Рецепт Recipe Roundup: Simple Snacks - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	pumpkin 0.0g	salmon 19.8g	pancake 5.9g	banana 7.55g	oatmeal 0.0g	barley 0.0g	chicken 123.35g	peanut butter 0.0g	goat cheese 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	4.04	0.0	0.08	н/д	н/д	22.94	н/д	н/д	27.07	270.7
Total Fat (g)	н/д	2.66	0.01	0.02	н/д	н/д	18.58	н/д	н/д	21.26	212.6
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	4.11	1.72	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	5.83	58.3
Ash (g)	н/д	0.22	н/д	0.06	н/д	н/д	0.97	н/д	н/д	1.26	12.6
Calories (kcal)	н/д	41.184	15.635	6.721	н/д	н/д	265.207	н/д	н/д	328.747	3287.47
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	4.1
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	1.8
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	3.8
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	3.7
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	12.85	1.78	5.66	н/д	н/д	81.4	н/д	н/д	101.68	1016.8
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	2.48	0.92	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.4	34.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	2.0
Calcium (mg)	н/д	1.782	0.295	0.378	н/д	н/д	13.569	н/д	н/д	16.023	160.23
Iron (mg)	н/д	0.07	0.0	0.02	н/д	н/д	1.11	н/д	н/д	1.2	12.0
Magnesium (mg)	н/д	5.346	0.118	2.039	н/д	н/д	24.67	н/д	н/д	32.173	321.73
Phosphorus (mg)	н/д	47.52	0.59	1.661	н/д	н/д	181.327	н/д	н/д	231.099	2310.99
Potassium (mg)	н/д	71.874	0.354	27.036	н/д	н/д	233.135	н/д	н/д	332.399	3323.99
Sodium (mg)	н/д	11.682	3.599	0.076	н/д	н/д	86.346	н/д	н/д	101.703	1017.03
Zinc (mg)	н/д	0.07	0.01	0.01	н/д	н/д	1.62	н/д	н/д	1.71	17.1
Copper (mg)	н/д	0.01	0.003	0.006	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	0.081	0.81
Manganese (mg)	н/д	0.002	н/д	0.02	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	0.047	0.47
Selenium (mcg)	н/д	4.8	0.0	0.1	н/д	н/д	17.8	н/д	н/д	22.6	226.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	9.9	н/д	4.833	н/д	н/д	172.693	н/д	н/д	187.426	1874.26
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	50.574	н/д	н/д	50.574	505.74
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.0	0.227	н/д	н/д	51.808	н/д	н/д	52.034	520.34
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.0	1.964	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.964	19.64
Vitamin E (mg)	н/д	0.7	0.0	0.01	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	1.08	10.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	1.661	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.661	16.61
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.1
Vitamin C (mg)	н/д	0.8	0.0	0.7	н/д	н/д	2.0	н/д	н/д	3.4	34.0
Thiamin (mg)	н/д	0.042	0.001	0.002	н/д	н/д	0.074	н/д	н/д	0.118	1.18
Riboflavin (mg)	н/д	0.032	0.001	0.005	н/д	н/д	0.148	н/д	н/д	0.186	1.86
Niacin (mg)	н/д	1.717	0.0	0.051	н/д	н/д	8.388	н/д	н/д	10.155	101.55
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.307	н/д	0.025	н/д	н/д	1.123	н/д	н/д	1.454	14.54
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.127	0.0	0.028	н/д	н/д	0.432	н/д	н/д	0.586	5.86
Folate (mcg)	н/д	5.148	0.0	1.51	н/д	н/д	7.401	н/д	н/д	14.06	140.6
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.64	0.0	0.0	н/д	н/д	0.38	н/д	н/д	1.02	10.2
Choline (mg)	н/д	15.5	0.0	0.7	н/д	н/д	73.6	н/д	н/д	89.9	899.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.042	н/д	0.001	н/д	н/д	0.259	н/д	н/д	0.301	3.01
Threonine (g)	н/д	0.17	н/д	0.002	н/д	н/д	0.95	н/д	н/д	1.122	11.22
Isoleucine (g)	н/д	0.192	н/д	0.002	н/д	н/д	1.135	н/д	н/д	1.329	13.29
Leucine (g)	н/д	0.321	н/д	0.005	н/д	н/д	1.665	н/д	н/д	1.991	19.91
Lysine (g)	н/д	0.37	н/д	0.004	н/д	н/д	1.863	н/д	н/д	2.237	22.37
Methionine (g)	н/д	0.125	н/д	0.001	н/д	н/д	0.604	н/д	н/д	0.73	7.3
Cystine (g)	н/д	0.044	н/д	0.001	н/д	н/д	0.308	н/д	н/д	0.353	3.53
Phenylalanine (g)	н/д	0.168	н/д	0.004	н/д	н/д	0.888	н/д	н/д	1.06	10.6
Tyrosine (g)	н/д	0.15	н/д	0.001	н/д	н/д	0.74	н/д	н/д	0.891	8.91
Valine (g)	н/д	0.22	н/д	0.004	н/д	н/д	1.11	н/д	н/д	1.334	13.34
Arginine (g)	н/д	0.242	н/д	0.004	н/д	н/д	1.443	н/д	н/д	1.689	16.89
Histidine (g)	н/д	0.109	н/д	0.006	н/д	н/д	0.666	н/д	н/д	0.781	7.81
Alanine (g)	н/д	0.251	н/д	0.003	н/д	н/д	1.345	н/д	н/д	1.599	15.99
Aspartic acid (g)	н/д	0.402	н/д	0.009	н/д	н/д	2.048	н/д	н/д	2.459	24.59
Glutamic acid (g)	н/д	0.56	н/д	0.011	н/д	н/д	3.343	н/д	н/д	3.915	39.15
Glycine (g)	н/д	0.19	н/д	0.003	н/д	н/д	1.505	н/д	н/д	1.698	16.98
Proline (g)	н/д	0.143	н/д	0.002	н/д	н/д	1.123	н/д	н/д	1.267	12.67
Serine (g)	н/д	0.178	н/д	0.003	н/д	н/д	0.814	н/д	н/д	0.995	9.95
Cholesterol (mg)	н/д	10.89	0.0	0.0	н/д	н/д	92.514	н/д	н/д	103.404	1034.04
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.604	0.001	0.008	н/д	н/д	5.316	н/д	н/д	5.93	59.3
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	1.208	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.208	12.08
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.746	0.002	0.002	н/д	н/д	7.697	н/д	н/д	8.448	84.48
Polyunsaturated (g)	н/д	0.77	0.003	0.005	н/д	н/д	3.984	н/д	н/д	4.763	47.63