Рецепт Quinoa, carrot and mozzarella fritters - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	carrot 44.5g	quinoa 150.0g	parmesan 18.59g	spring onion 14.4g	parsley 7.22g	thyme 1.63g	olives 16.63g	flour 15.63g	eggs 98.56g	pepper 0.0g	salt 0.0g	canola oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.41	21.18	6.65	0.26	0.21	0.09	0.17	1.61	12.4	н/д	н/д	н/д	42.99	42.99
Total Fat (g)	0.11	9.11	4.8	0.03	0.06	0.03	2.55	0.15	9.8	н/д	н/д	н/д	26.62	26.62
Carbohydrates (g)	4.26	96.24	0.6	1.06	0.46	0.4	0.64	11.93	0.76	н/д	н/д	н/д	116.34	116.34
Ash (g)	0.43	3.57	1.12	0.12	0.16	0.05	н/д	0.07	0.85	н/д	н/д	н/д	6.37	6.37
Calories (kcal)	18.245	552.0	72.873	4.608	2.599	1.648	24.114	56.893	140.941	н/д	н/д	н/д	873.921	873.921
Starch (g)	0.64	78.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	78.97	78.97
Sucrose (g)	1.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	1.71	1.71
Glucose (dextrose) (g)	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	0.47	0.47
Fructose (g)	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	39.29	19.92	5.42	12.94	6.33	1.06	12.52	1.86	74.75	н/д	н/д	н/д	174.09	174.09
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.11	н/д	0.15	0.34	0.06	н/д	0.09	0.04	0.76	н/д	н/д	н/д	3.55	3.55
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Dietary Fiber (g)	1.2	10.5	0.0	0.4	0.2	0.2	0.5	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	13.6	13.6
Calcium (mg)	14.685	70.5	220.106	10.368	9.964	6.61	8.648	2.345	52.237	н/д	н/д	н/д	395.461	395.461
Iron (mg)	0.13	6.86	0.15	0.21	0.45	0.28	0.08	0.73	1.8	н/д	н/д	н/д	10.7	10.7
Magnesium (mg)	5.34	295.5	8.18	2.88	3.61	2.611	1.829	3.439	11.827	н/д	н/д	н/д	335.216	335.216
Phosphorus (mg)	15.575	685.5	129.015	5.328	4.188	1.73	0.665	16.88	188.25	н/д	н/д	н/д	1047.13	1047.13
Potassium (mg)	142.4	844.5	17.103	39.744	39.999	9.939	6.985	16.724	132.07	н/д	н/д	н/д	1249.464	1249.464
Sodium (mg)	30.705	7.5	297.812	2.304	4.043	0.147	258.763	0.313	137.984	н/д	н/д	н/д	739.57	739.57
Zinc (mg)	0.11	4.65	0.51	0.06	0.08	0.03	0.01	0.11	1.09	н/д	н/д	н/д	6.64	6.64
Copper (mg)	0.022	0.885	0.006	0.012	0.011	0.009	0.02	0.022	0.099	н/д	н/д	н/д	1.085	1.085
Manganese (mg)	0.062	3.045	0.004	0.023	0.012	0.028	н/д	0.106	0.039	н/д	н/д	н/д	3.319	3.319
Selenium (mcg)	0.0	12.8	4.2	0.1	0.0	н/д	0.1	5.3	31.2	н/д	н/д	н/д	53.8	53.8
Vitamin A, IU (IU)	7434.17	21.0	74.174	143.568	608.213	77.536	н/д	0.0	479.987	н/д	н/д	н/д	8838.648	8838.648
Retinol (mcg)	0.0	0.0	19.705	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	136.998	н/д	н/д	н/д	156.704	156.704
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	371.575	1.5	20.077	7.2	30.396	3.884	3.326	0.0	137.984	н/д	н/д	н/д	575.943	575.943
Beta Carotene (mcg)	3686.825	12.0	5.205	86.112	364.899	46.528	38.415	0.0	9.856	н/д	н/д	н/д	4249.841	4249.841
Vitamin E (mg)	0.29	3.66	0.04	0.08	0.05	н/д	0.63	0.01	0.96	н/д	н/д	н/д	5.73	5.73
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	5.205	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	34.496	н/д	н/д	н/д	39.701	39.701
Lycopene (mcg)	0.445	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.445	0.445
Lutein + zeaxanthin (mcg)	113.92	244.5	0.0	163.728	401.504	н/д	84.813	2.813	326.234	н/д	н/д	н/д	1337.512	1337.512
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.12	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	6.83	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.06	0.49	н/д	н/д	н/д	7.42	7.42
