Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 tbsp. crushed groundnuts
Salt as desired
Oil to shallow fry
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		broccoli
55.51g 		potato
123.76g 		bread
80.0g 		onion
63.0g 		chilly
32.85g 		pepper
1.05g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.57 2.31 7.6 0.69 0.66 0.11 н/д н/д 12.94 12.94
Total Fat (g) 0.21 0.12 4.8 0.06 0.07 0.03 н/д н/д 5.29 5.29
Carbohydrates (g) 3.69 24.91 38.24 5.88 3.11 0.68 н/д н/д 76.51 76.51
Ash (g) 0.48 1.14 1.44 0.22 0.2 0.05 н/д н/д 3.52 3.52
Calories (kcal) 18.873 107.671 226.4 25.2 13.14 2.678 н/д н/д 393.962 393.962
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.06 0.24 н/д 0.62 н/д н/д н/д н/д 0.91 0.91
Glucose (dextrose) (g) 0.27 0.46 н/д 1.24 н/д н/д н/д н/д 1.97 1.97
Fructose (g) 0.38 0.37 н/д 0.81 н/д н/д н/д н/д 1.56 1.56
Lactose (g) 0.12 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12
Maltose (g) 0.12 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 49.57 95.27 27.76 56.14 28.82 0.11 н/д н/д 257.67 257.67
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.94 1.08 1.42 2.67 1.68 0.01 н/д н/д 7.8 7.8
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.4 2.2 1.8 1.1 0.5 0.3 н/д н/д 7.4 7.4
Calcium (mg) 26.09 6.188 74.4 14.49 5.913 4.589 н/д н/д 131.669 131.669
Iron (mg) 0.41 0.38 2.43 0.13 0.39 0.3 н/д н/д 4.05 4.05
Magnesium (mg) 11.657 27.227 15.2 6.3 8.213 2.037 н/д н/д 70.634 70.634
Phosphorus (mg) 36.637 54.454 84.8 18.27 15.111 1.817 н/д н/д 211.089 211.089
Potassium (mg) 175.412 469.05 92.0 91.98 111.69 13.22 н/д н/д 953.352 953.352
Sodium (mg) 18.318 4.95 393.6 2.52 2.3 0.462 н/д н/д 422.15 422.15
Zinc (mg) 0.23 0.37 0.63 0.11 0.1 0.01 н/д н/д 1.45 1.45
Copper (mg) 0.028 0.235 0.128 0.025 0.056 0.012 н/д н/д 0.484 0.484
Manganese (mg) 0.117 0.173 0.4 0.082 0.079 0.059 н/д н/д 0.91 0.91
Selenium (mcg) 1.4 0.4 24.1 0.3 0.2 0.0 н/д н/д 26.4 26.4
Vitamin A, IU (IU) 345.827 3.713 168.8 1.26 387.302 3.14 н/д н/д 910.041 910.041
Retinol (mcg) 0.0 0.0 50.4 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 50.4 50.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 17.208 0.0 50.4 0.0 19.382 0.158 н/д н/д 87.147 87.147
Beta Carotene (mcg) 200.391 2.475 0.0 0.63 220.424 1.638 н/д н/д 425.558 425.558
Vitamin E (mg) 0.43 0.01 0.21 0.01 0.23 0.01 н/д н/д 0.9 0.9
Vitamin D (IU) н/д н/д 12.8 н/д н/д н/д н/д н/д 12.8 12.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.063 н/д н/д 0.063 0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg) 778.805 11.138 36.0 2.52 238.163 2.153 н/д н/д 1068.779 1068.779
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.09 н/д н/д 0.0 н/д 0.05 н/д н/д 0.14 0.14
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 49.5 16.1 0.0 4.7 79.7 0.2 н/д н/д 150.1 150.1
Thiamin (mg) 0.039 0.136 0.352 0.031 0.03 0.001 н/д н/д 0.589 0.589
Riboflavin (mg) 0.067 0.025 0.352 0.019 0.03 0.003 н/д н/д 0.494 0.494
Niacin (mg) 0.355 1.782 3.88 0.076 0.312 0.012 н/д н/д 6.417 6.417
Pantothenic acid (mg) 0.316 0.644 0.224 0.076 0.02 н/д н/д н/д 1.279 1.279
Vitamin B-6 (mg) 0.1 0.371 0.048 0.076 0.092 0.004 н/д н/д 0.69 0.69
Folate (mcg) 34.971 12.376 84.0 11.97 7.556 0.105 н/д н/д 150.978 150.978
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.08 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.08 0.08
Choline (mg) 10.4 16.7 67.2 3.8 3.6 0.1 н/д н/д 101.9 101.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 28.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 28.0 28.0
Tryptophan (g) 0.017 0.037 0.088 0.006 0.01 н/д н/д н/д 0.158 0.158
Threonine (g) 0.05 0.087 0.248 0.013 0.023 н/д н/д н/д 0.42 0.42
Isoleucine (g) 0.044 0.099 0.312 0.006 0.023 н/д н/д н/д 0.485 0.485
Leucine (g) 0.072 0.136 0.552 0.019 0.036 н/д н/д н/д 0.815 0.815
Lysine (g) 0.078 0.136 0.248 0.025 0.03 н/д н/д н/д 0.517 0.517
Methionine (g) 0.022 0.037 0.152 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.218 0.218
Cystine (g) 0.017 0.025 0.168 0.0 0.013 н/д н/д н/д 0.223 0.223
Phenylalanine (g) 0.067 0.099 0.384 0.019 0.02 н/д н/д н/д 0.588 0.588
Tyrosine (g) 0.028 0.087 0.232 0.006 0.013 н/д н/д н/д 0.366 0.366
Valine (g) 0.072 0.136 0.352 0.013 0.026 н/д н/д н/д 0.599 0.599
Arginine (g) 0.105 0.111 0.312 0.063 0.033 н/д н/д н/д 0.625 0.625
Histidine (g) 0.033 0.05 0.168 0.006 0.013 н/д н/д н/д 0.27 0.27
Alanine (g) 0.056 0.074 0.288 0.013 0.026 н/д н/д н/д 0.457 0.457
Aspartic acid (g) 0.183 0.569 0.416 0.057 0.095 н/д н/д н/д 1.32 1.32
Glutamic acid (g) 0.3 0.384 2.288 0.164 0.085 н/д н/д н/д 3.221 3.221
Glycine (g) 0.05 0.074 0.272 0.019 0.023 н/д н/д н/д 0.438 0.438
Proline (g) 0.061 0.087 0.76 0.006 0.03 н/д н/д н/д 0.944 0.944
Serine (g) 0.067 0.099 0.4 0.013 0.026 н/д н/д н/д 0.605 0.605
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 40.8 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 40.8 40.8
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.022 0.037 1.272 0.025 0.007 0.01 н/д н/д 1.373 1.373
Phytosterols (mg) н/д н/д 5.6 9.45 н/д 0.966 н/д н/д 16.016 16.016
Monounsaturated Fat (g) 0.006 0.0 1.84 0.006 0.003 0.011 н/д н/д 1.866 1.866
Polyunsaturated (g) 0.022 0.05 0.888 0.013 0.036 0.012 н/д н/д 1.02 1.02