Рецепт Rajma masala- chawal(rice)- The ultimate combo - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	kidney beans 0.0g	onion 99.0g	tomato 56.42g	garlic 2.61g	ginger 2.05g	chillies 32.85g	turmeric 0.0g	coriander 0.0g	garam masala 1.8g	salt- 0.0g	oil 9.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	1.09	0.5	0.17	0.04	0.66	н/д	н/д	0.22	н/д	0.0	2.66	2.66
Total Fat (g)	н/д	0.1	0.11	0.01	0.02	0.07	н/д	н/д	0.31	н/д	9.0	9.62	9.62
Carbohydrates (g)	н/д	9.25	2.21	0.86	0.36	3.11	н/д	н/д	1.02	н/д	0.0	16.81	16.81
Ash (g)	н/д	0.35	0.28	0.04	0.02	0.2	н/д	н/д	0.11	н/д	0.0	0.99	0.99
Calories (kcal)	н/д	39.6	10.156	3.889	1.637	13.14	н/д	н/д	5.724	н/д	79.56	153.705	153.705
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	88.22	53.32	1.53	1.61	28.82	н/д	н/д	0.14	н/д	0.0	173.65	173.65
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	4.2	1.48	0.03	0.03	1.68	н/д	н/д	0.19	н/д	0.0	7.6	7.6
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	1.7	0.7	0.1	0.0	0.5	н/д	н/д	0.5	н/д	0.0	3.4	3.4
Calcium (mg)	н/д	22.77	5.642	4.724	0.327	5.913	н/д	н/д	2.664	н/д	0.0	42.04	42.04
Iron (mg)	н/д	0.21	0.15	0.04	0.01	0.39	н/д	н/д	0.14	н/д	0.0	0.95	0.95
Magnesium (mg)	н/д	9.9	6.206	0.653	0.88	8.213	н/д	н/д	2.736	н/д	0.0	28.587	28.587
Phosphorus (mg)	н/д	28.71	13.541	3.993	0.696	15.111	н/д	н/д	5.274	н/д	0.0	67.325	67.325
Potassium (mg)	н/д	144.54	133.715	10.466	8.491	111.69	н/д	н/д	36.252	н/д	0.0	445.154	445.154
Sodium (mg)	н/д	3.96	2.821	0.444	0.266	2.3	н/д	н/д	0.54	н/д	0.0	10.33	10.33
Zinc (mg)	н/д	0.17	0.1	0.03	0.01	0.1	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	0.44	0.44
Copper (mg)	н/д	0.04	0.034	0.008	0.005	0.056	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	0.148	0.148
Manganese (mg)	н/д	0.129	0.062	0.044	0.005	0.079	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	0.354	0.354
Selenium (mcg)	н/д	0.5	0.0	0.4	0.0	0.2	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	1.2	1.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1.98	469.979	0.235	0.0	387.302	н/д	н/д	748.98	н/д	0.0	1608.475	1608.475
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	23.696	0.0	0.0	19.382	н/д	н/д	37.458	н/д	0.0	80.536	80.536
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.99	253.326	0.131	0.0	220.424	н/д	н/д	393.12	н/д	0.0	867.99	867.99
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.3	0.0	0.01	0.23	н/д	н/д	0.54	н/д	0.83	1.92	1.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	1451.687	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.96	69.397	0.418	0.0	238.163	н/д	н/д	236.826	н/д	0.0	548.763	548.763
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	7.3	7.2	0.8	0.1	79.7	н/д	н/д	1.4	н/д	0.0	96.4	96.4
Thiamin (mg)	н/д	0.05	0.023	0.005	0.001	0.03	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	0.113	0.113
Riboflavin (mg)	н/д	0.03	0.011	0.003	0.001	0.03	н/д	н/д	0.017	н/д	0.0	0.091	0.091
Niacin (mg)	н/д	0.119	0.333	0.018	0.015	0.312	н/д	н/д	0.157	н/д	0.0	0.954	0.954
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.119	0.051	0.016	0.004	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.209	0.209
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.119	0.045	0.032	0.003	0.092	н/д	н/д	0.044	н/д	0.0	0.336	0.336
Folate (mcg)	н/д	18.81	8.463	0.078	0.225	7.556	н/д	н/д	1.908	н/д	0.0	37.04	37.04
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	6.0	3.8	0.6	0.6	3.6	н/д	н/д	0.9	н/д	н/д	15.6	15.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.01	0.006	0.002	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.027	0.027
Threonine (g)	н/д	0.02	0.017	0.004	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.065	0.065
Isoleucine (g)	н/д	0.01	0.011	0.006	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.051	0.051
Leucine (g)	н/д	0.03	0.017	0.008	0.001	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.092	0.092
Lysine (g)	н/д	0.04	0.017	0.007	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.094	0.094
Methionine (g)	н/д	0.0	0.006	0.002	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.015
Cystine (g)	н/д	0.0	0.006	0.002	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.021	0.021
Phenylalanine (g)	н/д	0.03	0.039	0.005	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.095	0.095
Tyrosine (g)	н/д	0.01	0.006	0.002	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.031	0.031
Valine (g)	н/д	0.02	0.011	0.008	0.001	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.066	0.066
Arginine (g)	н/д	0.099	0.011	0.016	0.001	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.16	0.16
Histidine (g)	н/д	0.01	0.006	0.003	0.001	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.032	0.032
Alanine (g)	н/д	0.02	0.017	0.003	0.001	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.067	0.067
Aspartic acid (g)	н/д	0.089	0.079	0.013	0.004	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.28	0.28
Glutamic acid (g)	н/д	0.257	0.243	0.021	0.003	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.61	0.61
Glycine (g)	н/д	0.03	0.011	0.005	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	0.07
Proline (g)	н/д	0.01	0.011	0.003	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.054	0.054
Serine (g)	н/д	0.02	0.017	0.005	0.001	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.069	0.069
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.232	0.232	0.232
Saturated Fat (g)	н/д	0.04	0.017	0.002	0.004	0.007	н/д	н/д	0.059	н/д	0.669	0.797	0.797
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	3.949	н/д	0.307	н/д	н/д	н/д	1.494	н/д	22.5	43.1	43.1
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.01	0.017	0.0	0.003	0.003	н/д	н/д	0.05	н/д	2.046	2.129	2.129
Polyunsaturated (g)	н/д	0.02	0.045	0.007	0.003	0.036	н/д	н/д	0.151	н/д	5.863	6.124	6.124