Рецепт Ramon's Tortilla Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 lb Course grnd Chicken
1 Tbsp. Menudo Spice mix
2 Tbsp. Chicken Stock Base
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
63.0g 		bell pepper
60.68g 		celery
71.2g 		garlic
5.22g 		tomatoes
190.0g 		chiles
69.5g 		worcestershire sauce
17.0g 		chile
5.79g 		cumin
2.1g 		celery salt
4.93g 		pepper
1.05g 		limes
112.56g 		water
1894.4g 		swiss cheese
264.0g 		cilantro
6.8g 		lime
56.28g 		tortilla
56.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.69 0.52 0.49 0.33 1.48 0.5 0.0 0.04 0.37 0.56 0.11 0.79 0.0 71.1 0.14 0.39 3.92 81.45 81.45
Total Fat (g) 0.06 0.1 0.12 0.03 0.25 0.19 0.0 0.02 0.47 0.1 0.03 0.23 0.0 73.39 0.04 0.11 2.97 78.1 78.1
Carbohydrates (g) 5.88 2.82 2.11 1.73 7.6 3.2 3.31 0.27 0.93 3.14 0.68 11.86 0.0 14.2 0.25 5.93 26.88 90.79 90.79
Ash (g) 0.22 0.26 0.53 0.08 1.54 0.91 0.34 0.08 0.16 0.69 0.05 0.34 1.89 7.31 0.1 0.17 н/д 14.66 14.66
Calories (kcal) 25.2 12.136 11.392 7.778 32.3 14.595 13.26 1.216 7.875 15.727 2.678 33.768 0.0 1003.2 1.564 16.884 148.4 1347.972 1347.972
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.62 0.07 0.08 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.37 н/д н/д н/д 1.16 1.16
Glucose (dextrose) (g) 1.24 0.7 0.39 н/д 2.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.27 н/д н/д н/д 5.69 5.69
Fructose (g) 0.81 0.68 0.36 н/д 2.41 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.27 4.27
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 н/д н/д н/д 0.16 0.16
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.64 н/д н/д н/д 1.64 1.64
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 56.14 56.97 67.95 3.06 179.13 64.81 13.35 5.4 0.17 0.44 0.11 99.35 1892.51 98.0 6.27 49.67 21.31 2614.64 2614.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.67 1.46 1.3 0.05 4.52 н/д 1.71 н/д 0.05 1.77 0.01 1.9 0.0 3.48 0.06 0.95 0.78 20.71 20.71
Galactose (g) 0.0 0.0 0.47 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 0.47
Dietary Fiber (g) 1.1 1.0 1.1 0.1 1.9 1.2 0.0 0.1 0.2 1.4 0.3 3.2 0.0 0.0 0.2 1.6 2.6 16.0 16.0
Calcium (mg) 14.49 6.068 28.48 9.448 58.9 25.02 18.19 2.084 19.551 28.939 4.589 37.145 56.832 2088.24 4.556 18.572 58.8 2479.904 2479.904
Iron (mg) 0.13 0.21 0.14 0.09 1.84 0.92 0.9 0.08 1.39 0.39 0.3 0.68 0.0 0.53 0.12 0.34 1.28 9.34 9.34
Magnesium (mg) 6.3 6.068 7.832 1.305 20.9 2.78 2.21 0.232 7.686 9.663 2.037 6.754 18.944 100.32 1.768 3.377 26.32 224.495 224.495
Phosphorus (mg) 18.27 12.136 17.088 7.987 36.1 7.645 10.2 0.637 10.479 19.819 1.817 20.261 0.0 1496.88 3.264 10.13 122.64 1795.352 1795.352
Potassium (mg) 91.98 106.19 185.12 20.932 357.2 78.535 136.0 6.543 37.548 216.328 13.22 114.811 0.0 203.28 35.428 57.406 95.2 1755.721 1755.721
Sodium (mg) 2.52 1.82 56.96 0.887 271.7 275.915 166.6 22.986 3.528 70.746 0.462 2.251 75.776 506.88 3.128 1.126 190.4 1653.685 1653.685
Zinc (mg) 0.11 0.08 0.09 0.06 0.27 0.06 0.03 0.01 0.1 0.14 0.01 0.12 0.19 11.51 0.03 0.06 0.52 13.39 13.39
Copper (mg) 0.025 0.042 0.028 0.016 0.133 н/д 0.034 н/д 0.018 0.028 0.012 0.079 0.189 0.106 0.016 0.039 0.084 0.85 0.85
Manganese (mg) 0.082 0.073 0.071 0.087 0.152 н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.059 0.011 0.0 0.026 0.029 0.006 н/д 0.667 0.667
Selenium (mcg) 0.3 0.0 0.3 0.7 0.2 0.2 0.1 0.0 0.1 0.8 0.0 0.5 0.0 48.0 0.1 0.2 8.0 59.5 59.5
Vitamin A, IU (IU) 1.26 224.516 319.688 0.47 222.3 87.57 13.43 7.295 26.67 96.727 3.14 56.28 0.0 2191.2 458.864 28.14 н/д 3737.549 3737.549
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 564.96 0.0 0.0 0.0 565.13 565.13
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 10.922 15.664 0.0 11.4 4.17 0.85 0.347 1.344 4.831 0.158 2.251 0.0 580.8 22.916 1.126 0.0 656.78 656.78
Beta Carotene (mcg) 0.63 126.214 192.24 0.261 133.0 н/д 7.31 н/д 16.002 58.026 1.638 33.768 0.0 184.8 267.24 16.884 0.0 1038.013 1038.013
Vitamin E (mg) 0.01 0.22 0.19 0.0 1.29 н/д 0.01 н/д 0.07 0.27 0.01 0.25 0.0 1.0 0.17 0.12 0.13 3.77 3.77
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 116.16 н/д н/д н/д 116.16 116.16
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 5257.3 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.063 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5257.363 5257.363
