Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
You can read more informative articles about various kinds of Oils here:
2 tsp. ginger-garlic paste
2 garlic pearls
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		yogurt
45.94g 		cornflour
14.25g 		semolina
10.44g 		garam masala
0.9g 		tomatoes sauce
30.63g 		soy sauce
32.0g 		spring onion
11.52g 		vinegar
15.0g 		cornflour
7.13g 		oil
13.6g 		pepper
2.1g 		honey
7.06g 		water
1000.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.59 1.33 1.32 0.11 0.4 2.01 0.21 0.0 0.67 0.0 0.23 0.02 0.0 7.9 7.9
Total Fat (g) 1.49 0.54 0.11 0.16 0.06 0.01 0.02 0.0 0.27 13.6 0.07 0.0 0.0 16.32 16.32
Carbohydrates (g) 2.14 10.87 7.6 0.51 1.65 2.44 0.85 0.14 5.44 0.0 1.36 5.82 0.0 38.81 38.81
Ash (g) 0.33 0.22 0.08 0.05 0.61 4.9 0.09 н/д 0.11 0.0 0.09 0.01 1.0 7.51 7.51
Calories (kcal) 28.023 52.013 37.584 2.862 7.351 16.96 3.686 3.15 26.025 120.224 5.355 21.462 0.0 324.695 324.695
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.14 0.14
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.52 н/д 3.24 3.24
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.51 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.89 н/д 3.4 3.4
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д 0.1 0.1
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 40.38 1.29 1.32 0.07 27.91 22.65 10.35 14.07 0.64 0.0 0.22 1.21 999.0 1119.11 1119.11
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.14 0.09 н/д 0.09 1.3 0.54 0.27 0.06 0.05 0.0 0.01 5.8 0.0 10.36 10.36
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 н/д 0.22 0.22
Dietary Fiber (g) 0.0 1.4 0.4 0.2 0.5 0.3 0.3 0.0 0.7 0.0 0.6 0.0 0.0 4.3 4.3
Calcium (mg) 55.587 20.093 1.775 1.332 3.982 6.08 8.294 1.05 10.053 0.0 9.177 0.424 30.0 147.847 147.847
Iron (mg) 0.02 1.03 0.46 0.07 0.31 0.62 0.17 0.03 0.51 0.0 0.61 0.03 0.0 3.86 3.86
Magnesium (mg) 5.513 15.675 4.907 1.368 4.901 13.76 2.304 0.75 7.843 0.0 4.074 0.141 10.0 71.236 71.236
Phosphorus (mg) 43.643 31.778 14.198 2.637 7.964 40.0 4.262 1.2 15.9 0.0 3.633 0.282 0.0 165.497 165.497
Potassium (mg) 71.207 42.465 19.418 18.126 101.385 69.44 31.795 10.95 21.247 0.0 26.439 3.671 0.0 416.145 416.145
Sodium (mg) 21.132 0.713 0.104 0.27 160.501 1803.84 1.843 0.75 0.357 0.0 0.924 0.282 40.0 2030.717 2030.717
Zinc (mg) 0.27 0.25 0.11 0.02 0.06 0.17 0.04 0.01 0.13 0.0 0.03 0.02 0.1 1.21 1.21
Copper (mg) 0.005 0.024 0.02 0.003 0.037 0.032 0.009 0.002 0.012 0.0 0.024 0.003 0.1 0.27 0.27
Manganese (mg) 0.0 0.068 0.065 0.018 0.034 0.134 0.018 н/д 0.034 н/д 0.118 0.006 0.0 0.496 0.496
Selenium (mcg) 1.0 2.1 9.3 0.1 0.1 0.2 0.1 0.0 1.1 0.0 0.1 0.1 0.0 14.1 14.1
Vitamin A, IU (IU) 45.481 0.428 0.0 374.49 132.628 0.0 114.854 н/д 0.214 0.0 6.279 0.0 0.0 674.373 674.373
Retinol (mcg) 12.404 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.404 12.404
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 12.404 0.0 0.0 18.729 6.739 0.0 5.76 0.0 0.0 0.0 0.315 0.0 0.0 43.946 43.946
Beta Carotene (mcg) 2.297 0.143 н/д 196.56 79.332 0.0 68.89 0.0 0.071 0.0 3.276 0.0 0.0 350.568 350.568
Vitamin E (mg) 0.03 0.02 0.03 0.27 0.43 0.0 0.06 0.0 0.01 1.25 0.02 0.0 0.0 2.12 2.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 4281.768 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.126 0.0 0.0 4281.894 4281.894
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.713 н/д 118.413 7.045 0.0 130.982 0.0 0.357 0.0 4.305 0.0 0.0 261.814 261.814
