Рецепт Recipe For Cous Cous Salad With A Lime And Coriander Dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cous cous 95.0g	stock 248.32g	salt 0.4g	corn 32.4g	pepper 0.0g	salt 0.0g	coriander 30.0g	basil 6.4g	mint 2.05g	yoghurt 100.0g	zest 0.0g	olive oil 27.39g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.6	0.0	0.0	1.04	н/д	н/д	3.71	0.2	0.07	3.47	н/д	0.0	н/д	н/д	12.09	12.09
Total Fat (g)	0.15	0.0	0.0	0.38	н/д	н/д	5.33	0.04	0.01	3.25	н/д	27.39	н/д	н/д	36.56	36.56
Carbohydrates (g)	22.06	3.18	0.0	6.16	н/д	н/д	16.5	0.17	0.17	4.66	н/д	0.0	н/д	н/д	52.9	52.9
Ash (g)	0.25	2.78	0.4	0.2	н/д	н/д	1.81	0.1	0.04	0.72	н/д	0.0	н/д	н/д	6.29	6.29
Calories (kcal)	106.4	12.416	0.0	27.864	н/д	н/д	89.4	1.472	0.902	61.0	н/д	242.128	н/д	н/д	541.582	541.582
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.67	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	0.67
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	68.94	242.36	0.0	24.61	н/д	н/д	2.66	5.89	1.75	87.9	н/д	0.0	н/д	н/д	434.12	434.12
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.1	2.11	0.0	1.04	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	4.66	н/д	0.0	н/д	н/д	7.93	7.93
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	1.3	0.0	0.0	0.9	н/д	н/д	12.6	0.1	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	15.0	15.0
Calcium (mg)	7.6	0.0	0.096	0.648	н/д	н/д	212.7	11.328	4.08	121.0	н/д	0.274	н/д	н/д	357.725	357.725
Iron (mg)	0.36	0.0	0.0	0.17	н/д	н/д	4.9	0.2	0.24	0.05	н/д	0.15	н/д	н/д	6.08	6.08
Magnesium (mg)	7.6	н/д	0.004	11.988	н/д	н/д	99.0	4.096	1.292	12.0	н/д	0.0	н/д	н/д	135.98	135.98
Phosphorus (mg)	20.9	н/д	0.0	28.836	н/д	н/д	122.7	3.584	1.23	95.0	н/д	0.0	н/д	н/д	272.25	272.25
Potassium (mg)	55.1	н/д	0.032	87.48	н/д	н/д	380.1	18.88	9.389	155.0	н/д	0.274	н/д	н/д	706.255	706.255
Sodium (mg)	4.75	993.28	155.032	4.86	н/д	н/д	10.5	0.256	0.615	46.0	н/д	0.548	н/д	н/д	1215.841	1215.841
Zinc (mg)	0.25	н/д	0.0	0.15	н/д	н/д	1.41	0.05	0.02	0.59	н/д	0.0	н/д	н/д	2.47	2.47
Copper (mg)	0.038	н/д	0.0	0.016	н/д	н/д	0.294	0.025	0.005	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.388	0.388
Manganese (mg)	0.076	н/д	0.0	0.052	н/д	н/д	0.57	0.074	0.023	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.795	0.795
Selenium (mcg)	26.1	н/д	0.0	0.2	н/д	н/д	7.9	0.0	н/д	2.2	н/д	0.0	н/д	н/д	36.4	36.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	528.922	0.0	60.588	н/д	н/д	0.0	337.6	83.107	99.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1109.217	1109.217
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	27.0	н/д	0.0	н/д	н/д	27.0	27.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	2.916	н/д	н/д	0.0	16.896	4.162	27.0	н/д	0.0	н/д	н/д	50.974	50.974
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	15.228	н/д	н/д	н/д	201.088	н/д	5.0	н/д	0.0	н/д	н/д	221.316	221.316
Vitamin E (mg)	0.12	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.06	н/д	3.93	н/д	н/д	4.19	4.19
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	23.75	н/д	0.0	208.656	н/д	н/д	н/д	361.6	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	594.006	594.006
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	0.29	0.29
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	2.2	н/д	н/д	6.3	1.2	0.3	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	10.4	10.4
