Рецепт Rava Idli (Steamed Semolina Dumplings) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt, as per taste
1 tsp urad dal (split black lentils)
1 tsp chana dal (split bengal gram)
2 curry leaves, chopped
4 cashew, finely chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		semolina
16.7g 		curd
24.8g 		water
5.93g 		baking soda
0.23g 		salt
0.0g 		carrot
5.43g 		mustard
0.5g 		curry
0.0g 		cashew
0.0g 		ghee
2.56g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.12 1.62 0.0 0.0 н/д 0.05 0.02 н/д н/д 0.01 3.82 38.2
Total Fat (g) 0.18 0.92 0.0 0.0 н/д 0.01 0.02 н/д н/д 2.55 3.67 36.7
Carbohydrates (g) 12.16 0.45 0.0 0.0 н/д 0.52 0.03 н/д н/д 0.0 13.16 131.6
Ash (g) 0.13 н/д 0.01 0.08 н/д 0.05 0.02 н/д н/д н/д 0.29 2.9
Calories (kcal) 60.12 15.128 0.0 0.0 н/д 2.226 0.335 н/д н/д 22.426 100.234 1002.34
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.0 н/д н/д н/д 0.08 0.8
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 0.0 н/д н/д н/д 0.2 2.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.3
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.3
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.12 21.64 5.92 0.0 н/д 4.79 0.41 н/д н/д 0.01 34.89 348.9
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.17 0.0 0.0 н/д 0.26 0.0 н/д н/д 0.0 0.44 4.4
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 0.0 0.0 0.0 н/д 0.2 0.0 н/д н/д 0.0 0.9 9.0
Calcium (mg) 2.839 27.528 0.178 0.0 н/д 1.792 0.29 н/д н/д 0.102 32.729 327.29
Iron (mg) 0.73 0.28 0.0 0.0 н/д 0.02 0.01 н/д н/д 0.0 1.03 10.3
Magnesium (mg) 7.849 6.696 0.059 0.0 н/д 0.651 0.245 н/д н/д 0.0 15.501 155.01
Phosphorus (mg) 22.712 22.816 0.0 0.0 н/д 1.9 0.53 н/д н/д 0.077 48.035 480.35
Potassium (mg) 31.062 29.76 0.0 0.0 н/д 17.373 0.69 н/д н/д 0.128 79.013 790.13
Sodium (mg) 0.167 1.984 0.237 62.928 н/д 3.746 5.675 н/д н/д 0.051 74.788 747.88
Zinc (mg) 0.18 0.16 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.35 3.5
Copper (mg) 0.032 0.04 0.001 0.0 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.075 0.75
Manganese (mg) 0.104 н/д 0.0 0.0 н/д 0.008 0.002 н/д н/д н/д 0.113 1.13
Selenium (mcg) 14.9 2.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.2 н/д н/д 0.0 17.3 173.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 906.969 0.355 н/д н/д н/д 907.324 9073.24
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 21.094 21.094 210.94
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 45.332 0.02 н/д н/д 21.504 66.856 668.56
Beta Carotene (mcg) н/д 0.992 0.0 0.0 н/д 449.793 0.145 н/д н/д 4.941 455.87 4558.7
Vitamin E (mg) 0.04 0.0 0.0 0.0 н/д 0.04 0.0 н/д н/д 0.07 0.16 1.6
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.054 0.0 н/д н/д 0.0 0.054 0.54
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 13.898 0.09 н/д н/д 0.0 13.988 139.88
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.1
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.3 0.0 н/д н/д 0.0 0.4 4.0
Thiamin (mg) 0.135 0.012 0.0 0.0 н/д 0.004 0.002 н/д н/д 0.0 0.153 1.53
Riboflavin (mg) 0.095 0.01 0.0 0.0 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.109 1.09
Niacin (mg) 1.0 0.134 0.0 0.0 н/д 0.053 0.003 н/д н/д 0.0 1.19 11.9
Pantothenic acid (mg) 0.097 н/д 0.0 0.0 н/д 0.015 0.002 н/д н/д н/д 0.113 1.13
Vitamin B-6 (mg) 0.017 0.012 0.0 0.0 н/д 0.008 0.0 н/д н/д 0.0 0.037 0.37
Folate (mcg) 30.561 10.912 0.0 0.0 н/д 1.032 0.035 н/д н/д 0.0 42.54 425.4
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 6.8 0.0 0.0 н/д 0.5 0.1 н/д н/д 0.6 8.0 80.0
Folic acid (mcg) 18.537 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 18.537 185.37
Tryptophan (g) 0.027 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.027 0.27
Threonine (g) 0.057 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.001 н/д н/д н/д 0.068 0.68
Isoleucine (g) 0.082 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.001 н/д н/д н/д 0.087 0.87
Leucine (g) 0.145 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.002 н/д н/д н/д 0.152 1.52
Lysine (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.001 н/д н/д н/д 0.047 0.47
Methionine (g) 0.033 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.035 0.35
Cystine (g) 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.065 0.65
Phenylalanine (g) 0.104 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.108 1.08
Tyrosine (g) 0.055 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.058 0.58
Valine (g) 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.001 н/д н/д н/д 0.095 0.95
Arginine (g) 0.078 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.001 н/д н/д н/д 0.085 0.85
Histidine (g) 0.043 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.046 0.46
Alanine (g) 0.062 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.001 н/д н/д н/д 0.069 0.69
Aspartic acid (g) 0.087 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.002 н/д н/д н/д 0.099 0.99
Glutamic acid (g) 0.763 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.004 н/д н/д н/д 0.787 7.87
Glycine (g) 0.067 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.071 0.71
Proline (g) 0.234 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.002 н/д н/д н/д 0.238 2.38
Serine (g) 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.104 1.04
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 6.554 6.554 65.54
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.025 0.131 0.0 0.0 н/д 0.002 0.001 н/д н/д 1.585 1.745 17.45
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.02 0.201 0.0 0.0 н/д 0.001 0.013 н/д н/д 0.735 0.97 9.7
Polyunsaturated (g) 0.072 0.516 0.0 0.0 н/д 0.007 0.005 н/д н/д 0.094 0.693 6.93