Рецепт Recipe | Quick Fried Rice with Capsicum and Almonds – It’s all Greek to me.. - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bell peppers 244.36g	rice 185.0g	onion 135.0g	almonds 4.44g	chillies 65.7g	peanut oil 27.0g	spring onions 11.52g	ginger 1.86g	water 237.0g	lemon juice 5.08g	salt 0.0g	spices 0.0g	peppercorns 0.0g	cloves 1.5g	cardamom 0.0g	cinnamon 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.42	14.69	1.49	0.94	1.31	0.0	0.21	0.03	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	21.2	21.2
Total Fat (g)	0.73	5.4	0.14	2.19	0.13	27.0	0.02	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	35.93	35.93
Carbohydrates (g)	14.73	142.89	12.61	0.96	6.22	0.0	0.85	0.33	0.0	0.44	н/д	н/д	н/д	0.92	н/д	н/д	179.95	179.95
Ash (g)	1.15	2.83	0.47	0.13	0.39	0.0	0.09	0.01	0.24	0.01	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	5.42	5.42
Calories (kcal)	75.752	684.5	54.0	25.507	26.28	238.68	3.686	1.488	0.0	1.27	н/д	н/д	н/д	4.845	н/д	н/д	1116.008	1116.008
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Sucrose (g)	0.0	1.57	1.34	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.07	3.07
Glucose (dextrose) (g)	4.74	н/д	2.66	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	7.42	7.42
Fructose (g)	5.52	н/д	1.74	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	7.28	7.28
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	225.32	19.18	120.3	0.21	57.65	0.0	10.35	1.47	236.76	4.61	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	675.95	675.95
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	10.26	1.57	5.72	0.17	3.35	0.0	0.27	0.03	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	21.54	21.54
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.1	6.5	2.3	0.5	1.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	16.3	16.3
Calcium (mg)	17.105	42.55	31.05	11.711	11.826	0.0	8.294	0.298	7.11	0.356	н/д	н/д	н/д	9.69	н/д	н/д	139.99	139.99
Iron (mg)	1.05	2.72	0.28	0.17	0.79	0.01	0.17	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	5.33	5.33
Magnesium (mg)	29.323	264.55	13.5	11.888	16.425	0.0	2.304	0.8	2.37	0.305	н/д	н/д	н/д	3.96	н/д	н/д	345.425	345.425
Phosphorus (mg)	63.534	616.05	39.15	21.47	30.222	0.0	4.262	0.632	0.0	0.305	н/д	н/д	н/д	1.575	н/д	н/д	777.2	777.2
Potassium (mg)	515.6	412.55	197.1	31.274	223.38	0.0	31.795	7.719	0.0	6.299	н/д	н/д	н/д	16.53	н/д	н/д	1442.247	1442.247
Sodium (mg)	9.774	12.95	5.4	0.044	4.599	0.0	1.843	0.242	9.48	0.051	н/д	н/д	н/д	3.645	н/д	н/д	48.029	48.029
Zinc (mg)	0.61	3.74	0.23	0.14	0.2	0.0	0.04	0.01	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	5.01	5.01
Copper (mg)	0.049	0.518	0.054	0.044	0.112	0.0	0.009	0.004	0.024	0.002	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.821	0.821
Manganese (mg)	0.269	6.919	0.176	0.102	0.158	н/д	0.018	0.004	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.45	н/д	н/д	8.096	8.096
Selenium (mcg)	0.2	43.3	0.7	0.1	0.3	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	44.8	44.8
Vitamin A, IU (IU)	7650.912	0.0	2.7	0.044	774.603	0.0	114.854	0.0	0.0	1.016	н/д	н/д	н/д	7.95	н/д	н/д	8552.079	8552.079
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	383.645	0.0	0.0	0.0	38.763	0.0	5.76	0.0	0.0	0.051	н/д	н/д	н/д	0.405	н/д	н/д	428.624	428.624
Beta Carotene (mcg)	3968.406	0.0	1.35	0.044	440.847	0.0	68.89	0.0	0.0	0.152	н/д	н/д	н/д	1.26	н/д	н/д	4480.95	4480.95
Vitamin E (mg)	3.86	2.22	0.03	1.16	0.45	4.24	0.06	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	12.16	12.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	124.624	0.0	5.4	0.044	476.325	0.0	130.982	0.0	0.0	0.457	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	737.833	737.833
Tocopherol, beta (mg)	0.12	0.0	0.0	0.01	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.26
Tocopherol, gamma (mg)	0.34	0.0	0.0	0.03	н/д	4.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.67	4.67
