CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Raw Beet Salad With Apples And Raisins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3/4 lb beets trim and peel
2 Tbsp. sultana raisins
    Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		cream
9.58g 		mustard
0.83g 		cider vinegar
2.48g 		apple
27.3g 		hazelnuts
0.55g 		chives
1.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		watercress
0.38g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.2 0.04 0.0 0.07 0.08 0.02 н/д н/д 0.01 0.41 2.46
Total Fat (g) 1.89 0.03 0.0 0.05 0.33 0.0 н/д н/д 0.0 2.31 13.86
Carbohydrates (g) 0.28 0.04 0.02 3.77 0.09 0.06 н/д н/д 0.0 4.27 25.62
Ash (g) 0.08 0.03 0.0 0.05 0.01 0.01 н/д н/д 0.0 0.19 1.14
Calories (kcal) 18.496 0.558 0.522 14.196 3.462 0.25 н/д н/д 0.042 37.526 225.156
Starch (g) 0.0 0.01 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Sucrose (g) 0.0 0.0 0.0 0.57 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.59 3.54
Glucose (dextrose) (g) 0.0 0.0 0.0 0.66 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.67 4.02
Fructose (g) 0.0 0.0 0.01 1.61 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.62 9.72
Lactose (g) 0.34 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.34 2.04
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 7.14 0.69 2.33 23.36 0.03 0.92 н/д н/д 0.36 34.82 208.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.34 0.01 0.01 2.84 0.02 0.02 н/д н/д 0.0 3.23 19.38
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.7 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 0.8 4.8
Calcium (mg) 10.542 0.483 0.174 1.638 0.628 0.61 н/д н/д 0.46 14.535 87.21
Iron (mg) 0.02 0.01 0.0 0.03 0.03 0.02 н/д н/д 0.0 0.11 0.66
Magnesium (mg) 0.958 0.408 0.124 1.365 0.899 0.2 н/д н/д 0.081 4.035 24.21
Phosphorus (mg) 11.021 0.883 0.199 3.003 1.599 0.33 н/д н/д 0.23 17.264 103.584
Potassium (mg) 13.513 1.15 1.813 29.211 3.748 2.6 н/д н/д 1.265 53.3 319.8
Sodium (mg) 7.667 9.458 0.124 0.273 0.0 0.04 н/д н/д 0.157 17.719 106.314
Zinc (mg) 0.04 0.01 0.0 0.01 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.07 0.42
Copper (mg) 0.002 0.001 0.0 0.008 0.01 0.001 н/д н/д 0.0 0.022 0.132
Manganese (mg) 0.001 0.004 0.006 0.011 0.034 0.001 н/д н/д 0.001 0.058 0.348
Selenium (mcg) 0.2 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.5 3.0
Vitamin A, IU (IU) 55.2 0.592 0.0 14.742 0.11 40.0 н/д н/д 12.232 122.876 737.256
Retinol (mcg) 15.333 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 15.333 91.998
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 15.525 0.033 0.0 0.819 0.006 2.0 н/д н/д 0.613 18.996 113.976
Beta Carotene (mcg) 2.492 0.242 0.0 7.371 0.061 24.0 н/д н/д 7.337 41.502 249.012
Vitamin E (mg) 0.04 0.0 0.0 0.05 0.08 0.0 н/д н/д 0.0 0.18 1.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.15 0.0 7.917 0.507 9.16 н/д н/д 22.107 39.841 239.046
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 0.0 1.3 0.0 0.5 н/д н/д 0.2 2.0 12.0
Thiamin (mg) 0.004 0.003 0.0 0.005 0.004 0.001 н/д н/д 0.0 0.017 0.102
Riboflavin (mg) 0.016 0.0 0.0 0.008 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 0.027 0.162
Niacin (mg) 0.011 0.004 0.0 0.025 0.01 0.002 н/д н/д 0.001 0.052 0.312
Pantothenic acid (mg) 0.033 0.003 0.0 0.016 0.005 0.001 н/д н/д 0.001 0.058 0.348
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.001 0.0 0.011 0.003 0.001 н/д н/д 0.0 0.021 0.126
Folate (mcg) 0.671 0.058 0.0 0.819 0.623 0.14 н/д н/д 0.035 2.346 14.076
Vitamin B-12 (mcg) 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.18
Choline (mg) 1.8 0.2 0.0 0.9 0.3 0.0 н/д н/д 0.0 3.3 19.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.004 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.03
Threonine (g) 0.012 0.001 0.0 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.019 0.114
Isoleucine (g) 0.013 0.001 0.0 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.021 0.126
Leucine (g) 0.026 0.003 0.0 0.003 0.006 н/д н/д н/д 0.001 0.038 0.228
Lysine (g) 0.022 0.002 0.0 0.003 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.18
Methionine (g) 0.007 0.001 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.054
Cystine (g) 0.003 0.001 0.0 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.03
Phenylalanine (g) 0.012 0.001 0.0 0.003 0.004 н/д н/д н/д 0.0 0.021 0.126
Tyrosine (g) 0.012 0.001 0.0 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.016 0.096
Valine (g) 0.016 0.002 0.0 0.003 0.004 н/д н/д н/д 0.001 0.025 0.15
Arginine (g) 0.01 0.002 0.0 0.003 0.012 н/д н/д н/д 0.001 0.027 0.162
Histidine (g) 0.008 0.001 0.0 0.003 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.084
Alanine (g) 0.01 0.001 0.0 0.003 0.004 н/д н/д н/д 0.001 0.018 0.108
Aspartic acid (g) 0.021 0.003 0.0 0.019 0.009 н/д н/д н/д 0.001 0.054 0.324
Glutamic acid (g) 0.055 0.006 0.0 0.008 0.02 н/д н/д н/д 0.001 0.09 0.54
Glycine (g) 0.006 0.002 0.0 0.003 0.004 н/д н/д н/д 0.0 0.015 0.09
Proline (g) 0.025 0.003 0.0 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.034 0.204
Serine (g) 0.015 0.002 0.0 0.003 0.004 н/д н/д н/д 0.0 0.024 0.144
Cholesterol (mg) 4.983 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 4.983 29.898
Trans Fat (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.103 0.002 0.0 0.008 0.025 0.0 н/д н/д 0.0 1.138 6.828
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 3.276 0.529 н/д н/д н/д н/д 3.805 22.83
Monounsaturated Fat (g) 0.486 0.022 0.0 0.003 0.252 0.0 н/д н/д 0.0 0.762 4.572
Polyunsaturated (g) 0.081 0.008 0.0 0.014 0.044 0.0 н/д н/д 0.0 0.146 0.876