Рецепт Recipe | Thulli, a wholegrain soupy porridge – Some memorable moments of 2014 - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	millet 200.0g	vegetables 473.18g	ghee 25.6g	tomatoes 112.84g	garlics 11.75g	onion 99.0g	chilly 32.85g	salt 0.0g	water 1000.0g	spices 0.0g	cloves 1.75g	peppercorns 0.0g	cumin 1.05g	turmeric 1.1g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	22.04	15.76	0.07	0.99	0.75	1.09	0.66	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	0.19	0.09	41.73	41.73
Total Fat (g)	8.44	2.46	25.47	0.23	0.06	0.1	0.07	н/д	0.0	н/д	0.35	н/д	0.23	0.11	37.51	37.51
Carbohydrates (g)	145.7	63.69	0.0	4.42	3.88	9.25	3.11	н/д	0.0	н/д	1.07	н/д	0.46	0.71	232.3	232.3
Ash (g)	6.5	2.84	н/д	0.56	0.18	0.35	0.2	н/д	1.0	н/д	0.1	н/д	0.08	0.07	11.87	11.87
Calories (kcal)	756.0	302.835	224.256	20.311	17.5	39.6	13.14	н/д	0.0	н/д	5.653	н/д	3.938	3.894	1387.126	1387.126
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	1.01	1.01
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.41	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	3.38	3.38
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.55	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	2.85	2.85
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	17.34	388.39	0.06	106.63	6.88	88.22	28.82	н/д	999.0	н/д	0.12	н/д	0.08	0.12	1635.67	1635.67
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.0	2.97	0.12	4.2	1.68	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	0.02	0.04	9.06	9.06
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	17.0	18.9	0.0	1.4	0.2	1.7	0.5	н/д	0.0	н/д	0.6	н/д	0.1	0.2	40.6	40.6
Calcium (mg)	16.0	118.295	1.024	11.284	21.258	22.77	5.913	н/д	30.0	н/д	11.305	н/д	9.776	2.013	249.638	249.638
Iron (mg)	6.02	4.5	0.0	0.3	0.2	0.21	0.39	н/д	0.0	н/д	0.15	н/д	0.7	0.46	12.93	12.93
Magnesium (mg)	228.0	113.563	0.0	12.412	2.936	9.9	8.213	н/д	10.0	н/д	4.62	н/д	3.843	2.123	395.61	395.61
Phosphorus (mg)	570.0	279.176	0.768	27.082	17.97	28.71	15.111	н/д	0.0	н/д	1.838	н/д	5.24	2.948	948.842	948.842
Potassium (mg)	390.0	1003.142	1.28	267.431	47.097	144.54	111.69	н/д	0.0	н/д	19.285	н/д	18.774	27.775	2031.014	2031.014
Sodium (mg)	10.0	222.395	0.512	5.642	1.997	3.96	2.3	н/д	40.0	н/д	4.253	н/д	1.764	0.418	293.239	293.239
Zinc (mg)	3.36	2.13	0.0	0.19	0.14	0.17	0.1	н/д	0.1	н/д	0.02	н/д	0.05	0.05	6.3	6.3
Copper (mg)	1.5	0.426	0.0	0.068	0.035	0.04	0.056	н/д	0.1	н/д	0.006	н/д	0.009	0.007	2.246	2.246
Manganese (mg)	3.26	1.136	н/д	0.124	0.196	0.129	0.079	н/д	0.0	н/д	0.526	н/д	0.035	0.086	5.57	5.57
Selenium (mcg)	5.4	1.9	0.0	0.0	1.7	0.5	0.2	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	0.1	0.0	9.8	9.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	24028.08	н/д	939.957	1.057	1.98	387.302	н/д	0.0	н/д	9.275	н/д	13.335	0.0	25380.986	25380.986
Retinol (mcg)	0.0	0.0	210.944	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	210.944	210.944
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1201.877	215.04	47.393	0.0	0.0	19.382	н/д	0.0	н/д	0.473	н/д	0.672	0.0	1484.836	1484.836
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	49.408	506.652	0.587	0.99	220.424	н/д	0.0	н/д	1.47	н/д	8.001	0.0	787.531	787.531
Vitamin E (mg)	0.1	н/д	0.72	0.61	0.01	0.02	0.23	н/д	0.0	н/д	0.15	н/д	0.03	0.03	1.9	1.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	2903.373	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	2903.373	2903.373
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	138.793	1.879	3.96	238.163	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	4.704	0.0	387.499	387.499
