.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	192.725	93.759	0.0	0.0	0.0	н/д	484.484	484.484
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.64	4.713	0.0	0.0	0.0	0.0	14.352	14.352
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	97.5	55.685	0.0	0.0	0.0	0.0	153.185	153.185
Vitamin E (mg)	14.06	0.01	н/д	2.85	0.0	0.0	0.0	0.19	0.14	0.0	0.0	0.06	0.13	17.45	17.45
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.137	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.137	0.137
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.015	88.054	0.0	0.0	0.0	0.0	90.069	90.069
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Tocopherol, gamma (mg)	1.19	н/д	н/д	3.99	н/д	н/д	0.0	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	5.21	5.21
Tocopherol, delta (mg)	0.2	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	0.53
Vitamin C (mg)	15.4	0.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.4	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	17.1	17.1
Thiamin (mg)	0.832	0.002	н/д	0.053	0.005	0.006	0.003	0.002	0.017	0.003	0.0	0.0	0.0	0.923	0.923
Riboflavin (mg)	0.634	0.002	н/д	0.053	0.027	0.006	0.001	0.005	0.017	0.018	0.0	0.0	0.0	0.763	0.763
Niacin (mg)	34.333	0.042	н/д	6.317	0.352	0.062	0.005	0.051	0.122	0.233	0.0	0.0	0.0	41.517	41.517
Pantothenic acid (mg)	6.138	0.011	н/д	0.499	0.048	н/д	н/д	н/д	0.033	0.032	0.0	0.0	н/д	6.762	6.762
Vitamin B-6 (mg)	2.534	0.009	н/д	0.264	0.024	0.0	0.021	0.024	0.011	0.016	0.0	0.0	0.0	2.903	2.903
Folate (mcg)	102.96	0.614	н/д	16.8	2.24	0.0	0.014	0.65	6.449	1.484	0.0	0.0	0.0	131.211	131.211
Vitamin B-12 (mcg)	12.79	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.79	12.79
Choline (mg)	310.9	1.6	н/д	31.5	2.9	1.5	0.5	0.4	2.0	1.9	0.0	0.0	0.0	353.3	353.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.832	0.001	н/д	н/д	0.014	н/д	0.002	н/д	0.004	0.01	н/д	0.0	н/д	0.861	0.861
Threonine (g)	3.406	0.002	н/д	н/д	0.04	н/д	0.003	н/д	0.01	0.027	н/д	0.0	н/д	3.488	3.488
Isoleucine (g)	3.841	0.003	н/д	н/д	0.048	н/д	0.005	н/д	0.01	0.032	н/д	0.0	н/д	3.938	3.938
Leucine (g)	6.415	0.004	н/д	н/д	0.08	н/д	0.007	н/д	0.016	0.053	н/д	0.0	н/д	6.575	6.575
Lysine (g)	7.405	0.003	н/д	н/д	0.058	н/д	0.004	н/д	0.012	0.038	н/д	0.0	н/д	7.521	7.521
Methionine (g)	2.495	0.001	н/д	н/д	0.014	н/д	0.002	н/д	0.004	0.01	н/д	0.0	н/д	2.525	2.525
Cystine (g)	0.871	0.001	н/д	н/д	0.018	н/д	0.001	н/д	0.004	0.012	н/д	0.0	н/д	0.906	0.906
Phenylalanine (g)	3.366	0.003	н/д	н/д	0.053	н/д	0.003	н/д	0.01	0.035	н/д	0.0	н/д	3.47	3.47
Tyrosine (g)	3.01	0.001	н/д	н/д	0.037	н/д	0.002	н/д	0.006	0.024	н/д	0.0	н/д	3.08	3.08
Valine (g)	4.396	0.004	н/д	н/д	0.05	н/д	0.005	н/д	0.015	0.033	н/д	0.0	н/д	4.502	4.502
Arginine (g)	4.831	0.002	н/д	н/д	0.069	н/д	0.012	н/д	0.011	0.046	н/д	0.0	н/д	4.971	4.971
Histidine (g)	2.178	0.002	н/д	н/д	0.026	н/д	0.002	н/д	0.006	0.017	н/д	0.0	н/д	2.231	2.231
Alanine (g)	5.029	0.002	н/д	н/д	0.045	н/д	0.002	н/д	0.015	0.03	н/д	0.0	н/д	5.123	5.123
Aspartic acid (g)	8.039	0.012	н/д	н/д	0.107	н/д	0.009	н/д	0.063	0.071	н/д	0.0	н/д	8.301	8.301
Glutamic acid (g)	11.207	0.009	н/д	н/д	0.237	н/д	0.015	н/д	0.029	0.157	н/д	0.0	н/д	11.653	11.653
Glycine (g)	3.802	0.002	н/д	н/д	0.045	н/д	0.004	н/д	0.011	0.03	н/д	0.0	н/д	3.893	3.893
Proline (g)	2.851	0.002	н/д	н/д	0.074	н/д	0.002	н/д	0.009	0.049	н/д	0.0	н/д	2.986	2.986
Serine (g)	3.564	0.003	н/д	н/д	0.058	н/д	0.004	н/д	0.014	0.038	н/д	0.0	н/д	3.68	3.68
Cholesterol (mg)	217.8	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	217.8	217.8
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	12.078	0.011	0.0	4.57	0.002	0.0	0.001	0.019	0.005	0.001	0.0	0.639	1.289	18.615	18.615
Phytosterols (mg)	н/д	0.837	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.54	2.976	н/д	н/д	38.925	н/д	43.334	43.334
Monounsaturated Fat (g)	14.929	0.008	н/д	9.95	0.002	0.0	0.0	0.023	0.0	0.001	0.0	1.787	3.605	30.305	30.305
Polyunsaturated (g)	15.404	0.008	н/д	5.438	0.003	0.0	0.003	0.048	0.006	0.002	0.0	1.877	3.786	26.577	26.577