Рецепт Rajma Chawal (Red Kidney Bean Curry with Rice) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	kidney beans 480.0g	onion 99.0g	tomatoes paste 32.75g	garlic paste 2.44g	chili 0.0g	coriander 0.9g	cumin 1.05g	cumin 0.0g	cilantro 1.7g	salt 0.0g	rice 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	25.06	1.09	1.41	0.15	н/д	0.11	0.19	н/д	0.04	н/д	н/д	28.05	28.05
Total Fat (g)	2.88	0.1	0.15	0.01	н/д	0.16	0.23	н/д	0.01	н/д	н/д	3.55	3.55
Carbohydrates (g)	69.6	9.25	6.19	0.81	н/д	0.49	0.46	н/д	0.06	н/д	н/д	86.87	86.87
Ash (g)	7.87	0.35	0.92	0.04	н/д	0.05	0.08	н/д	0.02	н/д	н/д	9.33	9.33
Calories (kcal)	403.2	39.6	26.855	3.63	н/д	2.682	3.938	н/д	0.391	н/д	н/д	480.295	480.295
Starch (g)	42.72	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	42.79	42.79
Sucrose (g)	8.88	0.98	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.96	9.96
Glucose (dextrose) (g)	0.0	1.95	1.88	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.83	3.83
Fructose (g)	0.0	1.28	1.92	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.19	3.19
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	374.59	88.22	24.07	1.43	н/д	0.08	0.08	н/д	1.57	н/д	н/д	490.04	490.04
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	8.88	4.2	3.99	0.02	н/д	н/д	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	17.13	17.13
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	25.4	1.7	1.3	0.1	н/д	0.4	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	29.1	29.1
Calcium (mg)	163.2	22.77	11.79	4.409	н/д	6.381	9.776	н/д	1.139	н/д	н/д	219.465	219.465
Iron (mg)	5.62	0.21	0.98	0.04	н/д	0.15	0.7	н/д	0.03	н/д	н/д	7.72	7.72
Magnesium (mg)	129.6	9.9	13.755	0.609	н/д	2.97	3.843	н/д	0.442	н/д	н/д	161.119	161.119
Phosphorus (mg)	432.0	28.71	27.183	3.727	н/д	3.681	5.24	н/д	0.816	н/д	н/д	501.356	501.356
Potassium (mg)	1137.6	144.54	332.085	9.768	н/д	11.403	18.774	н/д	8.857	н/д	н/д	1663.027	1663.027
Sodium (mg)	1420.8	3.96	258.725	0.414	н/д	0.315	1.764	н/д	0.782	н/д	н/д	1686.76	1686.76
Zinc (mg)	2.21	0.17	0.21	0.03	н/д	0.04	0.05	н/д	0.01	н/д	н/д	2.71	2.71
Copper (mg)	0.672	0.04	0.121	0.007	н/д	0.009	0.009	н/д	0.004	н/д	н/д	0.862	0.862
Manganese (mg)	0.816	0.129	0.098	0.041	н/д	0.017	0.035	н/д	0.007	н/д	н/д	1.143	1.143
Selenium (mcg)	4.3	0.5	1.7	0.3	н/д	0.2	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	7.2	7.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.98	499.438	0.219	н/д	0.0	13.335	н/д	114.716	н/д	н/д	629.688	629.688
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	24.89	0.0	н/д	0.0	0.672	н/д	5.729	н/д	н/д	31.291	31.291
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.99	295.078	0.122	н/д	н/д	8.001	н/д	66.81	н/д	н/д	371.0	371.0
Vitamin E (mg)	0.1	0.02	1.41	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.04	н/д	н/д	1.6	1.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	9420.21	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	9420.21	9420.21
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.96	0.0	0.39	н/д	н/д	4.704	н/д	14.705	н/д	н/д	23.759	23.759
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	3.31	0.0	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.48	3.48
Tocopherol, delta (mg)	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Vitamin C (mg)	5.8	7.3	7.2	0.8	н/д	0.2	0.1	н/д	0.5	н/д	н/д	21.7	21.7
Thiamin (mg)	0.576	0.05	0.02	0.005	н/д	0.002	0.007	н/д	0.001	н/д	н/д	0.66	0.66
Riboflavin (mg)	0.24	0.03	0.049	0.003	н/д	0.003	0.003	н/д	0.003	н/д	н/д	0.33	0.33
Niacin (mg)	1.968	0.119	1.009	0.017	н/д	0.019	0.048	н/д	0.019	н/д	н/д	3.199	3.199
Pantothenic acid (mg)	0.672	0.119	0.046	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.861	0.861
Vitamin B-6 (mg)	0.336	0.119	0.072	0.03	н/д	н/д	0.005	н/д	0.003	н/д	н/д	0.564	0.564
Folate (mcg)	172.8	18.81	3.93	0.073	н/д	0.0	0.105	н/д	1.054	н/д	н/д	196.772	196.772
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	167.5	6.0	12.6	0.6	н/д	н/д	0.3	н/д	0.2	н/д	н/д	187.2	187.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.288	0.01	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.309	0.309
Threonine (g)	0.912	0.02	0.033	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.968	0.968
Isoleucine (g)	1.2	0.01	0.023	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.238	1.238
Leucine (g)	2.16	0.03	0.036	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.233	2.233
Lysine (g)	1.776	0.04	0.039	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.861	1.861
Methionine (g)	0.336	0.0	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.344	0.344
Cystine (g)	0.24	0.0	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.248	0.248
Phenylalanine (g)	1.488	0.03	0.039	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.561	1.561
Tyrosine (g)	0.576	0.01	0.016	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.604	0.604
Valine (g)	1.44	0.02	0.026	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.493	1.493
Arginine (g)	1.392	0.099	0.023	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.529	1.529
Histidine (g)	0.672	0.01	0.02	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.704	0.704
Alanine (g)	1.152	0.02	0.066	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.24	1.24
Aspartic acid (g)	3.168	0.089	0.229	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.498	3.498
Glutamic acid (g)	4.032	0.257	0.622	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.931	4.931
Glycine (g)	1.008	0.03	0.02	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.062	1.062
Proline (g)	1.44	0.01	0.026	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.479	1.479
Serine (g)	1.584	0.02	0.036	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.644	1.644
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.672	0.04	0.033	0.002	н/д	0.009	0.016	н/д	0.0	н/д	н/д	0.772	0.772
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	0.414	0.714	н/д	0.085	н/д	н/д	16.063	16.063
Monounsaturated Fat (g)	1.824	0.01	0.023	0.0	н/д	0.122	0.147	н/д	0.005	н/д	н/д	2.131	2.131
Polyunsaturated (g)	1.248	0.02	0.052	0.006	н/д	0.016	0.034	н/д	0.001	н/д	н/д	1.377	1.377