Рецепт Rachel’s Irish Family Food cookbook review with Roasted Garlic Colcannon recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 27.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	rosemary 3.3g	savoy cabbage 362.87g	milk 257.83g	butter 56.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	н/д	н/д	0.16	7.26	8.3	0.48	16.2	16.2
Total Fat (g)	27.0	н/д	н/д	0.5	0.36	8.38	46.07	82.32	82.32
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	2.11	22.14	11.65	0.03	35.94	35.94
Ash (g)	0.0	н/д	н/д	0.22	2.9	1.78	1.2	6.1	6.1
Calories (kcal)	238.68	н/д	н/д	10.923	97.975	154.698	407.256	909.532	909.532
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.56	н/д	13.56	13.56
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	н/д	н/д	0.31	330.21	227.72	9.01	567.25	567.25
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	8.24	13.56	0.03	21.83	21.83
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	1.4	11.2	0.0	0.0	12.7	12.7
Calcium (mg)	0.27	н/д	н/д	42.24	127.005	291.348	13.632	474.495	474.495
Iron (mg)	0.15	н/д	н/д	0.97	1.45	0.08	0.01	2.66	2.66
Magnesium (mg)	0.0	н/д	н/д	7.26	101.604	25.783	1.136	135.783	135.783
Phosphorus (mg)	0.0	н/д	н/д	2.31	152.406	234.625	13.632	402.974	402.974
Potassium (mg)	0.27	н/д	н/д	31.515	834.606	368.697	13.632	1248.72	1248.72
Sodium (mg)	0.54	н/д	н/д	1.65	101.604	103.132	327.168	534.094	534.094
Zinc (mg)	0.0	н/д	н/д	0.11	0.98	1.03	0.05	2.17	2.17
Copper (mg)	0.0	н/д	н/д	0.018	0.218	0.026	0.0	0.262	0.262
Manganese (mg)	0.0	н/д	н/д	0.062	0.653	0.0	0.0	0.715	0.715
Selenium (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.2	3.3	9.5	0.6	13.5	13.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	103.224	3628.72	262.987	1419.432	5414.363	5414.363
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	72.192	381.128	453.32	453.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	5.148	181.436	72.192	388.512	647.288	647.288
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	2177.232	12.892	89.744	2279.868	2279.868
Vitamin E (mg)	3.87	н/д	н/д	н/д	0.62	0.15	1.32	5.96	5.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	103.132	31.808	134.94	134.94
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	279.411	0.0	0.0	279.411	279.411
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.25	0.25
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	2.0	112.5	0.0	0.0	114.5	114.5
Thiamin (mg)	0.0	н/д	н/д	0.017	0.254	0.103	0.006	0.38	0.38
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	н/д	0.014	0.109	0.464	0.017	0.604	0.604
Niacin (mg)	0.0	н/д	н/д	0.033	1.089	0.284	0.023	1.428	1.428
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.689	0.928	0.062	1.68	1.68
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	н/д	0.057	0.689	0.103	0.0	0.85	0.85
Folate (mcg)	0.0	н/д	н/д	10.131	290.298	12.892	1.704	315.024	315.024
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.13	0.1	1.23	1.23
Choline (mg)	0.1	н/д	н/д	н/д	44.6	36.9	10.7	92.3	92.3
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.073	0.206	0.006	0.285	0.285
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.254	0.361	0.023	0.638	0.638
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.363	0.438	0.028	0.83	0.83
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.363	0.696	0.045	1.104	1.104
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.327	0.361	0.04	0.727	0.727
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.073	0.206	0.011	0.29	0.29
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.073	0.052	0.006	0.13	0.13
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.218	0.387	0.023	0.627	0.627
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.109	0.387	0.023	0.518	0.518
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.327	0.49	0.034	0.851	0.851
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.399	0.206	0.017	0.622	0.622
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.145	0.206	0.011	0.363	0.363
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.254	0.258	0.017	0.529	0.529
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.726	0.619	0.034	1.379	1.379
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	1.633	1.676	0.102	3.411	3.411
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.145	0.206	0.011	0.363	0.363
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	1.415	0.877	0.045	2.337	2.337
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.435	0.284	0.028	0.747	0.747
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	25.783	122.12	147.903	147.903
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.729	н/д	н/д	0.243	0.036	4.821	29.178	38.008	38.008
Phytosterols (mg)	59.67	н/д	н/д	1.914	н/д	н/д	н/д	61.584	61.584
Monounsaturated Fat (g)	19.699	н/д	н/д	0.099	0.036	2.088	11.939	33.863	33.863
Polyunsaturated (g)	2.84	н/д	н/д	0.077	0.181	0.516	1.727	5.341	5.341