CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Raw Vegetable Salad for a Crowd - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Liquid from baby corn plus enough water to measure 3/4 cup
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 20 		cauliflower
0.51g 		broccoli
37.09g 		carrots
20.18g 		onions
4.8g 		celery
7.12g 		corn
14.9g 		mushroom
22.0g 		cucumber
7.34g 		cherry tomatoes
41.28g 		dressing
1.55g 		vinegar
15.0g 		salt
0.9g 		canola oil
21.8g 		garlic
0.26g 		sugar
0.63g 		oregano
0.05g 		mustard
0.13g 		pepper
0.05g 		celery
0.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.01 1.05 0.19 0.09 0.05 0.39 0.68 0.04 0.36 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.01 0.01 0.01 0.02 2.92 58.4
Total Fat (g) 0.0 0.14 0.05 0.01 0.01 0.14 0.07 0.01 0.08 0.69 0.0 0.0 21.8 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.03 23.05 461.0
Carbohydrates (g) 0.03 2.46 1.93 0.35 0.21 2.8 0.72 0.16 1.62 0.24 0.14 0.0 0.0 0.09 0.63 0.03 0.01 0.03 0.04 11.5 230.0
Ash (g) 0.0 0.32 0.2 0.04 0.05 0.14 0.19 0.03 0.21 н/д н/д 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 2.09 41.8
Calories (kcal) 0.127 12.61 8.276 1.536 1.139 12.069 4.84 0.88 7.43 7.084 3.15 0.0 192.712 0.389 2.438 0.153 0.084 0.134 0.392 255.442 5108.84
Starch (g) н/д 0.0 0.29 н/д 0.0 1.94 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.24 44.8
Sucrose (g) н/д 0.04 0.72 н/д 0.01 0.25 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.03 20.6
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.18 0.12 н/д 0.04 0.07 0.33 0.05 0.52 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.3 26.0
Fructose (g) н/д 0.25 0.11 н/д 0.04 0.04 0.04 0.06 0.57 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.1 22.0
Lactose (g) н/д 0.08 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.08 1.6
Maltose (g) н/д 0.08 0.0 н/д 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.11 2.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.47 33.12 17.82 4.31 6.79 11.43 20.33 7.1 39.01 0.57 14.07 0.0 0.0 0.15 0.0 0.0 0.1 0.01 0.01 155.29 3105.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.63 0.96 0.11 0.13 0.45 0.36 0.1 1.09 0.25 0.06 0.0 0.0 0.0 0.63 0.0 0.0 0.0 0.0 4.79 95.8
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.05 0.05 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 2.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.0 0.6 0.1 0.1 0.3 0.2 0.1 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.9 58.0
Calcium (mg) 0.112 17.431 6.661 3.456 2.848 0.745 0.66 1.027 4.128 0.372 1.05 0.216 0.0 0.472 0.006 0.788 0.073 0.229 1.767 42.041 840.82
Iron (mg) 0.0 0.27 0.06 0.07 0.01 0.11 0.11 0.02 0.11 0.01 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.02 0.04 0.9 18.0
Magnesium (mg) 0.076 7.788 2.422 0.96 0.783 2.235 1.98 0.88 4.54 0.078 0.75 0.009 0.0 0.065 0.0 0.135 0.061 0.102 0.44 23.305 466.1
Phosphorus (mg) 0.223 24.478 7.065 1.776 1.709 7.152 18.919 1.541 9.906 0.295 1.2 0.0 0.0 0.399 0.0 0.1 0.133 0.091 0.547 75.533 1510.66
Potassium (mg) 1.536 117.198 64.591 13.248 18.512 20.115 69.957 9.978 97.826 1.039 10.95 0.072 0.0 1.047 0.013 0.835 0.173 0.661 1.4 429.149 8582.98
Sodium (mg) 0.152 12.239 13.927 0.768 5.696 44.402 1.1 0.147 2.064 12.958 0.75 348.822 0.0 0.044 0.0 0.008 1.419 0.023 0.16 444.679 8893.58
Zinc (mg) 0.0 0.15 0.05 0.02 0.01 0.06 0.11 0.01 0.07 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.51 10.2
Copper (mg) 0.0 0.019 0.01 0.004 0.003 0.007 0.07 0.005 0.025 0.0 0.002 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.148 2.96
Manganese (mg) 0.001 0.078 0.028 0.008 0.007 0.021 0.011 0.005 0.045 н/д н/д 0.001 0.0 0.004 0.0 0.002 0.001 0.003 0.008 0.223 4.46
Selenium (mcg) 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.1 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3 66.0
Vitamin A, IU (IU) 0.066 231.058 3372.065 47.856 31.969 6.705 0.0 5.282 343.835 н/д н/д 0.0 0.0 0.023 0.0 3.452 0.089 0.157 0.052 4042.609 80852.18
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.005 11.497 168.543 2.4 1.566 0.298 0.0 0.293 17.336 0.357 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.173 0.005 0.008 0.003 202.484 4049.68
Beta Carotene (mcg) 0.041 133.888 1672.307 28.704 19.224 3.278 0.0 2.274 185.332 3.596 0.0 0.0 0.0 0.013 0.0 2.056 0.036 0.082 0.031 2050.862 41017.24
Vitamin E (mg) 0.0 0.29 0.13 0.03 0.02 0.01 0.0 0.0 0.22 0.08 0.0 0.0 3.81 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 4.6 92.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.96 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.96 79.2
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.202 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1062.049 5.782 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 1068.036 21360.72
