Рецепт Quick Retreat: Fish Masala - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	turmeric 0.55g	garlic 0.7g	chili 0.65g	coriander 0.9g	cumin 1.05g	lemon juice 30.5g	oil 13.6g	onion 99.0g	tomatoes 223.86g	garlic 7.4g	coriander 1.8g	chili 1.3g	oil 13.6g	coriander 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.04	0.12	0.08	0.11	0.19	0.12	0.0	1.09	1.97	0.47	0.22	0.16	0.0	н/д	н/д	4.57	4.57
Total Fat (g)	0.05	0.01	0.11	0.16	0.23	0.0	13.6	0.1	0.45	0.04	0.32	0.22	13.6	н/д	н/д	28.88	28.88
Carbohydrates (g)	0.36	0.51	0.36	0.49	0.46	2.63	0.0	9.25	8.78	2.44	0.99	0.71	0.0	н/д	н/д	26.98	26.98
Ash (g)	0.03	0.02	0.06	0.05	0.08	0.08	0.0	0.35	1.12	0.11	0.11	0.11	0.0	н/д	н/д	2.12	2.12
Calories (kcal)	1.947	2.324	2.041	2.682	3.938	7.625	120.224	39.6	40.295	11.019	5.364	4.082	120.224	н/д	н/д	361.364	361.364
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.01	1.01
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	2.8	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	4.79	4.79
Fructose (g)	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	3.07	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	4.43	4.43
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.06	0.05	0.05	0.08	0.08	27.67	0.0	88.22	211.55	4.33	0.16	0.1	0.0	н/д	н/д	332.35	332.35
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	0.17	0.05	н/д	0.02	0.73	0.0	4.2	5.89	0.07	н/д	0.09	0.0	н/д	н/д	11.24	11.24
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.1	0.2	0.4	0.1	0.1	0.0	1.7	2.7	0.2	0.8	0.4	0.0	н/д	н/д	6.7	6.7
Calcium (mg)	1.007	0.56	1.807	6.381	9.776	2.135	0.0	22.77	22.386	13.385	12.762	3.614	0.0	н/д	н/д	96.582	96.582
Iron (mg)	0.23	0.02	0.09	0.15	0.7	0.01	0.0	0.21	0.6	0.13	0.29	0.19	0.0	н/д	н/д	2.61	2.61
Magnesium (mg)	1.062	0.406	1.105	2.97	3.843	1.83	0.0	9.9	24.625	1.849	5.94	2.21	0.0	н/д	н/д	55.739	55.739
Phosphorus (mg)	1.474	2.919	1.97	3.681	5.24	1.83	0.0	28.71	53.726	11.314	7.362	3.939	0.0	н/д	н/д	122.165	122.165
Potassium (mg)	13.888	7.707	12.454	11.403	18.774	37.82	0.0	144.54	530.548	29.654	22.806	24.908	0.0	н/д	н/д	854.502	854.502
Sodium (mg)	0.209	0.182	6.565	0.315	1.764	0.305	0.0	3.96	11.193	1.257	0.63	13.13	0.0	н/д	н/д	39.51	39.51
Zinc (mg)	0.02	0.02	0.02	0.04	0.05	0.02	0.0	0.17	0.38	0.09	0.08	0.04	0.0	н/д	н/д	0.92	0.92
Copper (mg)	0.003	0.001	0.003	0.009	0.009	0.009	0.0	0.04	0.134	0.022	0.018	0.006	0.0	н/д	н/д	0.254	0.254
Manganese (mg)	0.043	0.004	0.014	0.017	0.035	0.003	н/д	0.129	0.246	0.123	0.034	0.028	н/д	н/д	н/д	0.677	0.677
Selenium (mcg)	0.0	0.3	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	0.5	0.0	1.1	0.5	0.1	0.0	н/д	н/д	2.7	2.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	192.725	0.0	13.335	6.1	0.0	1.98	1864.754	0.666	0.0	385.45	0.0	н/д	н/д	2465.009	2465.009
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	9.64	0.0	0.672	0.305	0.0	0.0	94.021	0.0	0.0	19.279	0.0	н/д	н/д	123.917	123.917
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	97.5	н/д	8.001	0.915	0.0	0.99	1005.131	0.37	н/д	195.0	0.0	н/д	н/д	1307.907	1307.907
Vitamin E (mg)	0.02	0.0	0.19	н/д	0.03	0.05	1.25	0.02	1.21	0.01	н/д	0.38	1.25	н/д	н/д	4.41	4.41
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.137	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	5759.918	0.0	н/д	0.273	0.0	н/д	н/д	5760.327	5760.327
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	2.015	н/д	4.704	2.745	0.0	3.96	275.348	1.183	н/д	4.03	0.0	н/д	н/д	293.985	293.985
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.27	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.33	0.33
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.1	0.1	0.4	0.2	0.1	14.0	0.0	7.3	28.4	2.3	0.4	0.8	0.0	н/д	н/д	54.3	54.3