Tocopherol, delta (mg)	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	0.4
Vitamin C (mg)	312.0	0.0	10.0	0.0	159.3	0.0	2.2	0.1	0.0	2.3	н/д	н/д	н/д	1.2	н/д	н/д	487.2	487.2
Thiamin (mg)	0.122	0.74	0.068	0.009	0.059	0.0	0.007	0.001	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	1.009	1.009
Riboflavin (mg)	0.22	0.167	0.041	0.045	0.059	0.0	0.009	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.545	0.545
Niacin (mg)	2.395	9.417	0.162	0.15	0.624	0.0	0.061	0.014	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	12.85	12.85
Pantothenic acid (mg)	0.782	2.757	0.162	0.021	0.039	0.0	0.009	0.004	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.779	3.779
Vitamin B-6 (mg)	0.709	0.944	0.162	0.006	0.184	0.0	0.007	0.003	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	2.026	2.026
Folate (mcg)	112.406	37.0	25.65	2.218	15.111	0.0	7.373	0.205	0.0	0.66	н/д	н/д	н/д	1.395	н/д	н/д	202.017	202.017
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	13.7	56.8	8.2	2.3	7.3	0.0	0.7	0.5	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	0.6	н/д	н/д	90.4	90.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.024	0.185	0.014	0.009	0.02	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.254	0.254
Threonine (g)	0.098	0.537	0.027	0.027	0.046	0.0	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.743	0.743
Isoleucine (g)	0.049	0.629	0.014	0.031	0.046	0.0	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.779	0.779
Leucine (g)	0.098	1.221	0.041	0.066	0.072	0.0	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.512	1.512
Lysine (g)	0.098	0.555	0.054	0.026	0.059	0.0	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.803	0.803
Methionine (g)	0.024	0.333	0.0	0.007	0.013	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.38
Cystine (g)	0.049	0.185	0.0	0.008	0.026	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.269	0.269
Phenylalanine (g)	0.122	0.759	0.041	0.05	0.039	0.0	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.018	1.018
Tyrosine (g)	0.024	0.555	0.014	0.02	0.026	0.0	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.645	0.645
Valine (g)	0.073	0.87	0.027	0.036	0.053	0.0	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.069	1.069
Arginine (g)	0.098	1.11	0.135	0.109	0.066	0.0	0.015	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.533	1.533
Histidine (g)	0.049	0.37	0.014	0.025	0.026	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.488	0.488
Alanine (g)	0.073	0.851	0.027	0.046	0.053	0.0	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.059	1.059
Aspartic acid (g)	0.684	1.369	0.122	0.129	0.191	0.0	0.02	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.518	2.518
Glutamic acid (g)	0.513	2.997	0.351	0.302	0.171	0.0	0.044	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.381	4.381
Glycine (g)	0.073	0.722	0.041	0.065	0.046	0.0	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.958	0.958
Proline (g)	0.049	0.685	0.014	0.046	0.059	0.0	0.014	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.866	0.866
Serine (g)	0.122	0.759	0.027	0.042	0.053	0.0	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.013	1.013
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.073	1.073	0.054	0.165	0.013	4.563	0.003	0.004	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.082	н/д	н/д	6.031	6.031
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	20.25	н/д	н/д	55.89	н/д	0.279	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.84	н/д	н/д	80.259	80.259
Monounsaturated Fat (g)	0.0	1.961	0.014	1.37	0.007	12.474	0.003	0.003	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	15.854	15.854
Polyunsaturated (g)	0.171	1.924	0.027	0.535	0.072	8.64	0.008	0.003	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.106	н/д	н/д	11.487	11.487