CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Recipe For Bibimbap - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
for the rice
for the topping
Canola oil for frying
1/2 yellow pepper (capsicum), seeded and thinly sliced
2 egg yolks
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
105.0g 		coconut water
253.61g 		salt
0.4g 		canola oil
0.0g 		spring onions
28.8g 		soy sauce
8.9g 		pepper
0.0g 		sugar snap peas
94.0g 		cabbage
285.6g 		exotic mushrooms
150.0g 		egg yolks
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.49 1.83 0.0 н/д 0.53 0.56 н/д 2.63 3.66 5.18 н/д 21.86 21.86
Total Fat (g) 0.69 0.51 0.0 н/д 0.05 0.0 н/д 0.19 0.29 0.53 н/д 2.26 2.26
Carbohydrates (g) 83.95 9.41 0.0 н/д 2.11 0.68 н/д 7.1 16.56 11.52 н/д 131.33 131.33
Ash (g) 0.67 0.99 0.4 н/д 0.23 1.36 н/д 0.53 1.83 1.17 н/д 7.18 7.18
Calories (kcal) 383.25 48.186 0.0 н/д 9.216 4.717 н/д 39.48 71.4 72.0 н/д 628.249 628.249
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 0.0 н/д 0.31 0.31
Glucose (dextrose) (g) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.77 0.45 н/д 5.24 5.24
Fructose (g) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.14 0.0 н/д 4.16 4.16
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д 0.03 0.03
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 12.2 240.9 0.0 н/д 25.87 6.3 н/д 83.56 263.27 131.61 н/д 763.71 763.71
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.13 6.62 0.0 н/д 0.67 0.15 н/д 3.76 9.14 0.45 н/д 20.92 20.92
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.4 2.8 0.0 н/д 0.7 0.1 н/д 2.4 7.1 5.4 н/д 20.0 20.0
Calcium (mg) 29.4 60.866 0.096 н/д 20.736 1.691 н/д 40.42 114.24 3.0 н/д 270.449 270.449
Iron (mg) 4.53 0.74 0.0 н/д 0.43 0.17 н/д 1.96 1.34 0.8 н/д 9.95 9.95
Magnesium (mg) 26.25 63.403 0.004 н/д 5.76 3.827 н/д 22.56 34.272 28.5 н/д 184.576 184.576
Phosphorus (mg) 120.75 50.722 0.0 н/д 10.656 11.125 н/д 49.82 74.256 166.5 н/д 483.829 483.829
Potassium (mg) 120.75 634.025 0.032 н/д 79.488 19.313 н/д 188.0 485.52 489.0 н/д 2016.128 2016.128
Sodium (mg) 5.25 266.291 155.032 н/д 4.608 501.693 н/д 3.76 51.408 7.5 н/д 995.542 995.542
Zinc (mg) 1.14 0.25 0.0 н/д 0.11 0.05 н/д 0.25 0.51 1.44 н/д 3.76 3.76
Copper (mg) 0.231 0.101 0.0 н/д 0.023 0.009 н/д 0.075 0.057 0.24 н/д 0.737 0.737
Manganese (mg) 1.145 0.355 0.0 н/д 0.046 0.037 н/д 0.226 0.457 0.33 н/д 2.596 2.596
Selenium (mcg) 15.9 2.5 0.0 н/д 0.2 0.0 н/д 0.7 0.9 9.5 н/д 29.6 29.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 н/д 287.136 0.0 н/д 1021.78 279.888 0.0 н/д 1588.804 1588.804
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 н/д 14.4 0.0 н/д 50.76 14.28 0.0 н/д 79.44 79.44
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 172.224 0.0 н/д 592.2 119.952 0.0 н/д 884.376 884.376
Vitamin E (mg) 0.12 0.0 0.0 н/д 0.16 0.0 н/д 0.37 0.43 0.0 н/д 1.07 1.07
