Рецепт Ranchero Shrimp - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	shrimp 226.8g	onion 3.15g	garlic 0.65g	olive oil 10.13g	oregano 0.19g	cumin 0.13g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	46.06	0.03	0.04	0.0	0.02	0.02	н/д	н/д	46.18	184.72
Total Fat (g)	3.92	0.0	0.0	10.13	0.02	0.03	н/д	н/д	14.1	56.4
Carbohydrates (g)	2.06	0.29	0.22	0.0	0.12	0.06	н/д	н/д	2.75	11.0
Ash (g)	2.72	0.01	0.01	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	2.77	11.08
Calories (kcal)	240.403	1.26	0.972	89.505	0.574	0.469	н/д	н/д	333.182	1332.728
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	0.28
Fructose (g)	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	172.05	2.81	0.38	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	175.26	701.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.13	0.01	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.15	0.6
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	0.2	0.8
Calcium (mg)	117.933	0.725	1.181	0.101	2.955	1.164	н/д	н/д	124.059	496.236
Iron (mg)	5.47	0.01	0.01	0.06	0.08	0.08	н/д	н/д	5.71	22.84
Magnesium (mg)	83.914	0.315	0.163	0.0	0.506	0.458	н/д	н/д	85.356	341.424
Phosphorus (mg)	464.93	0.914	0.998	0.0	0.375	0.624	н/д	н/д	467.84	1871.36
Potassium (mg)	419.571	4.599	2.617	0.101	3.129	2.235	н/д	н/д	432.252	1729.008
Sodium (mg)	335.657	0.126	0.111	0.203	0.028	0.21	н/д	н/д	336.334	1345.336
Zinc (mg)	2.52	0.01	0.01	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	2.54	10.16
Copper (mg)	0.59	0.001	0.002	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	0.596	2.384
Manganese (mg)	0.113	0.004	0.011	0.0	0.009	0.004	н/д	н/д	0.141	0.564
Selenium (mcg)	86.2	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	86.3	345.2
Vitamin A, IU (IU)	408.231	0.063	0.059	0.0	12.943	1.588	н/д	н/д	422.883	1691.532
Retinol (mcg)	122.469	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	122.469	489.876
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	122.469	0.0	0.0	0.0	0.647	0.08	н/д	н/д	123.196	492.784
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.032	0.033	0.0	7.71	0.953	н/д	н/д	8.727	34.908
Vitamin E (mg)	2.49	0.0	0.0	1.45	0.04	0.0	н/д	н/д	3.99	15.96
Vitamin D (IU)	344.728	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	344.728	1378.912
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.126	0.104	0.0	1.616	0.56	н/д	н/д	2.407	9.628
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.23	0.0	н/д	0.08	0.04	н/д	н/д	н/д	0.35	1.4
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	4.5	0.2	0.2	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	5.1	20.4
Thiamin (mg)	0.068	0.002	0.001	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	0.072	0.288
Riboflavin (mg)	0.068	0.001	0.001	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.071	0.284
Niacin (mg)	5.783	0.004	0.005	0.0	0.012	0.006	н/д	н/д	5.809	23.236
Pantothenic acid (mg)	0.635	0.004	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.643	2.572
Vitamin B-6 (mg)	0.227	0.004	0.008	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	0.241	0.964
Folate (mcg)	6.804	0.599	0.02	0.0	0.514	0.013	н/д	н/д	7.948	31.792
Vitamin B-12 (mcg)	2.63	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.63	10.52
Choline (mg)	183.5	0.2	0.2	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	183.9	735.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.635	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.636	2.544
Threonine (g)	1.86	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.861	7.444
Isoleucine (g)	2.245	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.247	8.988
Leucine (g)	3.651	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.654	14.616
Lysine (g)	4.014	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.017	16.068
Methionine (g)	1.293	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.293	5.172
Cystine (g)	0.522	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.522	2.088
Phenylalanine (g)	1.95	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.953	7.812
Tyrosine (g)	1.542	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.543	6.172
Valine (g)	2.177	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.18	8.72
Arginine (g)	4.037	0.003	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.044	16.176
Histidine (g)	0.93	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.931	3.724
Alanine (g)	2.608	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.61	10.44
Aspartic acid (g)	4.763	0.003	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.769	19.076
Glutamic acid (g)	7.87	0.008	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	7.883	31.532
Glycine (g)	2.79	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.792	11.168
Proline (g)	1.52	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.52	6.08
Serine (g)	1.814	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.816	7.264
Cholesterol (mg)	344.728	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	344.728	1378.912
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.748	0.001	0.001	1.398	0.005	0.002	н/д	н/д	2.155	8.62
Phytosterols (mg)	н/д	0.473	н/д	22.376	0.381	0.085	н/д	н/д	23.314	93.256
Monounsaturated Fat (g)	0.567	0.0	0.0	7.387	0.001	0.018	н/д	н/д	7.973	31.892
Polyunsaturated (g)	1.52	0.001	0.002	1.065	0.01	0.004	н/д	н/д	2.601	10.404