CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Ratatouille Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Sea salt and freshly ground pepper to taste
3 tomtoes, seeded and chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		almonds
7.15g 		olive oil
10.13g 		chili
0.67g 		garlic
0.98g 		pepper
0.0g 		sea salt
0.0g 		feta cheese
56.7g 		olives
16.63g 		basil
0.04g 		onion
12.38g 		eggplants
440.36g 		zucchini
69.83g 		capers
1.08g 		tomatoes
23.75g 		balsamic vinegar
2.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.52 0.0 0.04 0.06 н/д н/д 8.06 0.17 0.0 0.14 4.45 0.84 0.03 0.19 0.01 15.5 124.0
Total Fat (g) 3.53 10.13 0.04 0.0 н/д н/д 12.07 2.55 0.0 0.01 0.84 0.13 0.01 0.03 0.0 29.33 234.64
Carbohydrates (g) 1.55 0.0 0.08 0.32 н/д н/д 2.32 0.64 0.0 1.16 25.1 2.34 0.05 0.95 0.34 34.85 278.8
Ash (g) 0.21 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 2.95 н/д 0.0 0.04 3.08 0.43 0.09 0.19 0.01 7.03 56.24
Calories (kcal) 41.113 89.505 0.746 1.458 н/д н/д 149.685 24.106 0.009 4.95 105.686 11.172 0.247 4.038 1.76 434.475 3475.8
Starch (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.4
Sucrose (g) 0.26 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.12 н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 0.4 3.2
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.24 н/д 0.52 н/д 0.26 0.15 1.19 9.52
Fructose (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.16 н/д 0.66 н/д 0.3 0.15 1.28 10.24
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.34 0.0 0.5 0.57 н/д н/д 31.31 12.52 0.04 11.03 406.93 66.08 0.9 22.39 1.53 554.14 4433.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.28 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 2.32 0.09 0.0 0.52 10.35 1.21 0.0 0.57 0.3 15.65 125.2
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.5 0.0 0.2 15.0 0.8 0.0 0.2 н/д 17.7 141.6
Calcium (mg) 18.876 0.101 0.313 1.772 н/д н/д 279.525 8.645 0.071 2.846 39.632 10.474 0.43 7.363 0.54 370.587 2964.696
Iron (mg) 0.27 0.06 0.02 0.02 н/д н/д 0.37 0.08 0.0 0.03 1.06 0.24 0.02 0.23 0.01 2.4 19.2
Magnesium (mg) 19.162 0.0 0.3 0.245 н/д н/д 10.773 1.829 0.026 1.238 61.65 11.87 0.355 2.613 0.24 110.299 882.392
Phosphorus (mg) 34.606 0.0 1.026 1.497 н/д н/д 191.075 0.665 0.022 3.589 110.089 26.534 0.108 4.513 0.38 374.103 2992.824
Potassium (mg) 50.408 0.101 2.432 3.925 н/д н/д 35.153 6.983 0.118 18.068 1012.822 182.942 0.43 44.65 2.24 1360.27 10882.16
Sodium (mg) 0.072 0.203 3.478 0.166 н/д н/д 632.758 258.685 0.002 0.495 8.807 6.983 31.863 33.963 0.46 977.933 7823.464
Zinc (mg) 0.22 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 1.63 0.01 0.0 0.02 0.7 0.2 0.0 0.03 0.0 2.85 22.8
Copper (mg) 0.072 0.0 0.001 0.003 н/д н/д 0.017 0.02 0.0 0.005 0.352 0.035 0.004 0.017 0.001 0.526 4.208
Manganese (mg) 0.164 0.0 0.001 0.016 н/д н/д 0.017 н/д 0.0 0.016 1.101 0.126 0.001 0.019 0.003 1.464 11.712
Selenium (mcg) 0.2 0.0 0.0 0.1 н/д н/д 8.5 0.1 0.0 0.1 1.3 0.1 0.0 0.0 н/д 10.5 84.0
Vitamin A, IU (IU) 0.072 0.0 2.245 0.088 н/д н/д 239.269 н/д 2.11 0.248 118.897 139.65 1.484 27.788 0.0 531.849 4254.792
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 70.873 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 70.873 566.984
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.113 0.0 н/д н/д 70.873 3.325 0.106 0.0 4.404 6.983 0.075 1.425 0.0 87.304 698.432
Beta Carotene (mcg) 0.072 0.0 1.199 0.049 н/д н/д 1.701 38.404 1.257 0.124 70.457 83.79 0.892 16.625 н/д 214.569 1716.552
Vitamin E (mg) 1.87 1.45 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 0.63 0.0 0.0 1.32 0.08 0.01 0.16 н/д 5.65 45.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 7.122 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 657.163 н/д 664.285 5314.28
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.072 0.0 0.713 0.157 н/д н/д 0.0 84.788 2.26 0.495 0.0 1483.781 0.0 20.425 н/д 1592.69 12741.52