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 327.456 0.0 н/д 695.6 85.68 0.0 н/д 1108.736 1108.736
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 6.1 0.0 н/д 5.4 0.0 н/д 56.4 104.5 0.0 н/д 172.4 172.4
Thiamin (mg) 0.609 0.076 0.0 н/д 0.017 0.003 н/д 0.141 0.171 0.15 н/д 1.167 1.167
Riboflavin (mg) 0.053 0.152 0.0 н/д 0.023 0.015 н/д 0.075 0.114 0.405 н/д 0.837 0.837
Niacin (mg) 4.4 0.203 0.0 н/д 0.153 0.196 н/д 0.564 0.657 5.805 н/д 11.977 11.977
Pantothenic acid (mg) 1.061 0.101 0.0 н/д 0.023 0.027 н/д 0.705 0.6 2.04 н/д 4.556 4.556
Vitamin B-6 (mg) 0.168 0.076 0.0 н/д 0.017 0.013 н/д 0.15 0.343 0.255 н/д 1.023 1.023
Folate (mcg) 242.55 7.608 0.0 н/д 18.432 1.246 н/д 39.48 122.808 21.0 н/д 453.124 453.124
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 6.1 2.8 0.0 н/д 1.6 1.6 н/д 16.4 30.6 89.1 н/д 148.2 148.2
Folic acid (mcg) 234.15 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 234.15 234.15
Tryptophan (g) 0.084 0.025 0.0 н/д 0.006 0.008 н/д 0.028 0.029 0.015 н/д 0.195 0.195
Threonine (g) 0.273 0.076 0.0 н/д 0.02 0.022 н/д 0.094 0.114 0.195 н/д 0.795 0.795
Isoleucine (g) 0.326 0.076 0.0 н/д 0.023 0.027 н/д 0.15 0.086 0.165 н/д 0.852 0.852
Leucine (g) 0.62 0.127 0.0 н/д 0.032 0.045 н/д 0.216 0.114 0.285 н/д 1.438 1.438
Lysine (g) 0.273 0.076 0.0 н/д 0.026 0.032 н/д 0.188 0.114 0.195 н/д 0.904 0.904
Methionine (g) 0.179 0.025 0.0 н/д 0.006 0.008 н/д 0.009 0.029 0.045 н/д 0.301 0.301
Cystine (g) 0.158 0.025 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.028 0.029 0.03 н/д 0.279 0.279
Phenylalanine (g) 0.399 0.101 0.0 н/д 0.017 0.029 н/д 0.085 0.086 0.165 н/д 0.882 0.882
Tyrosine (g) 0.252 0.051 0.0 н/д 0.014 0.02 н/д 0.094 0.057 0.12 н/д 0.609 0.609
Valine (g) 0.462 0.101 0.0 н/д 0.023 0.028 н/д 0.254 0.114 0.21 н/д 1.192 1.192
Arginine (g) 0.62 0.304 0.0 н/д 0.037 0.038 н/д 0.122 0.228 0.225 н/д 1.575 1.575
Histidine (g) 0.179 0.051 0.0 н/д 0.009 0.014 н/д 0.019 0.057 0.09 н/д 0.418 0.418
Alanine (g) 0.431 0.101 0.0 н/д 0.023 0.025 н/д 0.056 0.114 0.255 н/д 1.006 1.006
Aspartic acid (g) 0.704 0.178 0.0 н/д 0.049 0.06 н/д 0.216 0.343 0.45 н/д 1.999 1.999
Glutamic acid (g) 1.46 0.431 0.0 н/д 0.109 0.132 н/д 0.423 0.828 1.005 н/д 4.388 4.388
Glycine (g) 0.347 0.076 0.0 н/д 0.026 0.025 н/д 0.066 0.086 0.21 н/д 0.835 0.835
Proline (g) 0.357 0.076 0.0 н/д 0.035 0.041 н/д 0.056 0.143 0.15 н/д 0.858 0.858
Serine (g) 0.399 0.101 0.0 н/д 0.023 0.032 н/д 0.122 0.143 0.21 н/д 1.031 1.031
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.189 0.456 0.0 н/д 0.009 0.001 н/д 0.038 0.086 0.045 н/д 0.823 0.823
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 31.416 н/д н/д 31.416 31.416
Monounsaturated Fat (g) 0.221 0.025 0.0 н/д 0.009 0.001 н/д 0.019 0.057 0.0 н/д 0.331 0.331
Polyunsaturated (g) 0.189 0.0 0.0 н/д 0.02 0.002 н/д 0.085 0.057 0.21 н/д 0.563 0.563