Рецепт Ragi Adai - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 30.0g	rice flour 39.5g	onion 99.0g	coconut 20.8g	chillies 32.85g	ginger 2.05g	coriander 0.0g	curry 0.0g	salt 0.0g	banana 75.52g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.11	2.35	1.09	0.69	0.66	0.04	н/д	н/д	н/д	0.82	н/д	9.76	9.76
Total Fat (g)	0.56	0.56	0.1	6.97	0.07	0.02	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	8.52	8.52
Carbohydrates (g)	21.77	31.65	9.25	3.17	3.11	0.36	н/д	н/д	н/д	17.25	н/д	86.56	86.56
Ash (g)	0.48	0.24	0.35	0.2	0.2	0.02	н/д	н/д	н/д	0.62	н/д	2.1	2.1
Calories (kcal)	101.7	144.57	39.6	73.632	13.14	1.637	н/д	н/д	н/д	67.213	н/д	441.492	441.492
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.06	н/д	4.06	4.06
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.8	н/д	2.79	2.79
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.76	н/д	5.71	5.71
Fructose (g)	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.66	н/д	4.94	4.94
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.01
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	3.08	4.7	88.22	9.77	28.82	1.61	н/д	н/д	н/д	56.57	н/д	192.78	192.78
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.12	0.05	4.2	1.3	1.68	0.03	н/д	н/д	н/д	9.24	н/д	16.61	16.61
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.7	0.9	1.7	1.9	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	2.0	н/д	10.7	10.7
Calcium (mg)	10.2	3.95	22.77	2.912	5.913	0.327	н/д	н/д	н/д	3.776	н/д	49.848	49.848
Iron (mg)	1.16	0.14	0.21	0.51	0.39	0.01	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	2.62	2.62
Magnesium (mg)	41.4	13.825	9.9	6.656	8.213	0.88	н/д	н/д	н/д	20.39	н/д	101.264	101.264
Phosphorus (mg)	103.8	38.71	28.71	23.504	15.111	0.696	н/д	н/д	н/д	16.614	н/д	227.145	227.145
Potassium (mg)	121.5	30.02	144.54	74.048	111.69	8.491	н/д	н/д	н/д	270.362	н/д	760.651	760.651
Sodium (mg)	1.5	0.0	3.96	4.16	2.3	0.266	н/д	н/д	н/д	0.755	н/д	12.941	12.941
Zinc (mg)	0.88	0.32	0.17	0.23	0.1	0.01	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	1.81	1.81
Copper (mg)	0.114	0.051	0.04	0.092	0.056	0.005	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.417	0.417
Manganese (mg)	1.14	0.474	0.129	0.312	0.079	0.005	н/д	н/д	н/д	0.204	н/д	2.342	2.342
Selenium (mcg)	21.2	6.0	0.5	2.1	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	0.8	н/д	30.7	30.7
Vitamin A, IU (IU)	2.7	0.0	1.98	0.0	387.302	0.0	н/д	н/д	н/д	48.333	н/д	440.314	440.314
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	19.382	0.0	н/д	н/д	н/д	2.266	н/д	21.647	21.647
Beta Carotene (mcg)	1.5	0.0	0.99	0.0	220.424	0.0	н/д	н/д	н/д	19.635	н/д	242.549	242.549
Vitamin E (mg)	0.25	0.04	0.02	0.05	0.23	0.01	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	0.67	0.67
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	66.0	0.0	3.96	0.0	238.163	0.0	н/д	н/д	н/д	16.614	н/д	324.737	324.737
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.13	0.13
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	7.3	0.7	79.7	0.1	н/д	н/д	н/д	6.6	н/д	94.3	94.3
Thiamin (mg)	0.135	0.055	0.05	0.015	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.307	0.307
Riboflavin (mg)	0.066	0.008	0.03	0.004	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	0.191	0.191
Niacin (mg)	1.911	1.023	0.119	0.112	0.312	0.015	н/д	н/д	н/д	0.506	н/д	3.999	3.999
Pantothenic acid (mg)	0.303	0.324	0.119	0.062	0.02	0.004	н/д	н/д	н/д	0.249	н/д	1.081	1.081
Vitamin B-6 (mg)	0.102	0.174	0.119	0.01	0.092	0.003	н/д	н/д	н/д	0.279	н/д	0.78	0.78
Folate (mcg)	13.2	1.58	18.81	5.408	7.556	0.225	н/д	н/д	н/д	15.104	н/д	61.883	61.883
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	9.4	2.3	6.0	2.5	3.6	0.6	н/д	н/д	н/д	7.4	н/д	31.8	31.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.063	0.028	0.01	0.008	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.126	0.126
Threonine (g)	0.12	0.083	0.02	0.025	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.294	0.294
Isoleucine (g)	0.153	0.095	0.01	0.027	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.331	0.331
Leucine (g)	0.279	0.194	0.03	0.052	0.036	0.001	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	0.645	0.645
Lysine (g)	0.114	0.083	0.04	0.031	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.336	0.336
Methionine (g)	0.063	0.055	0.0	0.012	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.145	0.145
Cystine (g)	0.096	0.043	0.0	0.015	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.175	0.175
Phenylalanine (g)	0.195	0.126	0.03	0.035	0.02	0.001	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.445	0.445
Tyrosine (g)	0.12	0.122	0.01	0.021	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.294	0.294
Valine (g)	0.186	0.138	0.02	0.042	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.451	0.451
Arginine (g)	0.192	0.205	0.099	0.114	0.033	0.001	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.682	0.682
Histidine (g)	0.096	0.059	0.01	0.017	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.256	0.256
Alanine (g)	0.147	0.13	0.02	0.035	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.39	0.39
Aspartic acid (g)	0.21	0.217	0.089	0.069	0.095	0.004	н/д	н/д	н/д	0.091	н/д	0.775	0.775
Glutamic acid (g)	1.299	0.435	0.257	0.158	0.085	0.003	н/д	н/д	н/д	0.113	н/д	2.351	2.351
Glycine (g)	0.165	0.107	0.03	0.033	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.389	0.389
Proline (g)	0.426	0.111	0.01	0.029	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.629	0.629
Serine (g)	0.195	0.122	0.02	0.035	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.43	0.43
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.096	0.154	0.04	6.178	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	0.083	н/д	6.561	6.561
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	14.85	9.776	н/д	0.307	н/д	н/д	н/д	12.083	н/д	37.016	37.016
Monounsaturated Fat (g)	0.069	0.174	0.01	0.297	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.579	0.579
Polyunsaturated (g)	0.234	0.15	0.02	0.077	0.036	0.003	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	0.573	0.573