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.13 0.13
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.2 0.0 0.0 0.7 2.1 0.0 2.2 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 5.7 5.7
Thiamin (mg) 0.014 0.204 0.085 0.003 0.006 0.01 0.007 0.0 0.102 0.0 0.002 0.0 0.0 0.432 0.432
Riboflavin (mg) 0.064 0.107 0.06 0.008 0.021 0.054 0.009 0.0 0.053 0.0 0.005 0.003 0.0 0.385 0.385
Niacin (mg) 0.037 1.402 0.625 0.078 0.3 0.704 0.061 0.0 0.702 0.0 0.024 0.008 0.0 3.942 3.942
Pantothenic acid (mg) 0.179 0.094 0.061 н/д 0.095 0.096 0.009 н/д 0.047 0.0 н/д 0.005 0.0 0.586 0.586
Vitamin B-6 (mg) 0.014 0.053 0.01 0.022 0.031 0.048 0.007 0.0 0.026 0.0 0.007 0.001 0.0 0.219 0.219
Folate (mcg) 3.216 33.203 19.105 0.954 3.369 4.48 7.373 0.0 16.613 0.0 0.21 0.141 0.0 88.664 88.664
Vitamin B-12 (mcg) 0.17 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 0.17
Choline (mg) 7.0 0.6 н/д 0.5 3.0 5.9 0.7 0.0 0.3 н/д 0.2 0.2 0.0 18.3 18.3
Folic acid (mcg) 0.0 29.783 11.588 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.902 0.0 0.0 0.0 0.0 56.273 56.273
Tryptophan (g) 0.009 0.01 0.017 н/д 0.003 0.029 0.002 н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д 0.075 0.075
Threonine (g) 0.064 0.05 0.035 н/д 0.012 0.08 0.008 н/д 0.025 0.0 н/д 0.0 н/д 0.275 0.275
Isoleucine (g) 0.087 0.047 0.051 н/д 0.009 0.096 0.009 н/д 0.024 0.0 н/д 0.001 н/д 0.324 0.324
Leucine (g) 0.161 0.164 0.091 н/д 0.012 0.16 0.013 н/д 0.082 0.0 н/д 0.001 н/д 0.683 0.683
Lysine (g) 0.142 0.037 0.025 н/д 0.012 0.115 0.01 н/д 0.019 0.0 н/д 0.001 н/д 0.362 0.362
Methionine (g) 0.046 0.029 0.021 н/д 0.003 0.029 0.002 н/д 0.014 0.0 н/д 0.0 н/д 0.144 0.144
Cystine (g) 0.014 0.024 0.038 н/д 0.003 0.035 н/д н/д 0.012 0.0 н/д 0.0 н/д 0.126 0.126
Phenylalanine (g) 0.087 0.066 0.065 н/д 0.031 0.106 0.007 н/д 0.033 0.0 н/д 0.001 н/д 0.394 0.394
Tyrosine (g) 0.083 0.054 0.034 н/д 0.006 0.074 0.006 н/д 0.027 0.0 н/д 0.001 н/д 0.285 0.285
Valine (g) 0.133 0.067 0.056 н/д 0.009 0.099 0.009 н/д 0.034 0.0 н/д 0.001 н/д 0.408 0.408
Arginine (g) 0.046 0.067 0.049 н/д 0.009 0.138 0.015 н/д 0.034 0.0 н/д 0.001 н/д 0.358 0.358
Histidine (g) 0.041 0.041 0.027 н/д 0.006 0.051 0.003 н/д 0.021 0.0 н/д 0.0 н/д 0.191 0.191
Alanine (g) 0.069 0.1 0.039 н/д 0.012 0.09 0.009 н/д 0.05 0.0 н/д 0.001 н/д 0.369 0.369
Aspartic acid (g) 0.129 0.093 0.054 н/д 0.061 0.214 0.02 н/д 0.046 0.0 н/д 0.002 н/д 0.619 0.619
Glutamic acid (g) 0.312 0.249 0.477 н/д 0.199 0.474 0.044 н/д 0.125 0.0 н/д 0.001 н/д 1.882 1.882
Glycine (g) 0.037 0.054 0.042 н/д 0.009 0.09 0.01 н/д 0.027 0.0 н/д 0.001 н/д 0.27 0.27
Proline (g) 0.188 0.117 0.146 н/д 0.006 0.147 0.014 н/д 0.058 0.0 н/д 0.006 н/д 0.683 0.683
Serine (g) 0.101 0.063 0.063 н/д 0.012 0.115 0.009 н/д 0.031 0.0 н/д 0.001 н/д 0.395 0.395
Cholesterol (mg) 5.972 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.972 5.972
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.351 н/д н/д н/д 0.351 0.351
Saturated Fat (g) 0.965 0.076 0.016 0.029 0.009 0.003 0.003 0.0 0.038 1.01 0.021 0.0 0.0 2.17 2.17
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.747 н/д н/д н/д н/д н/д 34.0 1.932 н/д н/д 36.679 36.679
Monounsaturated Fat (g) 0.409 0.143 0.013 0.025 0.009 0.003 0.003 0.0 0.071 3.091 0.021 0.0 0.0 3.788 3.788
Polyunsaturated (g) 0.041 0.245 0.045 0.075 0.021 0.006 0.008 0.0 0.123 8.859 0.024 0.0 0.0 9.448 9.448