Рецепт Quick Stir Fry Chicken (Or Beef) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breasts 278.4g	onion 99.0g	snow peas 28.4g	water chestnuts 0.0g	bamboo shoots 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	58.05	1.09	0.8	н/д	н/д	59.93	59.93
Total Fat (g)	25.75	0.1	0.09	н/д	н/д	25.94	25.94
Carbohydrates (g)	0.0	9.25	2.04	н/д	н/д	11.29	11.29
Ash (g)	2.81	0.35	0.11	н/д	н/д	3.27	3.27
Calories (kcal)	478.848	39.6	11.928	н/д	н/д	530.376	530.376
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	193.38	88.22	25.36	н/д	н/д	306.96	306.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.2	н/д	н/д	н/д	4.2	4.2
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.9	н/д	н/д	2.6	2.6
Calcium (mg)	30.624	22.77	14.2	н/д	н/д	67.594	67.594
Iron (mg)	2.06	0.21	0.57	н/д	н/д	2.84	2.84
Magnesium (mg)	69.6	9.9	6.532	н/д	н/д	86.032	86.032
Phosphorus (mg)	484.416	28.71	14.484	н/д	н/д	527.61	527.61
Potassium (mg)	612.48	144.54	54.528	н/д	н/д	811.548	811.548
Sodium (mg)	175.392	3.96	1.136	н/д	н/д	180.488	180.488
Zinc (mg)	2.23	0.17	0.12	н/д	н/д	2.51	2.51
Copper (mg)	0.111	0.04	0.023	н/д	н/д	0.174	0.174
Manganese (mg)	0.056	0.129	0.068	н/д	н/д	0.253	0.253
Selenium (mcg)	46.2	0.5	0.2	н/д	н/д	46.9	46.9
Vitamin A, IU (IU)	231.072	1.98	39.76	н/д	н/д	272.812	272.812
Retinol (mcg)	66.816	0.0	0.0	н/д	н/д	66.816	66.816
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	69.6	0.0	1.988	н/д	н/д	71.588	71.588
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	н/д	н/д	н/д	0.99	0.99
Vitamin E (mg)	0.86	0.02	н/д	н/д	н/д	0.88	0.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	н/д	н/д	н/д	3.96	3.96
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	6.2	н/д	н/д	13.6	13.6
Thiamin (mg)	0.167	0.05	0.017	н/д	н/д	0.234	0.234
Riboflavin (mg)	0.251	0.03	0.028	н/д	н/д	0.309	0.309
Niacin (mg)	27.589	0.119	0.142	н/д	н/д	27.85	27.85
Pantothenic acid (mg)	2.227	0.119	0.204	н/д	н/д	2.55	2.55
Vitamin B-6 (mg)	1.476	0.119	0.043	н/д	н/д	1.637	1.637
Folate (mcg)	11.136	18.81	11.36	н/д	н/д	41.306	41.306
Vitamin B-12 (mcg)	0.95	0.0	0.0	н/д	н/д	0.95	0.95
Choline (mg)	186.8	6.0	н/д	н/д	н/д	192.8	192.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.668	0.01	0.009	н/д	н/д	0.687	0.687
Threonine (g)	2.422	0.02	0.028	н/д	н/д	2.47	2.47
Isoleucine (g)	2.951	0.01	0.045	н/д	н/д	3.006	3.006
Leucine (g)	4.26	0.03	0.065	н/д	н/д	4.355	4.355
Lysine (g)	4.816	0.04	0.057	н/д	н/д	4.913	4.913
Methionine (g)	1.559	0.0	0.003	н/д	н/д	1.562	1.562
Cystine (g)	0.752	0.0	0.009	н/д	н/д	0.76	0.76
Phenylalanine (g)	2.283	0.03	0.026	н/д	н/д	2.338	2.338
Tyrosine (g)	1.893	0.01	0.028	н/д	н/д	1.931	1.931
Valine (g)	2.84	0.02	0.077	н/д	н/д	2.936	2.936
Arginine (g)	3.591	0.099	0.037	н/д	н/д	3.727	3.727
Histidine (g)	1.754	0.01	0.006	н/д	н/д	1.77	1.77
Alanine (g)	3.313	0.02	0.017	н/д	н/д	3.35	3.35
Aspartic acid (g)	5.178	0.089	0.065	н/д	н/д	5.333	5.333
Glutamic acid (g)	8.575	0.257	0.128	н/д	н/д	8.96	8.96
Glycine (g)	3.424	0.03	0.02	н/д	н/д	3.474	3.474
Proline (g)	2.645	0.01	0.017	н/д	н/д	2.672	2.672
Serine (g)	2.032	0.02	0.037	н/д	н/д	2.089	2.089
Cholesterol (mg)	178.176	0.0	0.0	н/д	н/д	178.176	178.176
Trans Fat (g)	0.334	н/д	н/д	н/д	н/д	0.334	0.334
Saturated Fat (g)	7.405	0.04	0.017	н/д	н/д	7.462	7.462
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	14.85	14.85
Monounsaturated Fat (g)	10.635	0.01	0.009	н/д	н/д	10.653	10.653
Polyunsaturated (g)	5.457	0.02	0.037	н/д	н/д	5.513	5.513