Рецепт Recipe | Desi Health Bites – Tofu Pasanda aka Tofu in White Gravy - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tofu 236.59g	milk 122.0g	yogurt 122.5g	cornflour 2.38g	salt 0.0g	herbs 5.0g	spices 0.0g	onion 198.0g	cashew nuts 0.0g	melon 10.63g	chilies 32.85g	garam masala 0.9g	cloves 1.5g	cardamom 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	16.32	3.93	4.25	0.22	н/д	0.04	н/д	2.18	н/д	0.12	0.66	0.11	0.09	н/д	27.92	27.92
Total Fat (g)	6.39	3.97	3.98	0.09	н/д	4.06	н/д	0.2	н/д	0.01	0.07	0.16	0.3	н/д	19.21	19.21
Carbohydrates (g)	5.68	5.51	5.71	1.82	н/д	0.0	н/д	18.49	н/д	0.7	3.11	0.51	0.92	н/д	42.45	42.45
Ash (g)	1.42	0.84	0.88	0.04	н/д	0.11	н/д	0.69	н/д	н/д	0.2	0.05	0.09	н/д	4.32	4.32
Calories (kcal)	146.686	73.2	74.725	8.687	н/д	35.85	н/д	79.2	н/д	2.976	13.14	2.862	4.845	н/д	442.171	442.171
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.96	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.96	1.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	3.92	3.92
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.55	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	2.57	2.57
Lactose (g)	н/д	6.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	6.42	6.42
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	206.78	107.75	107.68	0.21	н/д	0.79	н/д	176.44	н/д	9.76	28.82	0.07	0.1	н/д	638.42	638.42
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.0	6.42	5.71	0.02	н/д	0.0	н/д	8.4	н/д	0.6	1.68	0.09	0.04	н/д	25.95	25.95
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	0.0	0.0	0.2	н/д	0.0	н/д	3.4	н/д	0.1	0.5	0.2	0.5	н/д	5.2	5.2
Calcium (mg)	75.709	137.86	148.225	3.356	н/д	1.2	н/д	45.54	н/д	1.169	5.913	1.332	9.69	н/д	429.994	429.994
Iron (mg)	2.44	0.04	0.06	0.17	н/д	0.0	н/д	0.42	н/д	0.04	0.39	0.07	0.13	н/д	3.75	3.75
Magnesium (mg)	63.879	12.2	14.7	2.618	н/д	0.1	н/д	19.8	н/д	1.169	8.213	1.368	3.96	н/д	128.007	128.007
Phosphorus (mg)	212.931	111.02	116.375	5.307	н/д	1.2	н/д	57.42	н/д	0.532	15.111	2.637	1.575	н/д	524.108	524.108
Potassium (mg)	458.985	174.46	189.875	7.092	н/д	1.2	н/д	289.08	н/д	19.347	111.69	18.126	16.53	н/д	1286.385	1286.385
Sodium (mg)	85.172	48.8	56.35	0.119	н/д	28.8	н/д	7.92	н/д	0.957	2.3	0.27	3.645	н/д	234.333	234.333
Zinc (mg)	1.44	0.49	0.72	0.04	н/д	0.0	н/д	0.34	н/д	0.01	0.1	0.02	0.02	н/д	3.18	3.18
Copper (mg)	0.473	0.012	0.012	0.004	н/д	0.0	н/д	0.079	н/д	0.006	0.056	0.003	0.005	н/д	0.652	0.652
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.0	0.011	н/д	0.0	н/д	0.257	н/д	н/д	0.079	0.018	0.45	н/д	0.816	0.816
Selenium (mcg)	н/д	4.5	2.7	0.4	н/д	0.1	н/д	1.0	н/д	0.0	0.2	0.1	0.1	н/д	9.0	9.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	124.44	121.275	0.071	н/д	124.95	н/д	3.96	н/д	н/д	387.302	374.49	7.95	н/д	1144.438	1144.438
Retinol (mcg)	0.0	34.16	33.075	0.0	н/д	33.55	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	100.785	100.785
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	34.16	33.075	0.0	н/д	34.2	н/д	0.0	н/д	0.0	19.382	18.729	0.405	н/д	139.951	139.951
Beta Carotene (mcg)	н/д	6.1	6.125	0.024	н/д	7.9	н/д	1.98	н/д	0.0	220.424	196.56	1.26	н/д	440.372	440.372
Vitamin E (mg)	н/д	0.07	0.07	0.0	н/д	0.12	н/д	0.04	н/д	0.01	0.23	0.27	0.13	н/д	0.93	0.93
Vitamin D (IU)	н/д	48.8	н/д	н/д	н/д	2.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	51.6	51.6
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.119	н/д	0.0	н/д	7.92	н/д	2.764	238.163	118.413	0.0	н/д	367.378	367.378
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.6	0.0	н/д	0.0	н/д	14.7	н/д	2.3	79.7	0.7	1.2	н/д	99.1	99.1
Thiamin (mg)	0.237	0.049	0.037	0.034	н/д	0.001	н/д	0.099	н/д	0.002	0.03	0.003	0.002	н/д	0.492	0.492
