Рецепт RAW BANANA PODIMAS | VAZHAKKAI PODIMAS RECIPE - STEP BY STEP - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	banana 75.52g	onion 99.0g	chillies 65.7g	turmeric 1.1g	coconut 7.8g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.82	1.09	1.31	0.09	0.26	н/д	н/д	3.57	3.57
Total Fat (g)	0.25	0.1	0.13	0.11	2.61	н/д	н/д	3.2	3.2
Carbohydrates (g)	17.25	9.25	6.22	0.71	1.19	н/д	н/д	34.61	34.61
Ash (g)	0.62	0.35	0.39	0.07	0.08	н/д	н/д	1.5	1.5
Calories (kcal)	67.213	39.6	26.28	3.894	27.612	н/д	н/д	164.599	164.599
Starch (g)	4.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.06	4.06
Sucrose (g)	1.8	0.98	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	2.81	2.81
Glucose (dextrose) (g)	3.76	1.95	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5.72	5.72
Fructose (g)	3.66	1.28	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	4.94	4.94
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	56.57	88.22	57.65	0.12	3.67	н/д	н/д	206.23	206.23
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	9.24	4.2	3.35	0.04	0.49	н/д	н/д	17.31	17.31
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	1.7	1.0	0.2	0.7	н/д	н/д	5.6	5.6
Calcium (mg)	3.776	22.77	11.826	2.013	1.092	н/д	н/д	41.477	41.477
Iron (mg)	0.2	0.21	0.79	0.46	0.19	н/д	н/д	1.84	1.84
Magnesium (mg)	20.39	9.9	16.425	2.123	2.496	н/д	н/д	51.334	51.334
Phosphorus (mg)	16.614	28.71	30.222	2.948	8.814	н/д	н/д	87.308	87.308
Potassium (mg)	270.362	144.54	223.38	27.775	27.768	н/д	н/д	693.825	693.825
Sodium (mg)	0.755	3.96	4.599	0.418	1.56	н/д	н/д	11.292	11.292
Zinc (mg)	0.11	0.17	0.2	0.05	0.09	н/д	н/д	0.61	0.61
Copper (mg)	0.06	0.04	0.112	0.007	0.034	н/д	н/д	0.253	0.253
Manganese (mg)	0.204	0.129	0.158	0.086	0.117	н/д	н/д	0.693	0.693
Selenium (mcg)	0.8	0.5	0.3	0.0	0.8	н/д	н/д	2.4	2.4
Vitamin A, IU (IU)	48.333	1.98	774.603	0.0	0.0	н/д	н/д	824.916	824.916
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.266	0.0	38.763	0.0	0.0	н/д	н/д	41.029	41.029
Beta Carotene (mcg)	19.635	0.99	440.847	0.0	0.0	н/д	н/д	461.472	461.472
Vitamin E (mg)	0.08	0.02	0.45	0.03	0.02	н/д	н/д	0.6	0.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	16.614	3.96	476.325	0.0	0.0	н/д	н/д	496.899	496.899
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.0	н/д	0.01	0.04	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	6.6	7.3	159.3	0.3	0.3	н/д	н/д	173.8	173.8
Thiamin (mg)	0.023	0.05	0.059	0.002	0.005	н/д	н/д	0.138	0.138
Riboflavin (mg)	0.053	0.03	0.059	0.003	0.002	н/д	н/д	0.146	0.146
Niacin (mg)	0.506	0.119	0.624	0.057	0.042	н/д	н/д	1.348	1.348
Pantothenic acid (mg)	0.249	0.119	0.039	н/д	0.023	н/д	н/д	0.431	0.431
Vitamin B-6 (mg)	0.279	0.119	0.184	0.02	0.004	н/д	н/д	0.606	0.606
Folate (mcg)	15.104	18.81	15.111	0.429	2.028	н/д	н/д	51.482	51.482
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	7.4	6.0	7.3	0.5	0.9	н/д	н/д	22.2	22.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	0.01	0.02	н/д	0.003	н/д	н/д	0.04	0.04
Threonine (g)	0.023	0.02	0.046	н/д	0.009	н/д	н/д	0.098	0.098
Isoleucine (g)	0.023	0.01	0.046	н/д	0.01	н/д	н/д	0.089	0.089
Leucine (g)	0.053	0.03	0.072	н/д	0.02	н/д	н/д	0.174	0.174
Lysine (g)	0.038	0.04	0.059	н/д	0.012	н/д	н/д	0.148	0.148
Methionine (g)	0.008	0.0	0.013	н/д	0.005	н/д	н/д	0.025	0.025
Cystine (g)	0.008	0.0	0.026	н/д	0.005	н/д	н/д	0.039	0.039
Phenylalanine (g)	0.038	0.03	0.039	н/д	0.013	н/д	н/д	0.12	0.12
Tyrosine (g)	0.008	0.01	0.026	н/д	0.008	н/д	н/д	0.052	0.052
Valine (g)	0.038	0.02	0.053	н/д	0.016	н/д	н/д	0.126	0.126
Arginine (g)	0.038	0.099	0.066	н/д	0.043	н/д	н/д	0.245	0.245
Histidine (g)	0.06	0.01	0.026	н/д	0.006	н/д	н/д	0.103	0.103
Alanine (g)	0.03	0.02	0.053	н/д	0.013	н/д	н/д	0.116	0.116
Aspartic acid (g)	0.091	0.089	0.191	н/д	0.026	н/д	н/д	0.396	0.396
Glutamic acid (g)	0.113	0.257	0.171	н/д	0.059	н/д	н/д	0.601	0.601
Glycine (g)	0.03	0.03	0.046	н/д	0.012	н/д	н/д	0.118	0.118
Proline (g)	0.023	0.01	0.059	н/д	0.011	н/д	н/д	0.103	0.103
Serine (g)	0.03	0.02	0.053	н/д	0.013	н/д	н/д	0.116	0.116
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.083	0.04	0.013	0.034	2.317	н/д	н/д	2.487	2.487
Phytosterols (mg)	12.083	14.85	н/д	0.902	3.666	н/д	н/д	31.501	31.501
Monounsaturated Fat (g)	0.023	0.01	0.007	0.018	0.112	н/д	н/д	0.169	0.169
Polyunsaturated (g)	0.053	0.02	0.072	0.024	0.029	н/д	н/д	0.198	0.198