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.53	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.55	0.55
Vitamin C (mg)	2.6	н/д	0.0	2.7	9.6	2.6	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	17.5	17.5
Thiamin (mg)	0.031	0.54	0.007	0.009	0.006	0.001	0.003	0.123	0.069	н/д	н/д	н/д	0.79	0.79
Riboflavin (mg)	0.027	0.48	0.061	0.012	0.007	0.008	0.002	0.077	0.473	н/д	н/д	н/д	1.146	1.146
Niacin (mg)	0.436	2.28	0.05	0.076	0.095	0.03	0.04	0.922	0.069	н/д	н/д	н/д	3.998	3.998
Pantothenic acid (mg)	0.12	1.155	0.084	0.012	0.029	0.007	н/д	0.069	1.419	н/д	н/д	н/д	2.894	2.894
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.735	0.017	0.009	0.006	0.006	0.005	0.006	0.138	н/д	н/д	н/д	0.984	0.984
Folate (mcg)	8.455	276.0	1.301	9.216	10.974	0.734	0.499	28.603	46.323	н/д	н/д	н/д	382.106	382.106
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.22	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.27	н/д	н/д	н/д	1.49	1.49
Choline (mg)	3.9	105.3	2.9	0.8	0.9	н/д	2.4	1.6	247.5	н/д	н/д	н/д	365.3	365.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	24.07	0.0	н/д	н/д	н/д	24.07	24.07
Tryptophan (g)	0.004	0.255	0.089	0.003	0.004	0.002	н/д	0.02	0.168	н/д	н/д	н/д	0.545	0.545
Threonine (g)	0.085	0.63	0.245	0.01	0.009	0.002	н/д	0.044	0.552	н/д	н/д	н/д	1.577	1.577
Isoleucine (g)	0.036	0.75	0.351	0.012	0.009	0.005	н/д	0.056	0.66	н/д	н/д	н/д	1.878	1.878
Leucine (g)	0.045	1.26	0.641	0.016	0.014	0.004	н/д	0.111	1.074	н/д	н/д	н/д	3.166	3.166
Lysine (g)	0.045	1.155	0.615	0.013	0.013	0.002	н/д	0.036	0.897	н/д	н/д	н/д	2.776	2.776
Methionine (g)	0.009	0.465	0.178	0.003	0.003	н/д	н/д	0.028	0.375	н/д	н/д	н/д	1.061	1.061
Cystine (g)	0.036	0.3	0.045	н/д	0.001	н/д	н/д	0.034	0.266	н/д	н/д	н/д	0.681	0.681
Phenylalanine (g)	0.027	0.885	0.357	0.009	0.011	н/д	н/д	0.081	0.67	н/д	н/д	н/д	2.04	2.04
Tyrosine (g)	0.018	0.405	0.372	0.007	0.006	н/д	н/д	0.048	0.493	н/д	н/д	н/д	1.349	1.349
Valine (g)	0.031	0.885	0.455	0.012	0.012	0.005	н/д	0.066	0.848	н/д	н/д	н/д	2.314	2.314
Arginine (g)	0.04	1.635	0.245	0.019	0.009	н/д	н/д	0.066	0.808	н/д	н/д	н/д	2.822	2.822
Histidine (g)	0.018	0.615	0.257	0.004	0.004	н/д	н/д	0.036	0.306	н/д	н/д	н/д	1.239	1.239
Alanine (g)	0.049	0.885	0.195	0.012	0.014	н/д	н/д	0.052	0.729	н/д	н/д	н/д	1.936	1.936
Aspartic acid (g)	0.085	1.695	0.416	0.024	0.021	н/д	н/д	0.069	1.311	н/д	н/д	н/д	3.621	3.621
Glutamic acid (g)	0.165	2.805	1.526	0.055	0.018	н/д	н/д	0.544	1.656	н/д	н/д	н/д	6.768	6.768
Glycine (g)	0.022	1.035	0.115	0.013	0.011	н/д	н/д	0.058	0.424	н/д	н/д	н/д	1.678	1.678
Proline (g)	0.022	1.155	0.777	0.017	0.015	н/д	н/д	0.188	0.503	н/д	н/д	н/д	2.677	2.677
Serine (g)	0.022	0.855	0.385	0.012	0.01	н/д	н/д	0.081	0.956	н/д	н/д	н/д	2.321	2.321
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	12.641	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	416.909	н/д	н/д	н/д	429.55	429.55
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.018	1.065	3.051	0.004	0.009	0.008	0.338	0.025	3.055	н/д	н/д	н/д	7.573	7.573
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.361	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.361	0.361
Monounsaturated Fat (g)	0.004	2.415	1.398	0.004	0.022	0.001	1.881	0.014	3.755	н/д	н/д	н/д	9.495	9.495
Polyunsaturated (g)	0.053	4.935	0.106	0.01	0.009	0.009	0.218	0.064	1.34	н/д	н/д	н/д	6.744	6.744