Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 tbsp green gram
1” ginger piece
Salt to taste
Spices;
6-7 peppercorns
1/ 4 tsp. red chilly powder
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		millet
200.0g 		vegetables
473.18g 		ghee
25.6g 		tomatoes
112.84g 		garlics
11.75g 		onion
99.0g 		chilly
32.85g 		salt
0.0g 		water
1000.0g 		spices
0.0g 		cloves
1.75g 		peppercorns
0.0g 		cumin
1.05g 		turmeric
1.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 22.04 15.76 0.07 0.99 0.75 1.09 0.66 н/д 0.0 н/д 0.1 н/д 0.19 0.09 41.73 41.73
Total Fat (g) 8.44 2.46 25.47 0.23 0.06 0.1 0.07 н/д 0.0 н/д 0.35 н/д 0.23 0.11 37.51 37.51
Carbohydrates (g) 145.7 63.69 0.0 4.42 3.88 9.25 3.11 н/д 0.0 н/д 1.07 н/д 0.46 0.71 232.3 232.3
Ash (g) 6.5 2.84 н/д 0.56 0.18 0.35 0.2 н/д 1.0 н/д 0.1 н/д 0.08 0.07 11.87 11.87
Calories (kcal) 756.0 302.835 224.256 20.311 17.5 39.6 13.14 н/д 0.0 н/д 5.653 н/д 3.938 3.894 1387.126 1387.126
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.98 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 1.01 1.01
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.41 н/д 1.95 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 3.38 3.38
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.55 н/д 1.28 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 2.85 2.85
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 17.34 388.39 0.06 106.63 6.88 88.22 28.82 н/д 999.0 н/д 0.12 н/д 0.08 0.12 1635.67 1635.67
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.0 2.97 0.12 4.2 1.68 н/д 0.0 н/д 0.04 н/д 0.02 0.04 9.06 9.06
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 17.0 18.9 0.0 1.4 0.2 1.7 0.5 н/д 0.0 н/д 0.6 н/д 0.1 0.2 40.6 40.6
Calcium (mg) 16.0 118.295 1.024 11.284 21.258 22.77 5.913 н/д 30.0 н/д 11.305 н/д 9.776 2.013 249.638 249.638
Iron (mg) 6.02 4.5 0.0 0.3 0.2 0.21 0.39 н/д 0.0 н/д 0.15 н/д 0.7 0.46 12.93 12.93
Magnesium (mg) 228.0 113.563 0.0 12.412 2.936 9.9 8.213 н/д 10.0 н/д 4.62 н/д 3.843 2.123 395.61 395.61
Phosphorus (mg) 570.0 279.176 0.768 27.082 17.97 28.71 15.111 н/д 0.0 н/д 1.838 н/д 5.24 2.948 948.842 948.842
Potassium (mg) 390.0 1003.142 1.28 267.431 47.097 144.54 111.69 н/д 0.0 н/д 19.285 н/д 18.774 27.775 2031.014 2031.014
Sodium (mg) 10.0 222.395 0.512 5.642 1.997 3.96 2.3 н/д 40.0 н/д 4.253 н/д 1.764 0.418 293.239 293.239
Zinc (mg) 3.36 2.13 0.0 0.19 0.14 0.17 0.1 н/д 0.1 н/д 0.02 н/д 0.05 0.05 6.3 6.3
Copper (mg) 1.5 0.426 0.0 0.068 0.035 0.04 0.056 н/д 0.1 н/д 0.006 н/д 0.009 0.007 2.246 2.246
Manganese (mg) 3.26 1.136 н/д 0.124 0.196 0.129 0.079 н/д 0.0 н/д 0.526 н/д 0.035 0.086 5.57 5.57
Selenium (mcg) 5.4 1.9 0.0 0.0 1.7 0.5 0.2 н/д 0.0 н/д 0.1 н/д 0.1 0.0 9.8 9.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 24028.08 н/д 939.957 1.057 1.98 387.302 н/д 0.0 н/д 9.275 н/д 13.335 0.0 25380.986 25380.986
Retinol (mcg) 0.0 0.0 210.944 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 210.944 210.944
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1201.877 215.04 47.393 0.0 0.0 19.382 н/д 0.0 н/д 0.473 н/д 0.672 0.0 1484.836 1484.836
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 49.408 506.652 0.587 0.99 220.424 н/д 0.0 н/д 1.47 н/д 8.001 0.0 787.531 787.531
Vitamin E (mg) 0.1 н/д 0.72 0.61 0.01 0.02 0.23 н/д 0.0 н/д 0.15 н/д 0.03 0.03 1.9 1.9
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 2903.373 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 2903.373 2903.373
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.0 138.793 1.879 3.96 238.163 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 4.704 0.0 387.499 387.499
