Рецепт Rajgira-Red Poha Kheer (Vegan recipe) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	amaranth 0.0g	poha 131.6g	coconut milk 452.0g	cardamom 2.0g	fruits 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	2.5	9.13	0.22	н/д	11.85	11.85
Total Fat (g)	н/д	0.92	96.41	0.13	н/д	97.47	97.47
Carbohydrates (g)	н/д	14.74	12.7	1.37	н/д	28.81	28.81
Ash (g)	н/д	1.05	4.38	0.12	н/д	5.55	5.55
Calories (kcal)	н/д	69.748	890.44	6.22	н/д	966.408	966.408
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	112.39	329.42	0.17	н/д	441.97	441.97
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	н/д	0.6	н/д	0.6	0.6
Calcium (mg)	н/д	11.844	81.36	7.66	н/д	100.864	100.864
Iron (mg)	н/д	1.32	14.92	0.28	н/д	16.51	16.51
Magnesium (mg)	н/д	н/д	207.92	4.58	н/д	212.5	212.5
Phosphorus (mg)	н/д	52.64	433.92	3.56	н/д	490.12	490.12
Potassium (mg)	н/д	н/д	994.4	22.38	н/д	1016.78	1016.78
Sodium (mg)	н/д	н/д	58.76	0.36	н/д	59.12	59.12
Zinc (mg)	н/д	н/д	2.53	0.15	н/д	2.68	2.68
Copper (mg)	н/д	н/д	0.994	0.008	н/д	1.002	1.002
Manganese (mg)	н/д	н/д	3.48	0.56	н/д	4.04	4.04
Selenium (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	947.52	0.0	0.0	н/д	947.52	947.52
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	47.376	0.0	0.0	н/д	47.376	47.376
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	14.5	4.5	0.4	н/д	19.4	19.4
Thiamin (mg)	н/д	0.145	0.09	0.004	н/д	0.239	0.239
Riboflavin (mg)	н/д	0.053	0.0	0.004	н/д	0.056	0.056
Niacin (mg)	н/д	3.685	2.893	0.022	н/д	6.6	6.6
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.678	н/д	н/д	0.678	0.678
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.136	0.005	н/д	0.14	0.14
Folate (mcg)	н/д	н/д	63.28	н/д	н/д	63.28	63.28
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	38.4	н/д	н/д	38.4	38.4
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.09	0.09
Threonine (g)	н/д	н/д	0.316	н/д	н/д	0.316	0.316
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.362	н/д	н/д	0.362	0.362
Leucine (g)	н/д	н/д	0.678	н/д	н/д	0.678	0.678
Lysine (g)	н/д	н/д	0.407	н/д	н/д	0.407	0.407
Methionine (g)	н/д	н/д	0.181	н/д	н/д	0.181	0.181
Cystine (g)	н/д	н/д	0.181	н/д	н/д	0.181	0.181
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.452	н/д	н/д	0.452	0.452
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.271	н/д	н/д	0.271	0.271
Valine (g)	н/д	н/д	0.542	н/д	н/д	0.542	0.542
Arginine (g)	н/д	н/д	1.492	н/д	н/д	1.492	1.492
Histidine (g)	н/д	н/д	0.226	н/д	н/д	0.226	0.226
Alanine (g)	н/д	н/д	0.452	н/д	н/д	0.452	0.452
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.904	н/д	н/д	0.904	0.904
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	2.079	н/д	н/д	2.079	2.079
Glycine (g)	н/д	н/д	0.452	н/д	н/д	0.452	0.452
Proline (g)	н/д	н/д	0.362	н/д	н/д	0.362	0.362
Serine (g)	н/д	н/д	0.452	н/д	н/д	0.452	0.452
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	85.518	0.014	н/д	85.532	85.532
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.92	н/д	0.92	0.92
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	4.113	0.017	н/д	4.131	4.131
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	1.04	0.009	н/д	1.048	1.048