Рецепт Rajasthan -- Lunch Thali - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	adzuki beans 49.25g	chilies 32.85g	ginger 2.05g	garlic 2.61g	fennel 0.0g	coriander 10.0g	cilantro 3.4g	salt 0.0g	yogurt 245.0g	chickpea flour 0.0g	besan 0.0g	mustard 5.0g	cumin 0.0g	turmeric 0.0g	chili 0.0g	yogurt 245.0g	water 474.0g	cilantro 1.7g	milk 244.0g	cream 60.0g	sugar 2.8g	saffron 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.79	0.66	0.04	0.17	н/д	1.24	0.07	н/д	8.5	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	8.5	0.0	0.04	7.86	1.23	0.0	н/д	38.3	38.3
Total Fat (g)	0.26	0.07	0.02	0.01	н/д	1.78	0.02	н/д	7.96	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	7.96	0.0	0.01	7.93	22.2	0.0	н/д	48.41	48.41
Carbohydrates (g)	30.98	3.11	0.36	0.86	н/д	5.5	0.12	н/д	11.42	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	11.42	0.0	0.06	11.03	1.67	2.8	н/д	79.6	79.6
Ash (g)	1.61	0.2	0.02	0.04	н/д	0.6	0.05	н/д	1.76	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	1.76	0.47	0.02	1.68	0.27	0.0	н/д	8.67	8.67
Calories (kcal)	162.033	13.14	1.637	3.889	н/д	29.8	0.782	н/д	149.45	н/д	н/д	3.35	н/д	н/д	н/д	149.45	0.0	0.391	146.4	207.0	10.836	н/д	878.157	878.157
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.83	н/д	н/д	н/д	12.83	12.83
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	6.62	28.82	1.61	1.53	н/д	0.89	3.14	н/д	215.36	н/д	н/д	4.13	н/д	н/д	н/д	215.36	473.53	1.57	215.5	34.63	0.0	н/д	1202.67	1202.67
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.68	0.03	0.03	н/д	н/д	0.03	н/д	11.42	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	11.42	0.0	0.01	12.83	0.07	2.8	н/д	40.36	40.36
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	6.3	0.5	0.0	0.1	н/д	4.2	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	11.3	11.3
Calcium (mg)	32.505	5.913	0.327	4.724	н/д	70.9	2.278	н/д	296.45	н/д	н/д	2.9	н/д	н/д	н/д	296.45	14.22	1.139	275.72	39.0	0.028	н/д	1042.554	1042.554
Iron (mg)	2.45	0.39	0.01	0.04	н/д	1.63	0.06	н/д	0.12	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.12	0.0	0.03	0.07	0.02	0.0	н/д	5.04	5.04
Magnesium (mg)	62.548	8.213	0.88	0.653	н/д	33.0	0.884	н/д	29.4	н/д	н/д	2.45	н/д	н/д	н/д	29.4	4.74	0.442	24.4	4.2	0.0	н/д	201.208	201.208
Phosphorus (mg)	187.643	15.111	0.696	3.993	н/д	40.9	1.632	н/д	232.75	н/д	н/д	5.3	н/д	н/д	н/д	232.75	0.0	0.816	222.04	37.2	0.0	н/д	980.83	980.83
Potassium (mg)	617.595	111.69	8.491	10.466	н/д	126.7	17.714	н/д	379.75	н/д	н/д	6.9	н/д	н/д	н/д	379.75	0.0	8.857	348.92	45.0	0.056	н/д	2061.889	2061.889
Sodium (mg)	2.463	2.3	0.266	0.444	н/д	3.5	1.564	н/д	112.7	н/д	н/д	56.75	н/д	н/д	н/д	112.7	18.96	0.782	97.6	22.8	0.0	н/д	432.828	432.828
Zinc (mg)	2.48	0.1	0.01	0.03	н/д	0.47	0.02	н/д	1.45	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	1.45	0.05	0.01	0.98	0.14	0.0	н/д	7.2	7.2
Copper (mg)	0.537	0.056	0.005	0.008	н/д	0.098	0.008	н/д	0.025	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.025	0.047	0.004	0.024	0.006	0.0	н/д	0.846	0.846
Manganese (mg)	0.852	0.079	0.005	0.044	н/д	0.19	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.0	0.0	0.0	н/д	1.212	1.212
Selenium (mcg)	1.5	0.2	0.0	0.4	н/д	2.6	0.0	н/д	5.4	н/д	н/д	1.6	н/д	н/д	н/д	5.4	0.0	0.0	9.0	0.3	0.0	н/д	26.5	26.5
Vitamin A, IU (IU)	8.373	387.302	0.0	0.235	н/д	0.0	229.432	н/д	242.55	н/д	н/д	3.55	н/д	н/д	н/д	242.55	0.0	114.716	248.88	882.0	0.0	н/д	2359.587	2359.587
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	66.15	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	66.15	0.0	0.0	68.32	243.0	0.0	н/д	443.62	443.62
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.493	19.382	0.0	0.0	н/д	0.0	11.458	н/д	66.15	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	66.15	0.0	5.729	68.32	246.6	0.0	н/д	484.481	484.481
Beta Carotene (mcg)	н/д	220.424	0.0	0.131	н/д	н/д	133.62	н/д	12.25	н/д	н/д	1.45	н/д	н/д	н/д	12.25	0.0	66.81	12.2	43.2	0.0	н/д	502.334	502.334
Vitamin E (mg)	н/д	0.23	0.01	0.0	н/д	н/д	0.09	н/д	0.15	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.15	0.0	0.04	0.15	0.64	0.0	н/д	1.46	1.46
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	97.6	31.2	н/д	н/д	128.8	128.8
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	238.163	0.0	0.418	н/д	н/д	29.41	н/д	0.0	н/д	н/д	0.9	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	14.705	0.0	0.0	0.0	н/д	283.595	283.595
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	79.7	0.1	0.8	н/д	2.1	0.9	н/д	1.2	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	1.2	0.0	0.5	0.0	0.4	0.0	н/д	86.9	86.9
Thiamin (mg)	0.227	0.03	0.001	0.005	н/д	0.024	0.002	н/д	0.074	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.074	0.0	0.001	0.098	0.012	0.0	н/д	0.563	0.563
Riboflavin (mg)	0.108	0.03	0.001	0.003	н/д	0.029	0.005	н/д	0.343	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.343	0.0	0.003	0.439	0.066	0.001	н/д	1.372	1.372