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.52 206.919 201.496 0.835 163.4 н/д 8.16 н/д 9.408 250.247 2.153 0.0 0.0 0.0 58.82 0.0 4.48 908.437 908.437
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.22 0.22
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 4.7 48.8 2.2 1.6 17.7 23.8 2.2 2.0 0.2 4.3 0.2 32.8 0.0 0.0 1.8 16.4 0.0 158.5 158.5
Thiamin (mg) 0.031 0.036 0.014 0.01 0.095 0.007 0.012 0.001 0.013 0.022 0.001 0.034 0.0 0.158 0.005 0.017 0.179 0.636 0.636
Riboflavin (mg) 0.019 0.018 0.043 0.006 0.114 0.021 0.022 0.002 0.007 0.025 0.003 0.023 0.0 0.792 0.011 0.011 0.095 1.21 1.21
Niacin (mg) 0.076 0.291 0.228 0.037 1.349 0.438 0.119 0.036 0.096 0.229 0.012 0.225 0.0 0.238 0.075 0.113 1.422 4.984 4.984
Pantothenic acid (mg) 0.076 0.061 0.178 0.031 0.228 0.056 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.248 0.0 1.135 0.039 0.124 н/д 2.179 2.179
Vitamin B-6 (mg) 0.076 0.133 0.05 0.065 0.209 0.083 0.0 0.007 0.009 0.023 0.004 0.045 0.0 0.211 0.01 0.023 0.073 1.02 1.02
Folate (mcg) 11.97 6.068 25.632 0.157 15.2 37.53 1.36 3.127 0.21 5.275 0.105 9.005 0.0 15.84 4.216 4.502 30.24 170.436 170.436
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.82 0.0 0.0 0.0 8.82 8.82
Choline (mg) 3.8 3.3 4.3 1.2 13.3 н/д 0.5 н/д 0.5 6.0 0.1 5.7 0.0 40.9 0.9 2.9 5.9 89.5 89.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25.76 25.76 25.76
Tryptophan (g) 0.006 0.006 0.007 0.004 0.019 0.007 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.056 н/д 0.0 н/д 1.106 1.106
Threonine (g) 0.013 0.024 0.014 0.008 0.076 0.021 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 2.746 н/д н/д н/д 2.904 2.904
Isoleucine (g) 0.006 0.012 0.014 0.011 0.038 0.014 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 4.066 н/д н/д н/д 4.163 4.163
Leucine (g) 0.019 0.024 0.021 0.016 0.057 0.028 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 7.814 н/д н/д н/д 7.982 7.982
Lysine (g) 0.025 0.024 0.021 0.014 0.057 0.021 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.011 н/д 6.838 н/д 0.006 н/д 7.019 7.019
Methionine (g) 0.0 0.006 0.007 0.004 0.019 0.007 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.059 н/д 0.0 н/д 2.103 2.103
Cystine (g) 0.0 0.006 0.0 0.004 0.019 0.007 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.766 н/д н/д н/д 0.802 0.802
Phenylalanine (g) 0.019 0.055 0.014 0.009 0.057 0.014 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 4.382 н/д н/д н/д 4.552 4.552
Tyrosine (g) 0.006 0.006 0.007 0.004 0.038 0.014 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 4.462 н/д н/д н/д 4.538 4.538
Valine (g) 0.013 0.024 0.021 0.015 0.038 0.021 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 5.65 н/д н/д н/д 5.784 5.784
Arginine (g) 0.063 0.018 0.014 0.033 0.038 0.021 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 2.455 н/д н/д н/д 2.644 2.644
Histidine (g) 0.006 0.006 0.007 0.006 0.038 0.007 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 2.825 н/д н/д н/д 2.896 2.896
Alanine (g) 0.013 0.024 0.014 0.007 0.057 0.021 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 2.402 н/д н/д н/д 2.54 2.54
Aspartic acid (g) 0.057 0.127 0.085 0.026 0.304 0.07 н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 4.145 н/д н/д н/д 4.819 4.819
Glutamic acid (g) 0.164 0.115 0.064 0.042 0.912 0.07 н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 15.048 н/д н/д н/д 16.421 16.421
Glycine (g) 0.019 0.018 0.014 0.01 0.038 0.021 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 1.346 н/д н/д н/д 1.469 1.469
Proline (g) 0.006 0.012 0.014 0.005 0.038 0.021 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 9.742 н/д н/д н/д 9.84 9.84
Serine (g) 0.013 0.03 0.014 0.01 0.057 0.021 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 4.33 н/д н/д н/д 4.476 4.476
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 242.88 0.0 0.0 0.0 242.88 242.88
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.025 0.036 0.028 0.005 0.038 0.021 0.0 0.002 0.032 0.028 0.01 0.023 0.0 46.939 0.001 0.011 0.655 47.854 47.854
Phytosterols (mg) 9.45 5.461 4.272 н/д н/д н/д н/д н/д 1.428 н/д 0.966 н/д н/д н/д 0.34 н/д н/д 21.917 21.917
Monounsaturated Fat (g) 0.006 0.006 0.021 0.001 0.038 0.014 0.0 0.001 0.295 0.02 0.011 0.023 0.0 19.193 0.019 0.011 1.282 20.941 20.941
Polyunsaturated (g) 0.013 0.036 0.057 0.013 0.095 0.104 0.0 0.009 0.069 0.051 0.012 0.068 0.0 2.561 0.003 0.034 0.84 3.964 3.964