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.14	0.14
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	49.2	0.0	14.3	3.7	7.3	79.7	н/д	0.0	н/д	1.4	н/д	0.1	0.3	156.0	156.0
Thiamin (mg)	0.84	0.568	0.0	0.045	0.023	0.05	0.03	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.007	0.002	1.566	1.566
Riboflavin (mg)	0.58	0.426	0.003	0.023	0.013	0.03	0.03	н/д	0.0	н/д	0.005	н/д	0.003	0.003	1.114	1.114
Niacin (mg)	9.44	5.915	0.0	0.666	0.082	0.119	0.312	н/д	0.0	н/д	0.026	н/д	0.048	0.057	16.664	16.664
Pantothenic acid (mg)	1.7	0.757	н/д	0.102	0.07	0.119	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.768	2.768
Vitamin B-6 (mg)	0.76	0.473	0.0	0.09	0.146	0.119	0.092	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.005	0.02	1.715	1.715
Folate (mcg)	170.0	137.222	0.0	16.926	0.352	18.81	7.556	н/д	0.0	н/д	1.628	н/д	0.105	0.429	353.028	353.028
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	5.7	7.6	2.7	6.0	3.6	н/д	0.0	н/д	0.7	н/д	0.3	0.5	27.1	27.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.24	0.142	н/д	0.011	0.008	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.421	0.421
Threonine (g)	0.7	0.615	н/д	0.034	0.019	0.02	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.411	1.411
Isoleucine (g)	0.94	0.757	н/д	0.023	0.026	0.01	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.778	1.778
Leucine (g)	2.8	1.041	н/д	0.034	0.036	0.03	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.977	3.977
Lysine (g)	0.42	0.946	н/д	0.034	0.032	0.04	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.501	1.501
Methionine (g)	0.44	0.189	н/д	0.011	0.009	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.657	0.657
Cystine (g)	0.42	0.142	н/д	0.011	0.008	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.595	0.595
Phenylalanine (g)	1.16	0.662	н/д	0.079	0.021	0.03	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.972	1.972
Tyrosine (g)	0.68	0.426	н/д	0.011	0.009	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.15	1.15
Valine (g)	1.16	0.804	н/д	0.023	0.034	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.067	2.067
Arginine (g)	0.76	1.088	н/д	0.023	0.074	0.099	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.077	2.077
Histidine (g)	0.48	0.426	н/д	0.011	0.013	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.953	0.953
Alanine (g)	1.98	0.662	н/д	0.034	0.015	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.738	2.738
Aspartic acid (g)	1.46	1.656	н/д	0.158	0.058	0.089	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.516	3.516
Glutamic acid (g)	4.8	2.177	н/д	0.485	0.095	0.257	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.9	7.9
Glycine (g)	0.58	0.568	н/д	0.023	0.023	0.03	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.247	1.247
Proline (g)	1.76	0.379	н/д	0.023	0.012	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.212	2.212
Serine (g)	1.28	0.757	н/д	0.034	0.022	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.139	2.139
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	65.536	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	65.536	65.536
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.44	0.473	15.852	0.034	0.011	0.04	0.007	н/д	0.0	н/д	0.095	н/д	0.016	0.034	18.001	18.001
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	7.899	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	4.48	н/д	0.714	0.902	28.845	28.845
Monounsaturated Fat (g)	1.54	0.142	7.355	0.034	0.001	0.01	0.003	н/д	0.0	н/д	0.026	н/д	0.147	0.018	9.276	9.276
Polyunsaturated (g)	4.26	1.136	0.945	0.09	0.029	0.02	0.036	н/д	0.0	н/д	0.124	н/д	0.034	0.024	6.698	6.698