Рецепт R.'S Chicken Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken 38.56g	onion 24.75g	jack cheese 28.25g	enchilada sauce 75.0g	water 29.63g	flour tortillas 0.0g	chilies 51.33g	vegetables 59.15g	olives 3.38g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.17	0.27	6.92	1.25	0.0	н/д	1.03	1.97	0.0	18.61	74.44
Total Fat (g)	5.81	0.02	8.55	0.0	0.0	н/д	0.1	0.31	3.38	18.17	72.68
Carbohydrates (g)	0.0	2.31	0.19	6.25	0.0	н/д	4.86	7.96	0.0	21.57	86.28
Ash (g)	0.3	0.09	н/д	2.18	0.03	н/д	0.31	0.35	н/д	3.26	13.04
Calories (kcal)	82.895	9.9	105.373	30.0	0.0	н/д	20.531	37.854	29.835	316.389	1265.556
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	1.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	1.96
Fructose (g)	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	1.28
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	25.44	22.05	11.59	65.33	29.6	н/д	45.04	48.55	0.0	247.59	990.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.05	0.14	5.0	0.0	н/д	2.62	н/д	0.0	8.81	35.24
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	0.0	1.3	0.0	н/д	0.8	2.4	0.0	4.8	19.2
Calcium (mg)	4.241	5.693	210.745	н/д	0.889	н/д	9.239	14.787	0.034	245.627	982.508
Iron (mg)	0.35	0.05	0.2	0.45	0.0	н/д	0.62	0.56	0.02	2.25	9.0
Magnesium (mg)	7.711	2.475	7.628	н/д	0.296	н/д	12.832	14.195	0.0	45.137	180.548
Phosphorus (mg)	56.677	7.178	125.43	н/д	0.0	н/д	23.611	34.897	0.0	247.793	991.172
Potassium (mg)	72.871	36.135	22.883	н/д	0.0	н/д	174.516	125.393	0.034	431.83	1727.32
Sodium (mg)	26.989	0.99	151.42	650.25	1.185	н/д	3.593	27.799	0.068	862.294	3449.176
Zinc (mg)	0.51	0.04	0.85	н/д	0.0	н/д	0.15	0.27	0.0	1.82	7.28
Copper (mg)	0.019	0.01	0.008	н/д	0.003	н/д	0.087	0.053	0.0	0.181	0.724
Manganese (mg)	0.008	0.032	н/д	н/д	0.0	н/д	0.123	0.142	н/д	0.305	1.22
Selenium (mcg)	5.6	0.1	4.1	н/д	0.0	н/д	0.3	0.2	0.0	10.3	41.2
Vitamin A, IU (IU)	53.978	0.495	н/д	500.25	0.0	н/д	605.159	3003.51	н/д	4163.392	16653.568
Retinol (mcg)	15.808	0.0	54.24	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	70.048	280.192
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	16.194	0.0	55.935	н/д	0.0	н/д	30.284	150.235	0.0	252.647	1010.588
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.248	22.035	н/д	0.0	н/д	344.412	н/д	0.0	366.694	1466.776
Vitamin E (mg)	0.12	0.0	0.07	н/д	0.0	н/д	0.35	н/д	0.48	1.03	4.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.99	0.0	н/д	0.0	н/д	372.129	н/д	0.0	373.119	1492.476
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.6	1.8	0.0	1.5	0.0	н/д	124.5	6.2	0.0	134.6	538.4
Thiamin (mg)	0.023	0.012	0.006	н/д	0.0	н/д	0.046	0.071	0.0	0.158	0.632
Riboflavin (mg)	0.046	0.007	0.11	н/д	0.0	н/д	0.046	0.053	0.0	0.263	1.052
Niacin (mg)	2.622	0.03	0.025	н/д	0.0	н/д	0.488	0.739	0.0	3.904	15.616
Pantothenic acid (mg)	0.351	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.031	0.095	н/д	0.506	2.024
Vitamin B-6 (mg)	0.135	0.03	0.023	н/д	0.0	н/д	0.144	0.059	0.0	0.39	1.56
Folate (mcg)	2.313	4.703	5.085	н/д	0.0	н/д	11.805	17.153	0.0	41.059	164.236
Vitamin B-12 (mcg)	0.12	0.0	0.23	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.35	1.4
Choline (mg)	23.0	1.5	4.4	н/д	0.0	н/д	5.7	н/д	0.0	34.6	138.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.081	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.018	н/д	0.117	0.468
Threonine (g)	0.297	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.077	н/д	0.415	1.66
Isoleucine (g)	0.355	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.095	н/д	0.488	1.952
Leucine (g)	0.521	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.13	н/д	0.715	2.86
Lysine (g)	0.582	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	0.118	н/д	0.757	3.028
Methionine (g)	0.189	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.024	н/д	0.223	0.892
Cystine (g)	0.096	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.018	н/д	0.135	0.54
Phenylalanine (g)	0.278	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.083	н/д	0.399	1.596
Tyrosine (g)	0.231	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.053	н/д	0.308	1.232
Valine (g)	0.347	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.101	н/д	0.494	1.976
Arginine (g)	0.451	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.136	н/д	0.663	2.652
Histidine (g)	0.208	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.053	н/д	0.284	1.136
Alanine (g)	0.42	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.083	н/д	0.549	2.196
Aspartic acid (g)	0.64	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.207	н/д	1.018	4.072
Glutamic acid (g)	1.045	0.064	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	0.272	н/д	1.515	6.06
Glycine (g)	0.47	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.071	н/д	0.585	2.34
Proline (g)	0.351	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	0.047	н/д	0.447	1.788
Serine (g)	0.254	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.095	н/д	0.395	1.58
Cholesterol (mg)	28.917	0.0	25.143	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	54.06	216.24
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.662	0.01	5.387	0.0	0.0	н/д	0.01	0.059	0.466	7.594	30.376
Phytosterols (mg)	н/д	3.713	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.713	14.852
Monounsaturated Fat (g)	2.406	0.002	2.472	н/д	0.0	н/д	0.005	0.018	2.462	7.366	29.464
Polyunsaturated (g)	1.245	0.005	0.254	н/д	0.0	н/д	0.056	0.142	0.355	2.058	8.232