CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт RAWsh Kebobs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 tsp hemp seeds (optional)
oregano, salt, pepper, cayenne, onion powder, garlic powder, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		bell pepper
97.58g 		onion
139.02g 		mushrooms
135.8g 		tomatoes
111.93g 		pineapple
168.3g 		zucchini
186.2g 		cauliflower
39.0g 		marinade
30.0g 		tomatoes
223.86g 		onion
69.51g 		avocado
68.0g 		bell pepper
24.4g 		honey
21.0g 		soy sauce sauce
16.0g 		vinegar
15.0g 		olive oil
13.5g 		paprika
0.53g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		cayenne
0.0g 		onion
99.0g 		oregano
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.97 1.11 4.2 0.98 0.91 2.25 0.77 0.33 1.97 0.56 1.36 0.24 0.06 1.0 0.0 0.0 0.08 н/д н/д н/д 1.09 н/д 17.89 17.89
Total Fat (g) 0.29 0.11 0.46 0.22 0.2 0.34 0.04 0.14 0.45 0.06 9.97 0.07 0.0 0.01 0.0 13.5 0.07 н/д н/д н/д 0.1 н/д 26.03 26.03
Carbohydrates (g) 5.88 10.5 4.45 4.39 22.08 6.24 2.07 2.16 8.78 5.25 5.8 1.47 17.3 1.22 0.14 0.0 0.3 н/д н/д н/д 9.25 н/д 107.27 107.27
Ash (g) 0.46 0.47 1.15 0.56 0.37 1.15 0.28 н/д 1.12 0.24 н/д 0.11 0.04 2.45 н/д 0.0 0.04 н/д н/д н/д 0.35 н/д 8.79 8.79
Calories (kcal) 30.25 44.486 29.876 20.147 84.15 29.792 9.75 10.2 40.295 22.243 108.8 7.562 63.84 8.48 3.15 119.34 1.532 н/д н/д н/д 39.6 н/д 673.494 673.494
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 1.0 0.0 0.0 10.08 0.06 н/д н/д 0.0 0.5 н/д 0.0 0.19 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.98 н/д 12.81 12.81
Glucose (dextrose) (g) 1.89 3.14 2.01 1.4 2.91 1.4 н/д н/д 2.8 1.57 н/д 0.47 7.51 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 1.95 н/д 27.07 27.07
Fructose (g) 2.21 2.81 0.23 1.53 3.57 1.77 н/д н/д 3.07 1.4 н/д 0.55 8.6 н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 1.28 н/д 27.05 27.05
Lactose (g) 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.04
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.3 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.3 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 89.98 126.84 125.52 105.77 144.74 176.22 35.84 26.99 211.55 63.42 49.8 22.49 3.59 11.32 14.07 0.0 0.05 н/д н/д н/д 88.22 н/д 1296.42 1296.42
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 4.1 6.98 2.24 2.94 16.58 3.22 0.94 0.32 5.89 3.49 0.45 1.02 17.25 0.27 0.06 0.0 0.05 н/д н/д н/д 4.2 н/д 69.99 69.99
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.65 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.65 0.65
Dietary Fiber (g) 2.0 1.3 1.4 1.3 2.4 2.0 1.0 0.4 2.7 0.6 4.6 0.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 н/д н/д н/д 1.7 н/д 22.2 22.2
Calcium (mg) 6.831 27.804 4.074 11.193 21.879 27.93 8.58 5.4 22.386 13.902 8.16 1.708 1.26 3.04 1.05 0.135 0.938 н/д н/д н/д 22.77 н/д 189.039 189.039
Iron (mg) 0.42 0.36 0.68 0.3 0.49 0.65 0.17 0.33 0.6 0.18 0.37 0.1 0.09 0.31 0.03 0.08 0.13 н/д н/д н/д 0.21 н/д 5.5 5.5
Magnesium (mg) 11.71 12.512 12.222 12.312 20.196 31.654 5.85 5.7 24.625 6.256 19.72 2.927 0.42 6.88 0.75 0.0 0.981 н/д н/д н/д 9.9 н/д 184.614 184.614
Phosphorus (mg) 25.371 37.535 116.788 26.863 13.464 70.756 17.16 6.3 53.726 18.768 35.36 6.343 0.84 20.0 1.2 0.0 1.829 н/д н/д н/д 28.71 н/д 481.013 481.013
Potassium (mg) 205.894 165.434 431.844 265.274 183.447 487.844 118.17 48.9 530.548 82.717 329.8 51.473 10.92 34.72 10.95 0.135 12.423 н/д н/д н/д 144.54 н/д 3115.033 3115.033