Niacin (mg)	1.295	0.312	0.015	0.018	н/д	0.213	0.038	н/д	0.196	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	0.196	0.0	0.019	0.268	0.024	0.0	н/д	2.621	2.621
Pantothenic acid (mg)	0.724	0.02	0.004	0.016	н/д	н/д	0.019	н/д	0.956	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.956	0.0	0.01	0.878	0.156	0.0	н/д	3.753	3.753
Vitamin B-6 (mg)	0.172	0.092	0.003	0.032	н/д	н/д	0.005	н/д	0.074	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.074	0.0	0.003	0.098	0.018	0.0	н/д	0.573	0.573
Folate (mcg)	306.335	7.556	0.225	0.078	н/д	0.0	2.108	н/д	17.15	н/д	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	17.15	0.0	1.054	12.2	2.4	0.0	н/д	366.606	366.606
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.91	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.91	0.0	0.0	1.07	0.11	0.0	н/д	2.99	2.99
Choline (mg)	н/д	3.6	0.6	0.6	н/д	н/д	0.4	н/д	37.2	н/д	н/д	1.1	н/д	н/д	н/д	37.2	0.0	0.2	34.9	10.1	0.0	н/д	126.1	126.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.094	0.01	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.195	0.018	н/д	н/д	0.417	0.417
Threonine (g)	0.33	0.023	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.343	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.343	н/д	н/д	0.342	0.054	н/д	н/д	1.448	1.448
Isoleucine (g)	0.389	0.023	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.466	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.466	н/д	н/д	0.415	0.072	н/д	н/д	1.844	1.844
Leucine (g)	0.822	0.036	0.001	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.858	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.858	н/д	н/д	0.659	0.12	н/д	н/д	3.377	3.377
Lysine (g)	0.739	0.03	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.76	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.76	н/д	н/д	0.342	0.096	н/д	н/д	2.747	2.747
Methionine (g)	0.103	0.007	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.245	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.245	н/д	н/д	0.195	0.03	н/д	н/д	0.831	0.831
Cystine (g)	0.089	0.013	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.074	н/д	н/д	0.049	0.012	н/д	н/д	0.316	0.316
Phenylalanine (g)	0.517	0.02	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.466	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.466	н/д	н/д	0.366	0.06	н/д	н/д	1.908	1.908
Tyrosine (g)	0.291	0.013	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.441	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.441	н/д	н/д	0.366	0.06	н/д	н/д	1.621	1.621
Valine (g)	0.502	0.026	0.001	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.711	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.711	н/д	н/д	0.464	0.084	н/д	н/д	2.516	2.516
Arginine (g)	0.63	0.033	0.001	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.245	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.245	н/д	н/д	0.195	0.042	н/д	н/д	1.421	1.421
Histidine (g)	0.256	0.013	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.221	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.221	н/д	н/д	0.195	0.036	н/д	н/д	0.951	0.951
Alanine (g)	0.571	0.026	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.368	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.368	н/д	н/д	0.244	0.042	н/д	н/д	1.631	1.631
Aspartic acid (g)	1.162	0.095	0.004	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.686	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.686	н/д	н/д	0.586	0.096	н/д	н/д	3.348	3.348
Glutamic acid (g)	1.527	0.085	0.003	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	1.666	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	1.666	н/д	н/д	1.586	0.258	н/д	н/д	6.85	6.85
Glycine (g)	0.374	0.023	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.196	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.196	н/д	н/д	0.195	0.024	н/д	н/д	1.027	1.027
Proline (g)	0.428	0.03	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	1.005	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	1.005	н/д	н/д	0.83	0.12	н/д	н/д	3.439	3.439
Serine (g)	0.483	0.026	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.539	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.539	н/д	н/д	0.268	0.066	н/д	н/д	1.938	1.938
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	31.85	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	31.85	0.0	0.0	24.4	82.2	0.0	н/д	170.3	170.3
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.094	0.007	0.004	0.002	н/д	0.099	0.0	н/д	5.145	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	5.145	0.0	0.0	4.563	13.818	0.0	н/д	28.889	28.889
Phytosterols (mg)	37.43	н/д	0.307	н/д	н/д	4.6	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	42.592	42.592
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.003	0.003	0.0	н/д	1.358	0.01	н/д	2.181	н/д	н/д	0.132	н/д	н/д	н/д	2.181	0.0	0.005	1.976	6.414	0.0	н/д	14.262	14.262
Polyunsaturated (g)	н/д	0.036	0.003	0.007	н/д	0.175	0.001	н/д	0.221	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	0.221	0.0	0.001	0.488	0.822	0.0	н/д	2.021	2.021