Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Meal:
0.5
lb
2
Tb
oil, olive
4
oz
1
tsp
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		meal
0.0g 		veggie
70.0g 		portabella
81.48g 		mushrooms
17.46g 		olive
13.5g 		oil
0.0g 		blue
0.0g 		cheese
28.0g 		pepper
97.58g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 10.99 2.04 0.54 0.0 н/д н/д 6.97 0.84 21.38 21.38
Total Fat (g) н/д 4.41 0.16 0.06 13.5 н/д н/д 9.28 0.17 27.58 27.58
Carbohydrates (g) н/д 9.99 4.13 0.57 0.0 н/д н/д 0.36 4.53 19.58 19.58
Ash (g) н/д 1.76 0.84 0.15 н/д н/д н/д 1.1 0.42 4.27 4.27
Calories (kcal) н/д 123.9 21.185 3.841 119.34 н/д н/д 112.84 19.516 400.622 400.622
Starch (g) н/д 4.05 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 4.05 4.05
Sucrose (g) н/д 0.43 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.07 0.11 0.61 0.61
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.18 н/д 0.26 н/д н/д н/д н/д 1.13 1.57 1.57
Fructose (g) н/д 0.09 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 1.09 1.21 1.21
Lactose (g) н/д 0.04 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.0 0.11 0.11
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.0 0.04 0.04
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 42.85 74.31 16.14 0.0 н/д н/д 10.29 91.62 235.2 235.2
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.75 1.47 0.29 0.0 н/д н/д 0.15 2.34 4.99 4.99
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 3.4 1.2 0.2 0.0 н/д н/д 0.0 1.7 6.5 6.5
Calcium (mg) н/д 95.2 6.518 0.524 0.135 н/д н/д 201.88 9.758 314.015 314.015
Iron (mg) н/д 1.69 0.49 0.09 0.08 н/д н/д 0.19 0.33 2.86 2.86
Magnesium (mg) н/д 39.2 8.963 1.571 0.0 н/д н/д 7.84 9.758 67.332 67.332
Phosphorus (mg) н/д 144.2 105.924 15.016 0.0 н/д н/д 143.36 19.516 428.016 428.016
Potassium (mg) н/д 233.1 394.363 55.523 0.135 н/д н/д 27.44 170.765 881.326 881.326
Sodium (mg) н/д 398.3 4.889 0.873 0.27 н/д н/д 173.88 2.927 581.139 581.139
Zinc (mg) н/д 0.88 0.49 0.09 0.0 н/д н/д 0.87 0.13 2.46 2.46
Copper (mg) н/д 0.14 0.326 0.056 0.0 н/д н/д 0.008 0.068 0.598 0.598
Manganese (mg) н/д 0.665 0.114 0.009 н/д н/д н/д 0.003 0.117 0.908 0.908
Selenium (mcg) н/д 15.8 9.0 1.6 0.0 н/д н/д 3.9 0.0 30.3 30.3
Vitamin A, IU (IU) н/д 11.2 0.0 0.0 н/д н/д н/д 280.56 361.046 652.806 652.806
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 72.24 0.0 72.24 72.24
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.7 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 74.2 17.564 92.464 92.464
Beta Carotene (mcg) н/д 7.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 23.8 202.966 233.766 233.766
Vitamin E (mg) н/д 0.16 0.02 0.0 1.94 н/д н/д 0.08 0.36 2.56 2.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 3.143 н/д н/д н/д 3.36 н/д 6.503 6.503
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 332.748 332.748 332.748
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 3.2 0.0 0.4 0.0 н/д н/д 0.0 78.5 82.0 82.0
Thiamin (mg) н/д 1.855 0.065 0.014 0.0 н/д н/д 0.008 0.059 2.001 2.001
Riboflavin (mg) н/д 0.168 0.391 0.07 0.0 н/д н/д 0.106 0.029 0.765 0.765
Niacin (mg) н/д 2.625 3.667 0.63 0.0 н/д н/д 0.022 0.468 7.413 7.413
Pantothenic acid (mg) н/д 0.203 1.222 0.262 н/д н/д н/д 0.115 0.098 1.899 1.899
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.21 0.081 0.017 0.0 н/д н/д 0.02 0.215 0.543 0.543
Folate (mcg) н/д 86.8 17.926 2.794 0.0 н/д н/д 5.04 9.758 122.317 122.317
Vitamin B-12 (mcg) н/д 1.41 0.04 0.01 0.0 н/д н/д 0.23 0.0 1.69 1.69
Choline (mg) н/д 13.6 17.3 3.0 0.0 н/д н/д 4.6 5.4 43.9 43.9
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.112 0.024 0.007 н/д н/д н/д 0.09 0.01 0.243 0.243
Threonine (g) н/д 0.427 0.057 0.019 н/д н/д н/д 0.249 0.039 0.791 0.791
Isoleucine (g) н/д 0.546 0.041 0.014 н/д н/д н/д 0.434 0.02 1.054 1.054
Leucine (g) н/д 0.98 0.065 0.021 н/д н/д н/д 0.669 0.039 1.774 1.774
Lysine (g) н/д 0.7 0.049 0.019 н/д н/д н/д 0.58 0.039 1.387 1.387
Methionine (g) н/д 0.203 0.016 0.005 н/д н/д н/д 0.182 0.01 0.416 0.416
Cystine (g) н/д 0.182 0.008 0.002 н/д н/д н/д 0.036 0.01 0.238 0.238
Phenylalanine (g) н/д 0.623 0.049 0.016 н/д н/д н/д 0.367 0.088 1.142 1.142
Tyrosine (g) н/д 0.455 0.033 0.007 н/д н/д н/д 0.336 0.01 0.84 0.84
Valine (g) н/д 0.623 0.122 0.04 н/д н/д н/д 0.465 0.039 1.289 1.289
Arginine (g) н/д 0.735 0.057 0.014 н/д н/д н/д 0.263 0.029 1.098 1.098
Histidine (g) н/д 0.329 0.033 0.01 н/д н/д н/д 0.244 0.01 0.625 0.625
Alanine (g) н/д 0.511 0.09 0.035 н/д н/д н/д 0.196 0.039 0.871 0.871
Aspartic acid (g) н/д 1.085 0.122 0.035 н/д н/д н/д 0.448 0.205 1.895 1.895
Glutamic acid (g) н/д 2.863 0.228 0.059 н/д н/д н/д 1.705 0.185 5.041 5.041
Glycine (g) н/д 0.462 0.049 0.016 н/д н/д н/д 0.12 0.029 0.676 0.676
Proline (g) н/д 0.91 0.057 0.014 н/д н/д н/д 0.787 0.02 1.787 1.787
Serine (g) н/д 0.679 0.057 0.016 н/д н/д н/д 0.409 0.049 1.209 1.209
Cholesterol (mg) н/д 3.5 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 29.4 0.0 32.9 32.9
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 1.008 0.024 0.007 1.864 н/д н/д 5.905 0.059 8.868 8.868
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.782 8.782 8.782
Monounsaturated Fat (g) н/д 1.246 0.0 0.0 9.85 н/д н/д 2.629 0.01 13.735 13.735
Polyunsaturated (g) н/д 1.414 0.065 0.024 1.42 н/д н/д 0.263 0.059 3.246 3.246