Riboflavin (mg)	0.095	0.22	0.172	0.018	н/д	0.002	н/д	0.059	н/д	0.003	0.03	0.008	0.004	н/д	0.61	0.61
Niacin (mg)	0.591	0.134	0.098	0.234	н/д	0.002	н/д	0.238	н/д	0.024	0.312	0.078	0.022	н/д	1.734	1.734
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.439	0.478	0.016	н/д	0.006	н/д	0.238	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	1.195	1.195
Vitamin B-6 (mg)	0.024	0.049	0.037	0.009	н/д	0.0	н/д	0.238	н/д	0.017	0.092	0.022	0.009	н/д	0.496	0.496
Folate (mcg)	н/д	6.1	8.575	5.545	н/д	0.15	н/д	37.62	н/д	0.85	7.556	0.954	1.395	н/д	68.745	68.745
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.54	0.45	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.0	1.0
Choline (mg)	н/д	17.4	18.6	0.1	н/д	0.9	н/д	12.1	н/д	0.8	3.6	0.5	0.6	н/д	54.7	54.7
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	4.974	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	4.974	4.974
Tryptophan (g)	0.213	0.098	0.025	0.002	н/д	0.001	н/д	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.367	0.367
Threonine (g)	0.686	0.171	0.172	0.008	н/д	0.002	н/д	0.04	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	1.101	1.101
Isoleucine (g)	0.828	0.207	0.233	0.008	н/д	0.003	н/д	0.02	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	1.321	1.321
Leucine (g)	1.396	0.329	0.429	0.027	н/д	0.004	н/д	0.059	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	2.281	2.281
Lysine (g)	1.088	0.171	0.38	0.006	н/д	0.004	н/д	0.079	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	1.757	1.757
Methionine (g)	0.26	0.098	0.123	0.005	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.493	0.493
Cystine (g)	0.237	0.024	0.037	0.004	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.315	0.315
Phenylalanine (g)	0.923	0.183	0.233	0.011	н/д	0.002	н/д	0.059	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	1.431	1.431
Tyrosine (g)	0.71	0.183	0.221	0.009	н/д	0.002	н/д	0.02	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	1.157	1.157
Valine (g)	0.923	0.232	0.355	0.011	н/д	0.003	н/д	0.04	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	1.59	1.59
Arginine (g)	1.23	0.098	0.123	0.011	н/д	0.002	н/д	0.198	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	1.694	1.694
Histidine (g)	0.402	0.098	0.11	0.007	н/д	0.001	н/д	0.02	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.651	0.651
Alanine (g)	0.639	0.122	0.184	0.017	н/д	0.002	н/д	0.04	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	1.029	1.029
Aspartic acid (g)	1.822	0.293	0.343	0.015	н/д	0.003	н/д	0.178	н/д	н/д	0.095	н/д	н/д	н/д	2.749	2.749
Glutamic acid (g)	2.792	0.793	0.833	0.042	н/д	0.009	н/д	0.515	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	5.069	5.069
Glycine (g)	0.639	0.098	0.098	0.009	н/д	0.001	н/д	0.059	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.927	0.927
Proline (g)	0.828	0.415	0.502	0.02	н/д	0.004	н/д	0.02	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	1.818	1.818
Serine (g)	0.781	0.134	0.27	0.01	н/д	0.003	н/д	0.04	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	1.263	1.263
Cholesterol (mg)	0.0	12.2	15.925	0.0	н/д	10.75	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	38.875	38.875
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.97	2.281	2.573	0.013	н/д	2.569	н/д	0.079	н/д	0.003	0.007	0.029	0.082	н/д	8.605	8.605
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.7	н/д	н/д	н/д	0.747	3.84	н/д	34.287	34.287
Monounsaturated Fat (g)	1.278	0.988	1.09	0.024	н/д	1.051	н/д	0.02	н/д	0.0	0.003	0.025	0.022	н/д	4.501	4.501
Polyunsaturated (g)	3.525	0.244	0.11	0.041	н/д	0.152	н/д	0.04	н/д	0.004	0.036	0.075	0.106	н/д	4.334	4.334