Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Being one with the Earth, sky and water…
Easy & Healthy Fenugreek Muthias
Ingredients;
2 cups tightly packed fenugreek leaves
1/4 cup whole-wheat flour
Salt as desired
Tempering;
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chickpea flour
11.5g 		semolina
10.44g 		yogurt
15.31g 		turmeric
1.1g 		sugar
4.2g 		salt
0.0g 		baking soda
1.15g 		sesame
16.0g 		oil
13.6g 		mustard
3.3g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.57 1.32 0.53 0.09 0.0 н/д 0.0 3.27 0.0 0.82 8.61 8.61
Total Fat (g) 0.77 0.11 0.5 0.11 0.0 н/д 0.0 9.79 13.6 0.95 25.83 25.83
Carbohydrates (g) 6.65 7.6 0.71 0.71 4.2 н/д 0.0 1.88 0.0 1.15 22.91 22.91
Ash (g) 0.32 0.08 0.11 0.07 0.0 н/д 0.42 0.46 0.0 0.15 1.61 1.61
Calories (kcal) 44.505 37.584 9.339 3.894 16.254 н/д 0.0 100.96 120.224 15.477 348.237 348.237
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.12 0.2 0.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.1 0.12 0.12
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.02 0.02
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.18 1.32 13.46 0.12 0.0 н/д 0.0 0.6 0.0 0.23 16.92 16.92
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.25 н/д 0.71 0.04 4.2 н/д 0.0 0.08 0.0 0.22 6.49 6.49
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 1.2 0.4 0.0 0.2 0.0 н/д 0.0 1.9 0.0 0.5 4.2 4.2
Calcium (mg) 5.175 1.775 18.525 2.013 0.042 н/д 0.0 9.6 0.0 17.193 54.323 54.323
Iron (mg) 0.56 0.46 0.01 0.46 0.0 н/д 0.0 1.02 0.0 0.33 2.83 2.83
Magnesium (mg) 19.09 4.907 1.837 2.123 0.0 н/д 0.0 55.2 0.0 9.834 92.991 92.991
Phosphorus (mg) 36.57 14.198 14.545 2.948 0.0 н/д 0.0 106.72 0.0 27.753 202.734 202.734
Potassium (mg) 97.29 19.418 23.731 27.775 0.084 н/д 0.0 59.2 0.0 22.506 250.004 250.004
Sodium (mg) 7.36 0.104 7.043 0.418 0.0 н/д 314.64 7.52 0.0 0.165 337.25 337.25
Zinc (mg) 0.32 0.11 0.09 0.05 0.0 н/д 0.0 1.08 0.0 0.19 1.84 1.84
Copper (mg) 0.105 0.02 0.002 0.007 0.0 н/д 0.0 0.224 0.0 0.014 0.37 0.37
Manganese (mg) 0.184 0.065 0.0 0.086 0.0 н/д 0.0 0.23 н/д 0.058 0.624 0.624
Selenium (mcg) 1.0 9.3 0.3 0.0 0.0 н/д 0.0 15.6 0.0 4.4 30.7 30.7
Vitamin A, IU (IU) 4.715 0.0 15.157 0.0 0.0 н/д 0.0 10.56 0.0 2.046 32.478 32.478
Retinol (mcg) 0.0 0.0 4.134 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 4.134 4.134
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.23 0.0 4.134 0.0 0.0 н/д 0.0 0.48 0.0 0.099 4.943 4.943
Beta Carotene (mcg) 2.875 н/д 0.766 0.0 0.0 н/д 0.0 6.4 0.0 1.221 11.262 11.262
Vitamin E (mg) 0.1 0.03 0.01 0.03 0.0 н/д 0.0 0.27 1.25 0.1 1.78 1.78
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 14.784 14.784 14.784
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.62 0.62 0.62
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.1 0.3 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 0.5 0.5
Thiamin (mg) 0.056 0.085 0.005 0.002 0.0 н/д 0.0 0.112 0.0 0.018 0.277 0.277
Riboflavin (mg) 0.013 0.06 0.021 0.003 0.001 н/д 0.0 0.014 0.0 0.013 0.124 0.124
Niacin (mg) 0.202 0.625 0.012 0.057 0.0 н/д 0.0 0.928 0.0 0.26 2.085 2.085
Pantothenic acid (mg) 0.07 0.061 0.06 н/д 0.0 н/д 0.0 0.046 0.0 н/д 0.237 0.237
Vitamin B-6 (mg) 0.056 0.01 0.005 0.02 0.0 н/д 0.0 0.064 0.0 0.014 0.169 0.169
Folate (mcg) 50.255 19.105 1.072 0.429 0.0 н/д 0.0 18.4 0.0 2.508 91.769 91.769
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.06 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.06
Choline (mg) н/д н/д 2.3 0.5 0.0 н/д 0.0 4.1 н/д 4.0 11.0 11.0
Folic acid (mcg) 0.0 11.588 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 11.588 11.588
Tryptophan (g) н/д 0.017 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.053 0.0 0.017 0.09 0.09
Threonine (g) н/д 0.035 0.021 н/д н/д н/д н/д 0.117 0.0 0.036 0.21 0.21
Isoleucine (g) н/д 0.051 0.029 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.0 0.036 0.236 0.236
Leucine (g) н/д 0.091 0.054 н/д н/д н/д н/д 0.24 0.0 0.059 0.443 0.443
Lysine (g) н/д 0.025 0.047 н/д н/д н/д н/д 0.104 0.0 0.05 0.227 0.227
Methionine (g) н/д 0.021 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.141 0.0 0.016 0.193 0.193
Cystine (g) н/д 0.038 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.0 0.019 0.132 0.132
Phenylalanine (g) н/д 0.065 0.029 н/д н/д н/д н/д 0.15 0.0 0.035 0.28 0.28
Tyrosine (g) н/д 0.034 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.126 0.0 0.024 0.213 0.213
Valine (g) н/д 0.056 0.044 н/д н/д н/д н/д 0.157 0.0 0.044 0.301 0.301
Arginine (g) н/д 0.049 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.52 0.0 0.058 0.642 0.642
Histidine (g) н/д 0.027 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.088 0.0 0.025 0.154 0.154
Alanine (g) н/д 0.039 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.158 0.0 0.039 0.259 0.259
Aspartic acid (g) н/д 0.054 0.043 н/д н/д н/д н/д 0.331 0.0 0.065 0.493 0.493
Glutamic acid (g) н/д 0.477 0.104 н/д н/д н/д н/д 0.736 0.0 0.164 1.482 1.482
Glycine (g) н/д 0.042 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.174 0.0 0.043 0.272 0.272
Proline (g) н/д 0.146 0.063 н/д н/д н/д н/д 0.166 0.0 0.064 0.439 0.439
Serine (g) н/д 0.063 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.192 0.0 0.036 0.324 0.324
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 1.99 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.99 1.99
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.351 н/д 0.351 0.351
Saturated Fat (g) 0.079 0.016 0.322 0.034 0.0 н/д 0.0 1.45 1.01 0.048 2.959 2.959
Phytosterols (mg) 4.485 н/д н/д 0.902 н/д н/д н/д н/д 34.0 3.894 43.281 43.281
Monounsaturated Fat (g) 0.173 0.013 0.136 0.018 0.0 н/д 0.0 3.827 3.091 0.654 7.912 7.912
Polyunsaturated (g) 0.343 0.045 0.014 0.024 0.0 н/д 0.0 4.078 8.859 0.178 13.541 13.541