Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 capsicum
Coriander and mint leaves
1/2 tsp chilly flakes
Pinch of asafetida powder
Oil to shallow fry
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		bread
120.0g 		chickpea flour
46.0g 		sprouts
54.0g 		chilies
65.7g 		onion
135.0g 		tomatoes
165.62g 		mint
0.0g 		coriander
0.0g 		turmeric
0.55g 		salt
1.5g 		water
1000.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 11.4 10.3 4.04 1.31 1.49 1.46 н/д н/д 0.04 0.0 0.0 н/д 30.04 30.04
Total Fat (g) 7.2 3.08 0.69 0.13 0.14 0.33 н/д н/д 0.05 0.0 0.0 н/д 11.62 11.62
Carbohydrates (g) 57.36 26.6 22.97 6.22 12.61 6.49 н/д н/д 0.36 0.0 0.0 н/д 132.6 132.6
Ash (g) 2.16 1.3 0.52 0.39 0.47 0.83 н/д н/д 0.03 1.5 1.0 н/д 8.2 8.2
Calories (kcal) 339.6 178.02 106.92 26.28 54.0 29.812 н/д н/д 1.947 0.0 0.0 н/д 736.579 736.579
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 1.34 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 1.35 1.35
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 2.66 2.07 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 4.73 4.73
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 1.74 2.27 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 4.01 4.01
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 41.64 4.73 25.79 57.65 120.3 156.51 н/д н/д 0.06 0.0 999.0 н/д 1405.67 1405.67
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.14 4.99 н/д 3.35 5.72 4.36 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 н/д 20.58 20.58
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.8 5.0 0.6 1.0 2.3 2.0 н/д н/д 0.1 0.0 0.0 н/д 13.7 13.7
Calcium (mg) 111.6 20.7 15.12 11.826 31.05 16.562 н/д н/д 1.007 0.36 30.0 н/д 238.225 238.225
Iron (mg) 3.65 2.24 1.16 0.79 0.28 0.45 н/д н/д 0.23 0.0 0.0 н/д 8.79 8.79
Magnesium (mg) 22.8 76.36 44.28 16.425 13.5 18.218 н/д н/д 1.062 0.015 10.0 н/д 202.66 202.66
Phosphorus (mg) 127.2 146.28 108.0 30.222 39.15 39.749 н/д н/д 1.474 0.0 0.0 н/д 492.075 492.075
Potassium (mg) 138.0 389.16 91.26 223.38 197.1 392.519 н/д н/д 13.888 0.12 0.0 н/д 1445.427 1445.427
Sodium (mg) 590.4 29.44 8.64 4.599 5.4 8.281 н/д н/д 0.209 581.37 40.0 н/д 1268.339 1268.339
Zinc (mg) 0.95 1.29 0.89 0.2 0.23 0.28 н/д н/д 0.02 0.0 0.1 н/д 3.97 3.97
Copper (mg) 0.192 0.419 0.14 0.112 0.054 0.099 н/д н/д 0.003 0.0 0.1 н/д 1.12 1.12
Manganese (mg) 0.6 0.736 1.004 0.158 0.176 0.182 н/д н/д 0.043 0.002 0.0 н/д 2.9 2.9
Selenium (mcg) 36.1 3.8 23.0 0.3 0.7 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 63.9 63.9
Vitamin A, IU (IU) 253.2 18.86 0.0 774.603 2.7 1379.615 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 2428.978 2428.978
Retinol (mcg) 75.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 75.6 75.6
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 75.6 0.92 0.0 38.763 0.0 69.56 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 184.843 184.843
Beta Carotene (mcg) 0.0 11.5 н/д 440.847 1.35 743.634 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 1197.331 1197.331
Vitamin E (mg) 0.31 0.38 н/д 0.45 0.03 0.89 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 н/д 2.09 2.09
Vitamin D (IU) 19.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 19.2 19.2
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 4261.403 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 4261.403 4261.403
Lutein + zeaxanthin (mcg) 54.0 0.0 н/д 476.325 5.4 203.713 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 739.438 739.438