Sodium (mg) 3.903 11.122 6.79 5.597 1.683 18.62 11.7 82.5 11.193 5.561 4.76 0.976 0.84 901.92 0.75 0.27 0.18 н/д н/д н/д 3.96 н/д 1072.324 1072.324
Zinc (mg) 0.24 0.18 0.71 0.19 0.2 0.54 0.11 0.13 0.38 0.09 0.44 0.06 0.05 0.08 0.01 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.17 н/д 3.59 3.59
Copper (mg) 0.02 0.083 0.435 0.067 0.185 0.093 0.016 0.021 0.134 0.042 0.129 0.005 0.008 0.016 0.002 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.04 н/д 1.298 1.298
Manganese (mg) 0.107 0.111 0.068 0.123 1.565 0.335 0.062 н/д 0.246 0.056 н/д 0.027 0.017 0.067 н/д 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.129 н/д 2.918 2.918
Selenium (mcg) 0.1 0.7 12.6 0.0 0.2 0.4 0.2 0.9 0.0 0.3 0.3 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.5 н/д 16.5 16.5
Vitamin A, IU (IU) 3055.23 1.39 0.0 932.377 97.614 372.4 5.07 н/д 1864.754 0.695 н/д 763.807 0.0 0.0 н/д 0.0 279.496 н/д н/д н/д 1.98 н/д 7374.813 7374.813
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 153.201 0.0 0.0 47.011 5.049 18.62 0.39 3.3 94.021 0.0 4.76 38.3 0.0 0.0 0.0 0.0 13.976 н/д н/д н/д 0.0 н/д 378.628 378.628
Beta Carotene (mcg) 1584.699 1.39 0.0 502.566 58.905 223.44 3.12 36.9 1005.131 0.695 42.16 396.175 0.0 0.0 0.0 0.0 146.699 н/д н/д н/д 0.99 н/д 4002.87 4002.87
Vitamin E (mg) 1.54 0.03 0.01 0.6 0.03 0.22 0.03 0.44 1.21 0.01 1.41 0.39 0.0 0.0 0.0 1.94 0.16 н/д н/д н/д 0.02 н/д 8.04 8.04
Vitamin D (IU) н/д н/д 24.444 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 24.444 24.444
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 2879.959 0.0 0.0 0.0 0.0 5759.918 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 8639.877 8639.877
Lutein + zeaxanthin (mcg) 49.766 8.341 0.0 137.674 0.0 3956.75 12.87 43.5 275.348 4.171 184.28 12.441 0.0 0.0 0.0 0.0 69.732 н/д н/д н/д 3.96 н/д 4758.833 4758.833
Tocopherol, beta (mg) 0.05 0.0 0.01 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.12 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.14 0.0 0.01 0.13 0.0 н/д 0.08 н/д 0.27 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.11 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.79 0.79
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 124.6 6.7 2.9 14.2 80.4 31.7 18.1 10.6 28.4 3.3 6.8 31.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.4 н/д н/д н/д 7.3 н/д 366.6 366.6
Thiamin (mg) 0.049 0.056 0.109 0.045 0.135 0.093 0.023 0.006 0.09 0.028 0.048 0.012 0.0 0.005 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.75 0.75
Riboflavin (mg) 0.088 0.028 0.543 0.022 0.05 0.261 0.023 0.009 0.045 0.014 0.088 0.022 0.008 0.027 0.0 0.0 0.009 н/д н/д н/д 0.03 н/д 1.268 1.268
Niacin (mg) 0.956 0.181 4.902 0.66 0.842 0.912 0.207 0.162 1.321 0.09 1.183 0.239 0.025 0.352 0.0 0.0 0.081 н/д н/д н/д 0.119 н/д 12.233 12.233
Pantothenic acid (mg) 0.312 0.139 2.037 0.101 0.353 0.298 0.254 н/д 0.201 0.07 н/д 0.078 0.015 0.048 н/д 0.0 0.009 н/д н/д н/д 0.119 н/д 4.034 4.034
Vitamin B-6 (mg) 0.283 0.181 0.136 0.09 0.185 0.41 0.086 0.036 0.179 0.09 0.177 0.071 0.004 0.024 0.0 0.0 0.021 н/д н/д н/д 0.119 н/д 2.091 2.091
Folate (mcg) 44.887 31.975 21.728 16.79 30.294 53.998 22.23 2.7 33.579 15.987 55.08 11.222 0.42 2.24 0.0 0.0 0.562 н/д н/д н/д 18.81 н/д 362.501 362.501
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.05
Choline (mg) 5.5 7.6 23.5 7.5 9.3 17.7 17.6 1.5 15.0 3.8 9.7 1.4 0.5 2.9 0.0 0.0 0.3 н/д н/д н/д 6.0 н/д 129.8 129.8