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.167 520.345 51.673 54.576 20.15 26.224 0.0 1.174 50.77 0.0 0.0 0.0 0.0 0.042 0.0 0.431 0.023 0.108 0.0 725.682 14513.64
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 0.4
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.06 0.0 н/д 0.0 0.03 0.0 0.0 0.05 н/д н/д н/д 5.96 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 6.12 122.4
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.22 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.22 4.4
Vitamin C (mg) 0.2 33.1 1.2 0.9 0.2 0.1 0.5 0.2 5.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41.9 838.0
Thiamin (mg) 0.0 0.026 0.014 0.003 0.001 0.003 0.018 0.002 0.017 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.086 1.72
Riboflavin (mg) 0.0 0.045 0.012 0.004 0.004 0.007 0.088 0.002 0.008 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.173 3.46
Niacin (mg) 0.003 0.237 0.198 0.025 0.023 0.057 0.794 0.003 0.244 0.003 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.003 0.001 0.001 0.003 1.596 31.92
Pantothenic acid (mg) 0.003 0.211 0.054 0.004 0.018 0.054 0.33 0.018 0.037 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.731 14.62
Vitamin B-6 (mg) 0.001 0.067 0.028 0.003 0.005 0.01 0.022 0.004 0.033 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.178 3.56
Folate (mcg) 0.289 23.365 3.835 3.072 2.563 6.407 3.52 1.027 6.192 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.137 0.009 0.005 0.01 50.439 1008.78
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.2
Choline (mg) 0.2 6.9 1.8 0.3 0.4 2.4 3.8 0.4 2.8 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.3 386.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.011 0.002 0.001 0.001 0.004 0.009 0.001 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.033 0.66
Threonine (g) 0.0 0.033 0.038 0.003 0.001 0.012 0.024 0.001 0.012 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.127 2.54
Isoleucine (g) 0.0 0.03 0.016 0.004 0.001 0.013 0.018 0.001 0.008 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.092 1.84
Leucine (g) 0.001 0.048 0.02 0.005 0.002 0.051 0.026 0.002 0.012 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.169 3.38
Lysine (g) 0.001 0.052 0.02 0.004 0.002 0.037 0.024 0.002 0.012 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.156 3.12
Methionine (g) 0.0 0.015 0.004 0.001 0.001 0.009 0.007 0.001 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.041 0.82
Cystine (g) 0.0 0.011 0.016 н/д 0.0 0.006 0.002 0.001 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.041 0.82
Phenylalanine (g) 0.0 0.045 0.012 0.003 0.001 0.019 0.02 0.002 0.029 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.132 2.64
Tyrosine (g) 0.0 0.019 0.008 0.002 0.001 0.015 0.009 0.0 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.058 1.16
Valine (g) 0.001 0.048 0.014 0.004 0.002 0.019 0.051 0.001 0.008 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.149 2.98
Arginine (g) 0.001 0.07 0.018 0.006 0.001 0.016 0.018 0.002 0.008 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.143 2.86
Histidine (g) 0.0 0.022 0.008 0.001 0.001 0.01 0.013 0.0 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.061 1.22
Alanine (g) 0.001 0.037 0.022 0.004 0.001 0.033 0.044 0.002 0.012 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.157 3.14
Aspartic acid (g) 0.001 0.122 0.038 0.008 0.009 0.028 0.044 0.003 0.058 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.313 6.26
Glutamic acid (g) 0.001 0.2 0.075 0.018 0.006 0.079 0.075 0.015 0.177 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.65 13.0
Glycine (g) 0.0 0.033 0.01 0.004 0.001 0.015 0.02 0.002 0.008 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.095 1.9
Proline (g) 0.0 0.041 0.01 0.006 0.001 0.051 0.018 0.001 0.008 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.137 2.74
Serine (g) 0.001 0.045 0.01 0.004 0.001 0.022 0.02 0.002 0.012 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.118 2.36
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.087 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.087 1.74
Saturated Fat (g) 0.0 0.015 0.008 0.001 0.003 0.025 0.009 0.001 0.012 0.088 0.0 0.0 1.607 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.002 1.773 35.46
Phytosterols (mg) 0.091 н/д н/д н/д 0.427 н/д н/д н/д 2.889 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.102 н/д 0.048 0.06 3.618 72.36
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.004 0.002 0.001 0.002 0.036 0.0 0.0 0.012 0.131 0.0 0.0 13.795 0.0 0.0 0.0 0.003 0.001 0.016 14.003 280.06
Polyunsaturated (g) 0.0 0.015 0.024 0.003 0.006 0.069 0.031 0.0 0.033 0.326 0.0 0.0 6.135 0.001 0.0 0.003 0.001 0.001 0.004 6.65 133.0