Thiamin (mg)	0.057	н/д	0.0	0.065	н/д	н/д	0.072	0.002	0.002	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.227	0.227
Riboflavin (mg)	0.029	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	0.087	0.005	0.004	0.14	н/д	0.0	н/д	н/д	0.284	0.284
Niacin (mg)	0.931	н/д	0.0	0.551	н/д	н/д	0.639	0.058	0.019	0.08	н/д	0.0	н/д	н/д	2.278	2.278
Pantothenic acid (mg)	0.352	н/д	0.0	0.246	н/д	н/д	н/д	0.013	0.005	0.39	н/д	0.0	н/д	н/д	1.006	1.006
Vitamin B-6 (mg)	0.048	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	н/д	0.01	0.003	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.11	0.11
Folate (mcg)	14.25	н/д	0.0	14.904	н/д	н/д	0.0	4.352	2.153	7.0	н/д	0.0	н/д	н/д	42.659	42.659
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.37	н/д	0.0	н/д	н/д	0.37	0.37
Choline (mg)	3.1	н/д	0.0	7.5	н/д	н/д	н/д	0.7	н/д	15.2	н/д	0.1	н/д	н/д	26.6	26.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.048	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.078	0.078
Threonine (g)	0.095	н/д	0.0	0.042	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	0.14	н/д	0.0	н/д	н/д	0.286	0.286
Isoleucine (g)	0.143	н/д	0.0	0.042	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	0.19	н/д	0.0	н/д	н/д	0.384	0.384
Leucine (g)	0.247	н/д	0.0	0.113	н/д	н/д	н/д	0.012	0.005	0.35	н/д	0.0	н/д	н/д	0.728	0.728
Lysine (g)	0.067	н/д	0.0	0.045	н/д	н/д	н/д	0.007	0.003	0.31	н/д	0.0	н/д	н/д	0.432	0.432
Methionine (g)	0.057	н/д	0.0	0.023	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.183	0.183
Cystine (g)	0.105	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.147	0.147
Phenylalanine (g)	0.171	н/д	0.0	0.049	н/д	н/д	н/д	0.008	0.003	0.19	н/д	0.0	н/д	н/д	0.421	0.421
Tyrosine (g)	0.095	н/д	0.0	0.039	н/д	н/д	н/д	0.005	0.002	0.18	н/д	0.0	н/д	н/д	0.321	0.321
Valine (g)	0.152	н/д	0.0	0.062	н/д	н/д	н/д	0.008	0.003	0.29	н/д	0.0	н/д	н/д	0.515	0.515
Arginine (g)	0.133	н/д	0.0	0.042	н/д	н/д	н/д	0.008	0.003	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.286	0.286
Histidine (g)	0.076	н/д	0.0	0.029	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	0.09	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2
Alanine (g)	0.105	н/д	0.0	0.097	н/д	н/д	н/д	0.008	0.003	0.15	н/д	0.0	н/д	н/д	0.364	0.364
Aspartic acid (g)	0.152	н/д	0.0	0.078	н/д	н/д	н/д	0.019	0.008	0.28	н/д	0.0	н/д	н/д	0.537	0.537
Glutamic acid (g)	1.302	н/д	0.0	0.207	н/д	н/д	н/д	0.018	0.007	0.68	н/д	0.0	н/д	н/д	2.214	2.214
Glycine (g)	0.114	н/д	0.0	0.042	н/д	н/д	н/д	0.008	0.003	0.08	н/д	0.0	н/д	н/д	0.247	0.247
Proline (g)	0.399	н/д	0.0	0.094	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	0.41	н/д	0.0	н/д	н/д	0.912	0.912
Serine (g)	0.171	н/д	0.0	0.049	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	0.22	н/д	0.0	н/д	н/д	0.449	0.449
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	13.0	н/д	0.0	н/д	н/д	13.0	13.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.029	0.0	0.0	0.058	н/д	н/д	0.297	0.003	0.004	2.1	н/д	3.783	н/д	н/д	6.273	6.273
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	13.8	н/д	0.205	н/д	н/д	60.532	н/д	н/д	74.537	74.537
Monounsaturated Fat (g)	0.019	н/д	0.0	0.113	н/д	н/д	4.074	0.006	0.001	0.89	н/д	19.984	н/д	н/д	25.087	25.087
Polyunsaturated (g)	0.057	н/д	0.0	0.181	н/д	н/д	0.525	0.025	0.008	0.09	н/д	2.881	н/д	н/д	3.768	3.768