Рецепт Quick Rasam - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Asafoetida Powder – 1/4 tsp
Cumin Seeds – 1 tsp
Mustard Seeds – 1 tsp
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
56.42g 		cumin
0.0g 		ghee
4.27g 		mustard
0.0g 		peppercorns
3.15g 		ginger
2.05g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.5 н/д 0.01 н/д 0.34 0.04 0.89 0.89
Total Fat (g) 0.11 н/д 4.25 н/д 0.1 0.02 4.48 4.48
Carbohydrates (g) 2.21 н/д 0.0 н/д 2.04 0.36 4.62 4.62
Ash (g) 0.28 н/д н/д н/д 0.14 0.02 0.43 0.43
Calories (kcal) 10.156 н/д 37.405 н/д 8.033 1.637 57.23 57.23
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д 0.71 0.71
Fructose (g) 0.77 н/д н/д н/д н/д н/д 0.77 0.77
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 53.32 н/д 0.01 н/д 0.33 1.61 55.27 55.27
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.48 н/д 0.0 н/д 0.02 0.03 1.54 1.54
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 н/д 0.0 н/д 0.8 0.0 1.6 1.6
Calcium (mg) 5.642 н/д 0.171 н/д 13.766 0.327 19.906 19.906
Iron (mg) 0.15 н/д 0.0 н/д 0.91 0.01 1.07 1.07
Magnesium (mg) 6.206 н/д 0.0 н/д 6.111 0.88 13.197 13.197
Phosphorus (mg) 13.541 н/д 0.128 н/д 5.45 0.696 19.814 19.814
Potassium (mg) 133.715 н/д 0.214 н/д 39.659 8.491 182.078 182.078
Sodium (mg) 2.821 н/д 0.085 н/д 1.386 0.266 4.558 4.558
Zinc (mg) 0.1 н/д 0.0 н/д 0.04 0.01 0.15 0.15
Copper (mg) 0.034 н/д 0.0 н/д 0.036 0.005 0.074 0.074
Manganese (mg) 0.062 н/д н/д н/д 0.177 0.005 0.244 0.244
Selenium (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.1 0.0 0.1 0.1
Vitamin A, IU (IU) 469.979 н/д н/д н/д 9.419 0.0 479.397 479.397
Retinol (mcg) 0.0 н/д 35.185 н/д 0.0 0.0 35.185 35.185
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 23.696 н/д 35.868 н/д 0.473 0.0 60.037 60.037
Beta Carotene (mcg) 253.326 н/д 8.241 н/д 4.914 0.0 266.481 266.481
Vitamin E (mg) 0.3 н/д 0.12 н/д 0.02 0.01 0.45 0.45
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 1451.687 н/д 0.0 н/д 0.189 0.0 1451.876 1451.876
Lutein + zeaxanthin (mcg) 69.397 н/д 0.0 н/д 6.458 0.0 75.854 75.854
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 н/д н/д н/д 0.14 н/д 0.21 0.21
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 7.2 н/д 0.0 н/д 0.7 0.1 7.9 7.9
Thiamin (mg) 0.023 н/д 0.0 н/д 0.003 0.001 0.027 0.027
Riboflavin (mg) 0.011 н/д 0.0 н/д 0.008 0.001 0.02 0.02
Niacin (mg) 0.333 н/д 0.0 н/д 0.036 0.015 0.384 0.384
Pantothenic acid (mg) 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.055 0.055
Vitamin B-6 (mg) 0.045 н/д 0.0 н/д 0.011 0.003 0.059 0.059
Folate (mcg) 8.463 н/д 0.0 н/д 0.315 0.225 9.003 9.003
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 3.8 н/д 1.0 н/д 0.4 0.6 5.7 5.7
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.006
Threonine (g) 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.018 0.018
Isoleucine (g) 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.012 0.012
Leucine (g) 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.018 0.018
Lysine (g) 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.018 0.018
Methionine (g) 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.006
Cystine (g) 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.006
Phenylalanine (g) 0.039 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.041 0.041
Tyrosine (g) 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.006
Valine (g) 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.013 0.013
Arginine (g) 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.012 0.012
Histidine (g) 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.006 0.006
Alanine (g) 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.018 0.018
Aspartic acid (g) 0.079 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.083 0.083
Glutamic acid (g) 0.243 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.246 0.246
Glycine (g) 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.012 0.012
Proline (g) 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.012 0.012
Serine (g) 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.018 0.018
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 10.931 н/д 0.0 0.0 10.931 10.931
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.017 н/д 2.644 н/д 0.031 0.004 2.696 2.696
Phytosterols (mg) 3.949 н/д н/д н/д 2.898 0.307 7.154 7.154
Monounsaturated Fat (g) 0.017 н/д 1.227 н/д 0.032 0.003 1.279 1.279
Polyunsaturated (g) 0.045 н/д 0.158 н/д 0.036 0.003 0.241 0.241