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.2 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.2 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 1.4 159.3 10.0 21.0 н/д н/д 0.1 0.0 0.0 н/д 191.9 191.9
Thiamin (mg) 0.528 0.225 0.124 0.059 0.068 0.066 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 1.071 1.071
Riboflavin (mg) 0.528 0.051 0.086 0.059 0.041 0.033 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.799 0.799
Niacin (mg) 5.82 0.81 1.669 0.624 0.162 0.977 н/д н/д 0.028 0.0 0.0 н/д 10.09 10.09
Pantothenic acid (mg) 0.336 0.281 0.513 0.039 0.162 0.149 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 1.48 1.48
Vitamin B-6 (mg) 0.072 0.225 0.146 0.184 0.162 0.132 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.932 0.932
Folate (mcg) 126.0 201.02 20.52 15.111 25.65 24.843 н/д н/д 0.215 0.0 0.0 н/д 413.359 413.359
Vitamin B-12 (mcg) 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.12 0.12
Choline (mg) 100.8 н/д н/д 7.3 8.2 11.1 н/д н/д 0.3 0.0 0.0 н/д 127.7 127.7
Folic acid (mcg) 42.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 42.0 42.0
Tryptophan (g) 0.132 н/д 0.065 0.02 0.014 0.017 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.247 0.247
Threonine (g) 0.372 н/д 0.135 0.046 0.027 0.05 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.63 0.63
Isoleucine (g) 0.468 н/д 0.157 0.046 0.014 0.033 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.717 0.717
Leucine (g) 0.828 н/д 0.275 0.072 0.041 0.05 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.266 1.266
Lysine (g) 0.372 н/д 0.135 0.059 0.054 0.05 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.67 0.67
Methionine (g) 0.228 н/д 0.065 0.013 0.0 0.017 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.323 0.323
Cystine (g) 0.252 н/д 0.07 0.026 0.0 0.017 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.365 0.365
Phenylalanine (g) 0.576 н/д 0.189 0.039 0.041 0.116 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.961 0.961
Tyrosine (g) 0.348 н/д 0.151 0.026 0.014 0.017 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.556 0.556
Valine (g) 0.528 н/д 0.194 0.053 0.027 0.033 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.835 0.835
Arginine (g) 0.468 н/д 0.232 0.066 0.135 0.033 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.934 0.934
Histidine (g) 0.252 н/д 0.108 0.026 0.014 0.017 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.416 0.416
Alanine (g) 0.432 н/д 0.162 0.053 0.027 0.05 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.723 0.723
Aspartic acid (g) 0.624 н/д 0.243 0.191 0.122 0.232 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.411 1.411
Glutamic acid (g) 3.432 н/д 1.01 0.171 0.351 0.712 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 5.676 5.676
Glycine (g) 0.408 н/д 0.167 0.046 0.041 0.033 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.695 0.695
Proline (g) 1.14 н/д 0.362 0.059 0.014 0.033 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.608 1.608
Serine (g) 0.6 н/д 0.184 0.053 0.027 0.05 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.913 0.913
Cholesterol (mg) 61.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 61.2 61.2
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.908 0.317 0.113 0.013 0.054 0.05 н/д н/д 0.017 0.0 0.0 н/д 2.473 2.473
Phytosterols (mg) 8.4 17.94 н/д н/д 20.25 11.593 н/д н/д 0.451 0.0 н/д н/д 58.634 58.634
Monounsaturated Fat (g) 2.76 0.69 0.081 0.007 0.014 0.05 н/д н/д 0.009 0.0 0.0 н/д 3.61 3.61
Polyunsaturated (g) 1.332 1.371 0.302 0.072 0.027 0.132 н/д н/д 0.012 0.0 0.0 н/д 3.249 3.249