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.14 1.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.3 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.9 9.7 11.9 0.0 2.2 0.0 25.1 200.8
Thiamin (mg) 0.015 0.0 0.0 0.002 н/д н/д 0.085 0.003 0.0 0.006 0.176 0.035 0.0 0.012 н/д 0.335 2.68
Riboflavin (mg) 0.072 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.476 0.002 0.0 0.004 0.176 0.098 0.002 0.014 н/д 0.845 6.76
Niacin (mg) 0.242 0.0 0.002 0.007 н/д н/д 0.561 0.04 0.0 0.015 2.862 0.342 0.007 0.169 н/д 4.248 33.984
Pantothenic acid (mg) 0.034 0.0 0.009 0.006 н/д н/д 0.55 н/д 0.0 0.015 1.233 0.112 0.0 0.029 н/д 1.987 15.896
Vitamin B-6 (mg) 0.01 0.0 0.001 0.012 н/д н/д 0.238 0.005 0.0 0.015 0.352 0.154 0.0 0.026 н/д 0.813 6.504
Folate (mcg) 3.575 0.0 0.153 0.029 н/д н/д 18.144 0.499 0.027 2.351 96.879 20.249 0.247 1.9 н/д 144.054 1152.432
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.96 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.96 7.68
Choline (mg) 3.7 0.0 0.1 0.2 н/д н/д 8.7 2.4 0.0 0.8 30.4 6.6 0.1 1.7 н/д 54.7 437.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.015 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.113 н/д 0.0 0.001 0.044 0.007 н/д 0.002 н/д 0.184 1.472
Threonine (g) 0.043 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.363 н/д 0.0 0.002 0.176 0.021 н/д 0.01 н/д 0.618 4.944
Isoleucine (g) 0.05 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.454 н/д 0.0 0.001 0.22 0.028 н/д 0.005 н/д 0.762 6.096
Leucine (g) 0.107 0.0 0.003 0.003 н/д н/д 0.794 н/д 0.0 0.004 0.264 0.049 н/д 0.007 н/д 1.23 9.84
Lysine (g) 0.041 0.0 0.003 0.003 н/д н/д 0.692 н/д 0.0 0.005 0.22 0.049 н/д 0.007 н/д 1.02 8.16
Methionine (g) 0.011 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.21 н/д 0.0 0.0 0.044 0.014 н/д 0.002 н/д 0.282 2.256
Cystine (g) 0.014 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.045 н/д 0.0 0.0 0.044 0.007 н/д 0.002 н/д 0.113 0.904
Phenylalanine (g) 0.08 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.386 н/д 0.0 0.004 0.176 0.028 н/д 0.007 н/д 0.684 5.472
Tyrosine (g) 0.032 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.38 н/д 0.0 0.001 0.132 0.021 н/д 0.005 н/д 0.573 4.584
Valine (g) 0.059 0.0 0.002 0.003 н/д н/д 0.607 н/д 0.0 0.002 0.22 0.035 н/д 0.005 н/д 0.932 7.456
Arginine (g) 0.175 0.0 0.002 0.006 н/д н/д 0.266 н/д 0.0 0.012 0.264 0.035 н/д 0.005 н/д 0.767 6.136
Histidine (g) 0.04 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.227 н/д 0.0 0.001 0.088 0.021 н/д 0.005 н/д 0.384 3.072
Alanine (g) 0.074 0.0 0.002 0.001 н/д н/д 0.363 н/д 0.0 0.002 0.22 0.042 н/д 0.007 н/д 0.711 5.688
Aspartic acid (g) 0.208 0.0 0.004 0.005 н/д н/д 0.442 н/д 0.0 0.011 0.705 0.105 н/д 0.038 н/д 1.518 12.144
Glutamic acid (g) 0.487 0.0 0.006 0.008 н/д н/д 1.372 н/д 0.0 0.032 0.837 0.091 н/д 0.114 н/д 2.947 23.576
Glycine (g) 0.105 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.057 н/д 0.0 0.004 0.176 0.035 н/д 0.005 н/д 0.385 3.08
Proline (g) 0.074 0.0 0.002 0.001 н/д н/д 0.782 н/д 0.0 0.001 0.176 0.028 н/д 0.005 н/д 1.069 8.552
Serine (g) 0.068 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.663 н/д 0.0 0.002 0.176 0.035 н/д 0.007 н/д 0.956 7.648
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.113 0.0 н/д н/д 50.462 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 50.575 404.6
Trans Fat (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.008
Saturated Fat (g) 0.267 1.398 0.016 0.001 н/д н/д 8.476 0.337 0.0 0.005 0.132 0.028 0.002 0.005 0.0 10.668 85.344
Phytosterols (mg) н/д 22.376 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.856 30.825 н/д 0.516 н/д н/д 55.574 444.592
Monounsaturated Fat (g) 2.209 7.387 0.016 0.0 н/д н/д 2.619 1.88 0.0 0.001 0.088 0.007 0.001 0.005 н/д 14.213 113.704
Polyunsaturated (g) 0.863 1.065 0.002 0.002 н/д н/д 0.335 0.218 0.0 0.002 0.352 0.056 0.003 0.012 н/д 2.911 23.288