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.14 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.14 0.14
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 49.2 0.0 14.3 3.7 7.3 79.7 н/д 0.0 н/д 1.4 н/д 0.1 0.3 156.0 156.0
Thiamin (mg) 0.84 0.568 0.0 0.045 0.023 0.05 0.03 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.007 0.002 1.566 1.566
Riboflavin (mg) 0.58 0.426 0.003 0.023 0.013 0.03 0.03 н/д 0.0 н/д 0.005 н/д 0.003 0.003 1.114 1.114
Niacin (mg) 9.44 5.915 0.0 0.666 0.082 0.119 0.312 н/д 0.0 н/д 0.026 н/д 0.048 0.057 16.664 16.664
Pantothenic acid (mg) 1.7 0.757 н/д 0.102 0.07 0.119 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.768 2.768
Vitamin B-6 (mg) 0.76 0.473 0.0 0.09 0.146 0.119 0.092 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.005 0.02 1.715 1.715
Folate (mcg) 170.0 137.222 0.0 16.926 0.352 18.81 7.556 н/д 0.0 н/д 1.628 н/д 0.105 0.429 353.028 353.028
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д 5.7 7.6 2.7 6.0 3.6 н/д 0.0 н/д 0.7 н/д 0.3 0.5 27.1 27.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.24 0.142 н/д 0.011 0.008 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.421 0.421
Threonine (g) 0.7 0.615 н/д 0.034 0.019 0.02 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.411 1.411
Isoleucine (g) 0.94 0.757 н/д 0.023 0.026 0.01 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.778 1.778
Leucine (g) 2.8 1.041 н/д 0.034 0.036 0.03 0.036 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.977 3.977
Lysine (g) 0.42 0.946 н/д 0.034 0.032 0.04 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.501 1.501
Methionine (g) 0.44 0.189 н/д 0.011 0.009 0.0 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.657 0.657
Cystine (g) 0.42 0.142 н/д 0.011 0.008 0.0 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.595 0.595
Phenylalanine (g) 1.16 0.662 н/д 0.079 0.021 0.03 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.972 1.972
Tyrosine (g) 0.68 0.426 н/д 0.011 0.009 0.01 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.15 1.15
Valine (g) 1.16 0.804 н/д 0.023 0.034 0.02 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.067 2.067
Arginine (g) 0.76 1.088 н/д 0.023 0.074 0.099 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.077 2.077
Histidine (g) 0.48 0.426 н/д 0.011 0.013 0.01 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.953 0.953
Alanine (g) 1.98 0.662 н/д 0.034 0.015 0.02 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.738 2.738
Aspartic acid (g) 1.46 1.656 н/д 0.158 0.058 0.089 0.095 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.516 3.516
Glutamic acid (g) 4.8 2.177 н/д 0.485 0.095 0.257 0.085 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.9 7.9
Glycine (g) 0.58 0.568 н/д 0.023 0.023 0.03 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.247 1.247
Proline (g) 1.76 0.379 н/д 0.023 0.012 0.01 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.212 2.212
Serine (g) 1.28 0.757 н/д 0.034 0.022 0.02 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.139 2.139
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 65.536 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 65.536 65.536
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.44 0.473 15.852 0.034 0.011 0.04 0.007 н/д 0.0 н/д 0.095 н/д 0.016 0.034 18.001 18.001
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 7.899 н/д 14.85 н/д н/д н/д н/д 4.48 н/д 0.714 0.902 28.845 28.845
Monounsaturated Fat (g) 1.54 0.142 7.355 0.034 0.001 0.01 0.003 н/д 0.0 н/д 0.026 н/д 0.147 0.018 9.276 9.276
Polyunsaturated (g) 4.26 1.136 0.945 0.09 0.029 0.02 0.036 н/д 0.0 н/д 0.124 н/д 0.034 0.024 6.698 6.698