Thiamin (mg)	0.001	0.003	0.002	0.002	0.007	0.009	0.0	0.05	0.09	0.015	0.004	0.005	0.0	н/д	н/д	0.187	0.187
Riboflavin (mg)	0.001	0.001	0.005	0.003	0.003	0.003	0.0	0.03	0.045	0.008	0.005	0.01	0.0	н/д	н/д	0.115	0.115
Niacin (mg)	0.028	0.005	0.051	0.019	0.048	0.031	0.0	0.119	1.321	0.052	0.038	0.103	0.0	н/д	н/д	1.814	1.814
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.0	0.119	0.201	0.044	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.395	0.395
Vitamin B-6 (mg)	0.01	0.021	0.024	н/д	0.005	0.015	0.0	0.119	0.179	0.092	н/д	0.048	0.0	н/д	н/д	0.512	0.512
Folate (mcg)	0.215	0.014	0.65	0.0	0.105	3.965	0.0	18.81	33.579	0.222	0.0	1.3	0.0	н/д	н/д	58.859	58.859
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.3	0.5	0.4	н/д	0.3	1.6	н/д	6.0	15.0	1.7	н/д	0.9	н/д	н/д	н/д	26.6	26.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.022	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.039	0.039
Threonine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.067	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.102	0.102
Isoleucine (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.045	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.075	0.075
Leucine (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.067	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.127	0.127
Lysine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.067	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.131	0.131
Methionine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.022	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.031	0.031
Cystine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.022	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.029	0.029
Phenylalanine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.157	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.203	0.203
Tyrosine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.022	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04
Valine (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.045	0.021	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.091	0.091
Arginine (g)	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.099	0.045	0.047	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.202	0.202
Histidine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.022	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.043	0.043
Alanine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.067	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.099	0.099
Aspartic acid (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.089	0.313	0.036	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.448	0.448
Glutamic acid (g)	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.257	0.963	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.295	1.295
Glycine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.045	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.093	0.093
Proline (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.045	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.064	0.064
Serine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.067	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.105	0.105
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	н/д	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	0.017	0.001	0.019	0.009	0.016	0.0	1.01	0.04	0.067	0.007	0.018	0.038	1.01	н/д	н/д	2.253	2.253
Phytosterols (mg)	0.451	0.056	0.54	0.414	0.714	н/д	34.0	14.85	15.67	н/д	0.828	1.079	34.0	н/д	н/д	102.602	102.602
Monounsaturated Fat (g)	0.009	0.0	0.023	0.122	0.147	0.0	3.091	0.01	0.067	0.001	0.244	0.046	3.091	н/д	н/д	6.853	6.853
Polyunsaturated (g)	0.012	0.003	0.048	0.016	0.034	0.0	8.859	0.02	0.179	0.018	0.032	0.097	8.859	н/д	н/д	18.177	18.177