Рецепт Rajasthani Curry Recipes (Panchmel Subzi, Subz Jaipuri & Dhana Wadi Subzi) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	vegetables 709.76g	cloves 0.5g	cinnamon 0.0g	turmeric 1.1g	chili 0.0g	salt 0.0g	cilantro 1.7g	coriander 0.0g	cumin 0.0g	cashews 0.0g	onion 99.0g	tomato 56.42g	cilantro 27.2g	turmeric 0.55g	chili 0.0g	cumin 2.1g	cumin 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	23.64	0.03	н/д	0.09	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	1.09	0.5	0.58	0.04	н/д	0.37	н/д	26.37	26.37
Total Fat (g)	3.69	0.1	н/д	0.11	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.1	0.11	0.14	0.05	н/д	0.47	н/д	4.78	4.78
Carbohydrates (g)	95.53	0.31	н/д	0.71	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	9.25	2.21	1.0	0.36	н/д	0.93	н/д	110.36	110.36
Ash (g)	4.26	0.03	н/д	0.07	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.35	0.28	0.4	0.03	н/д	0.16	н/д	5.6	5.6
Calories (kcal)	454.246	1.615	н/д	3.894	н/д	н/д	0.391	н/д	н/д	н/д	39.6	10.156	6.256	1.947	н/д	7.875	н/д	525.98	525.98
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.02	1.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	0.71	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.67	2.67
Fructose (g)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	0.77	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.06	2.06
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	582.57	0.03	н/д	0.12	н/д	н/д	1.57	н/д	н/д	н/д	88.22	53.32	25.08	0.06	н/д	0.17	н/д	751.15	751.15
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.01	н/д	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	4.2	1.48	0.24	0.02	н/д	0.05	н/д	6.04	6.04
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	28.4	0.2	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.7	0.7	0.8	0.1	н/д	0.2	н/д	32.3	32.3
Calcium (mg)	177.44	3.23	н/д	2.013	н/д	н/д	1.139	н/д	н/д	н/д	22.77	5.642	18.224	1.007	н/д	19.551	н/д	251.016	251.016
Iron (mg)	6.74	0.04	н/д	0.46	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.21	0.15	0.48	0.23	н/д	1.39	н/д	9.73	9.73
Magnesium (mg)	170.342	1.32	н/д	2.123	н/д	н/д	0.442	н/д	н/д	н/д	9.9	6.206	7.072	1.062	н/д	7.686	н/д	206.153	206.153
Phosphorus (mg)	418.758	0.525	н/д	2.948	н/д	н/д	0.816	н/д	н/д	н/д	28.71	13.541	13.056	1.474	н/д	10.479	н/д	490.307	490.307
Potassium (mg)	1504.691	5.51	н/д	27.775	н/д	н/д	8.857	н/д	н/д	н/д	144.54	133.715	141.712	13.888	н/д	37.548	н/д	2018.236	2018.236
Sodium (mg)	333.587	1.215	н/д	0.418	н/д	н/д	0.782	н/д	н/д	н/д	3.96	2.821	12.512	0.209	н/д	3.528	н/д	359.032	359.032
Zinc (mg)	3.19	0.01	н/д	0.05	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.17	0.1	0.14	0.02	н/д	0.1	н/д	3.78	3.78
Copper (mg)	0.639	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.04	0.034	0.063	0.003	н/д	0.018	н/д	0.809	0.809
Manganese (mg)	1.703	0.15	н/д	0.086	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.129	0.062	0.117	0.043	н/д	0.07	н/д	2.368	2.368
Selenium (mcg)	2.8	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.5	0.0	0.2	0.0	н/д	0.1	н/д	3.8	3.8
Vitamin A, IU (IU)	36041.613	2.65	н/д	0.0	н/д	н/д	114.716	н/д	н/д	н/д	1.98	469.979	1835.456	0.0	н/д	26.67	н/д	38493.063	38493.063
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1802.79	0.135	н/д	0.0	н/д	н/д	5.729	н/д	н/д	н/д	0.0	23.696	91.664	0.0	н/д	1.344	н/д	1925.359	1925.359
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.42	н/д	0.0	н/д	н/д	66.81	н/д	н/д	н/д	0.99	253.326	1068.96	0.0	н/д	16.002	н/д	1406.508	1406.508
Vitamin E (mg)	н/д	0.04	н/д	0.03	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.02	0.3	0.68	0.02	н/д	0.07	н/д	1.21	1.21
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1451.687	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	14.705	н/д	н/д	н/д	3.96	69.397	235.28	0.0	н/д	9.408	н/д	332.75	332.75
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	73.8	0.4	н/д	0.3	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	7.3	7.2	7.3	0.1	н/д	0.2	н/д	97.1	97.1
Thiamin (mg)	0.852	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.05	0.023	0.019	0.001	н/д	0.013	н/д	0.96	0.96
Riboflavin (mg)	0.639	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.03	0.011	0.044	0.001	н/д	0.007	н/д	0.738	0.738
Niacin (mg)	8.872	0.007	н/д	0.057	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.119	0.333	0.302	0.028	н/д	0.096	н/д	9.833	9.833
Pantothenic acid (mg)	1.136	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.119	0.051	0.155	н/д	н/д	н/д	н/д	1.47	1.47
Vitamin B-6 (mg)	0.71	0.003	н/д	0.02	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.119	0.045	0.041	0.01	н/д	0.009	н/д	0.959	0.959
Folate (mcg)	205.83	0.465	н/д	0.429	н/д	н/д	1.054	н/д	н/д	н/д	18.81	8.463	16.864	0.215	н/д	0.21	н/д	252.34	252.34
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.2	н/д	0.5	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	6.0	3.8	3.5	0.3	н/д	0.5	н/д	15.0	15.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.213	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.228	0.228
Threonine (g)	0.923	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.959	0.959
Isoleucine (g)	1.136	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.157	1.157
Leucine (g)	1.561	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.608	1.608
Lysine (g)	1.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.476	1.476
Methionine (g)	0.284	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	0.29
Cystine (g)	0.213	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.219	0.219
Phenylalanine (g)	0.994	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.063	1.063
Tyrosine (g)	0.639	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.654	0.654
Valine (g)	1.207	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.238	1.238
Arginine (g)	1.632	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.743	1.743
Histidine (g)	0.639	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.654	0.654
Alanine (g)	0.994	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.03	1.03
Aspartic acid (g)	2.484	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.652	2.652
Glutamic acid (g)	3.265	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.257	0.243	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.765	3.765
Glycine (g)	0.852	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.893	0.893
Proline (g)	0.568	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.589	0.589
Serine (g)	1.136	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.172	1.172
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.71	0.027	н/д	0.034	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.017	0.003	0.017	н/д	0.032	н/д	0.88	0.88
Phytosterols (mg)	н/д	1.28	н/д	0.902	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	14.85	3.949	1.36	0.451	н/д	1.428	н/д	24.305	24.305
Monounsaturated Fat (g)	0.213	0.007	н/д	0.018	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.01	0.017	0.076	0.009	н/д	0.295	н/д	0.65	0.65
Polyunsaturated (g)	1.703	0.035	н/д	0.024	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.02	0.045	0.011	0.012	н/д	0.069	н/д	1.92	1.92