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 0.014 0.054 0.011 0.017 0.019 0.012 н/д 0.022 0.007 н/д 0.002 0.0 0.014 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.192 0.192
Threonine (g) 0.039 0.028 0.149 0.034 0.034 0.056 0.027 н/д 0.067 0.014 н/д 0.01 0.0 0.04 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.517 0.517
Isoleucine (g) 0.02 0.014 0.109 0.022 0.034 0.074 0.031 н/д 0.045 0.007 н/д 0.005 0.002 0.048 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.42 0.42
Leucine (g) 0.039 0.042 0.163 0.034 0.034 0.13 0.047 н/д 0.067 0.021 н/д 0.01 0.002 0.08 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.698 0.698
Lysine (g) 0.039 0.042 0.149 0.034 0.05 0.13 0.043 н/д 0.067 0.021 н/д 0.01 0.002 0.058 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.684 0.684
Methionine (g) 0.01 0.014 0.041 0.011 0.017 0.037 0.012 н/д 0.022 0.007 н/д 0.002 0.0 0.014 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.188 0.188
Cystine (g) 0.02 0.014 0.014 0.011 0.017 0.019 0.008 н/д 0.022 0.007 н/д 0.005 0.0 0.018 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.153 0.153
Phenylalanine (g) 0.049 0.028 0.122 0.078 0.034 0.074 0.027 н/д 0.157 0.014 н/д 0.012 0.002 0.053 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.68 0.68
Tyrosine (g) 0.01 0.014 0.054 0.011 0.034 0.056 0.016 н/д 0.022 0.007 н/д 0.002 0.002 0.037 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.275 0.275
Valine (g) 0.029 0.028 0.312 0.022 0.034 0.093 0.039 н/д 0.045 0.014 н/д 0.007 0.002 0.05 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.695 0.695
Arginine (g) 0.039 0.153 0.109 0.022 0.034 0.093 0.039 н/д 0.045 0.076 н/д 0.01 0.002 0.069 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.099 н/д 0.79 0.79
Histidine (g) 0.02 0.014 0.081 0.011 0.017 0.056 0.016 н/д 0.022 0.007 н/д 0.005 0.0 0.026 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.284 0.284
Alanine (g) 0.029 0.028 0.272 0.034 0.05 0.112 0.039 н/д 0.067 0.014 н/д 0.007 0.002 0.045 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.719 0.719
Aspartic acid (g) 0.273 0.097 0.272 0.157 0.202 0.279 0.09 н/д 0.313 0.049 н/д 0.068 0.006 0.107 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.089 н/д 2.003 2.003
Glutamic acid (g) 0.205 0.25 0.462 0.481 0.135 0.242 0.101 н/д 0.963 0.125 н/д 0.051 0.004 0.237 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.257 н/д 3.514 3.514
Glycine (g) 0.029 0.028 0.122 0.022 0.034 0.093 0.023 н/д 0.045 0.014 н/д 0.007 0.002 0.045 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.494 0.494
Proline (g) 0.02 0.028 0.109 0.022 0.034 0.074 0.035 н/д 0.045 0.014 н/д 0.005 0.019 0.074 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.488 0.488
Serine (g) 0.049 0.028 0.122 0.034 0.067 0.093 0.039 н/д 0.067 0.014 н/д 0.012 0.002 0.058 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.605 0.605
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.029 н/д 0.054 0.034 0.017 0.074 0.008 0.045 0.067 н/д 1.448 0.007 0.0 0.002 0.0 1.864 0.011 н/д н/д н/д 0.04 н/д 3.701 3.701
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 7.835 10.098 н/д 7.02 н/д 15.67 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 29.835 0.928 н/д н/д н/д 14.85 н/д 86.236 86.236
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 0.0 0.034 0.017 0.019 0.004 0.024 0.067 н/д 6.664 0.0 0.0 0.002 0.0 9.85 0.007 н/д н/д н/д 0.01 н/д 16.696 16.696
Polyunsaturated (g) 0.068 н/д 0.19 0.09 0.067 0.149 0.02 0.036 0.179 н/д 1.238 0.017 0.0 0.003 0.0 1.42 0.044 н/д н/д н/д 0.02 н/д 3.541 3.541