Рецепт Quick Spatchcock Turkey - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	turkey 15.69g	tony 0.0g	olive oil 0.0g	brine 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.42	н/д	н/д	н/д	3.42	41.04
Total Fat (g)	0.45	н/д	н/д	н/д	0.45	5.4
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Ash (g)	0.15	н/д	н/д	н/д	0.15	1.8
Calories (kcal)	18.67	н/д	н/д	н/д	18.67	224.04
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	11.64	н/д	н/д	н/д	11.64	139.68
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Calcium (mg)	2.196	н/д	н/д	н/д	2.196	26.352
Iron (mg)	0.23	н/д	н/д	н/д	0.23	2.76
Magnesium (mg)	3.922	н/д	н/д	н/д	3.922	47.064
Phosphorus (mg)	30.594	н/д	н/д	н/д	30.594	367.128
Potassium (mg)	46.44	н/д	н/д	н/д	46.44	557.28
Sodium (mg)	10.982	н/д	н/д	н/д	10.982	131.784
Zinc (mg)	0.37	н/д	н/д	н/д	0.37	4.44
Copper (mg)	0.017	н/д	н/д	н/д	0.017	0.204
Manganese (mg)	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	0.036
Selenium (mcg)	4.2	н/д	н/д	н/д	4.2	50.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin E (mg)	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.011	н/д	н/д	н/д	0.011	0.132
Riboflavin (mg)	0.027	н/д	н/д	н/д	0.027	0.324
Niacin (mg)	0.712	н/д	н/д	н/д	0.712	8.544
Pantothenic acid (mg)	0.143	н/д	н/д	н/д	0.143	1.716
Vitamin B-6 (mg)	0.074	н/д	н/д	н/д	0.074	0.888
Folate (mcg)	1.412	н/д	н/д	н/д	1.412	16.944
Vitamin B-12 (mcg)	0.07	н/д	н/д	н/д	0.07	0.84
Choline (mg)	11.0	н/д	н/д	н/д	11.0	132.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.039	н/д	н/д	н/д	0.039	0.468
Threonine (g)	0.152	н/д	н/д	н/д	0.152	1.824
Isoleucine (g)	0.177	н/д	н/д	н/д	0.177	2.124
Leucine (g)	0.273	н/д	н/д	н/д	0.273	3.276
Lysine (g)	0.322	н/д	н/д	н/д	0.322	3.864
Methionine (g)	0.099	н/д	н/д	н/д	0.099	1.188
Cystine (g)	0.036	н/д	н/д	н/д	0.036	0.432
Phenylalanine (g)	0.135	н/д	н/д	н/д	0.135	1.62
Tyrosine (g)	0.135	н/д	н/д	н/д	0.135	1.62
Valine (g)	0.182	н/д	н/д	н/д	0.182	2.184
Arginine (g)	0.238	н/д	н/д	н/д	0.238	2.856
Histidine (g)	0.107	н/д	н/д	н/д	0.107	1.284
Alanine (g)	0.212	н/д	н/д	н/д	0.212	2.544
Aspartic acid (g)	0.331	н/д	н/д	н/д	0.331	3.972
Glutamic acid (g)	0.557	н/д	н/д	н/д	0.557	6.684
Glycine (g)	0.169	н/д	н/д	н/д	0.169	2.028
Proline (g)	0.143	н/д	н/д	н/д	0.143	1.716
Serine (g)	0.152	н/д	н/д	н/д	0.152	1.824
Cholesterol (mg)	10.198	н/д	н/д	н/д	10.198	122.376
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.149	н/д	н/д	н/д	0.149	1.788
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.096	н/д	н/д	н/д	0.096	1.152
Polyunsaturated (g)	0.13	н/д	н/д	н/д	0.13	1.56