Рецепт Quick Mushroom, Zucchini & Thyme Sauté with Fried Egg Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peas 0.0g	zucchini 186.2g	mushroom 17.46g	olive oil 4.5g	garlic 2.61g	zucchini 88.35g	mushrooms 50.93g	thyme 1.09g	salt 0.75g	pepper 0.26g	egg 49.28g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	2.25	0.54	0.0	0.17	1.07	1.57	0.06	0.0	0.03	6.2	н/д	н/д	11.89	11.89
Total Fat (g)	н/д	0.34	0.06	4.5	0.01	0.16	0.17	0.02	0.0	0.01	4.9	н/д	н/д	10.16	10.16
Carbohydrates (g)	н/д	6.24	0.57	0.0	0.86	2.96	1.67	0.27	0.0	0.17	0.38	н/д	н/д	13.12	13.12
Ash (g)	н/д	1.15	0.15	0.0	0.04	0.55	0.43	0.03	0.75	0.01	0.42	н/д	н/д	3.54	3.54
Calories (kcal)	н/д	29.792	3.841	39.78	3.889	14.136	11.204	1.099	0.0	0.663	70.47	н/д	н/д	174.874	174.874
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.14	0.14
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.4	0.26	н/д	н/д	0.66	0.75	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	3.17	3.17
Fructose (g)	н/д	1.77	0.03	н/д	н/д	0.84	0.09	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	2.78	2.78
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	176.22	16.14	0.0	1.53	83.61	47.07	0.71	0.0	0.03	37.37	н/д	н/д	362.68	362.68
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	3.22	0.29	0.0	0.03	1.53	0.84	н/д	0.0	0.0	0.38	н/д	н/д	6.29	6.29
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	н/д	2.0	0.2	0.0	0.1	1.0	0.5	0.2	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	4.0	4.0
Calcium (mg)	н/д	27.93	0.524	0.045	4.724	13.253	1.528	4.406	0.18	1.136	26.118	н/д	н/д	79.844	79.844
Iron (mg)	н/д	0.65	0.09	0.03	0.04	0.31	0.25	0.19	0.0	0.08	0.9	н/д	н/д	2.54	2.54
Magnesium (mg)	н/д	31.654	1.571	0.0	0.653	15.02	4.583	1.741	0.008	0.504	5.914	н/д	н/д	61.647	61.647
Phosphorus (mg)	н/д	70.756	15.016	0.0	3.993	33.573	43.796	1.153	0.0	0.45	94.125	н/д	н/д	262.861	262.861
Potassium (mg)	н/д	487.844	55.523	0.045	10.466	231.477	161.942	6.626	0.06	3.273	66.035	н/д	н/д	1023.291	1023.291
Sodium (mg)	н/д	18.62	0.873	0.09	0.444	8.835	2.546	0.098	290.685	0.114	68.992	н/д	н/д	391.297	391.297
Zinc (mg)	н/д	0.54	0.09	0.0	0.03	0.26	0.26	0.02	0.0	0.0	0.55	н/д	н/д	1.75	1.75
Copper (mg)	н/д	0.093	0.056	0.0	0.008	0.044	0.163	0.006	0.0	0.003	0.049	н/д	н/д	0.422	0.422
Manganese (mg)	н/д	0.335	0.009	0.0	0.044	0.159	0.025	0.019	0.001	0.015	0.02	н/д	н/д	0.626	0.626
Selenium (mcg)	н/д	0.4	1.6	0.0	0.4	0.2	4.7	н/д	0.0	0.0	15.6	н/д	н/д	22.9	22.9
Vitamin A, IU (IU)	н/д	372.4	0.0	0.0	0.235	176.7	0.0	51.691	0.0	0.777	239.994	н/д	н/д	841.797	841.797
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	68.499	н/д	н/д	68.499	68.499
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	18.62	0.0	0.0	0.0	8.835	0.0	2.589	0.0	0.039	68.992	н/д	н/д	99.075	99.075
Beta Carotene (mcg)	н/д	223.44	0.0	0.0	0.131	106.02	0.0	31.019	0.0	0.406	4.928	н/д	н/д	365.943	365.943
Vitamin E (mg)	н/д	0.22	0.0	0.65	0.0	0.11	0.01	н/д	0.0	0.0	0.48	н/д	н/д	1.46	1.46
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	3.143	н/д	н/д	н/д	9.167	н/д	н/д	н/д	17.248	н/д	н/д	29.557	29.557
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.016	0.0	н/д	н/д	0.016	0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3956.75	0.0	0.0	0.418	1877.438	0.0	н/д	0.0	0.533	163.117	н/д	н/д	5998.255	5998.255
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.25	н/д	н/д	0.3	0.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	н/д	31.7	0.4	0.0	0.8	15.0	1.1	1.7	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	50.7	50.7
Thiamin (mg)	н/д	0.093	0.014	0.0	0.005	0.044	0.041	0.001	0.0	0.0	0.034	н/д	н/д	0.233	0.233
Riboflavin (mg)	н/д	0.261	0.07	0.0	0.003	0.124	0.204	0.005	0.0	0.001	0.237	н/д	н/д	0.903	0.903
Niacin (mg)	н/д	0.912	0.63	0.0	0.018	0.433	1.838	0.02	0.0	0.003	0.034	н/д	н/д	3.89	3.89
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.298	0.262	0.0	0.016	0.141	0.764	0.004	0.0	н/д	0.71	н/д	н/д	2.195	2.195
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.41	0.017	0.0	0.032	0.194	0.051	0.004	0.0	0.001	0.069	н/д	н/д	0.778	0.778
Folate (mcg)	н/д	53.998	2.794	0.0	0.078	25.622	8.148	0.49	0.0	0.026	23.162	н/д	н/д	114.317	114.317
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.64	н/д	н/д	0.66	0.66
Choline (mg)	н/д	17.7	3.0	0.0	0.6	8.4	8.8	н/д	0.0	0.0	123.7	н/д	н/д	162.3	162.3
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.019	0.007	0.0	0.002	0.009	0.02	0.001	0.0	н/д	0.084	н/д	н/д	0.142	0.142
Threonine (g)	н/д	0.056	0.019	0.0	0.004	0.027	0.056	0.002	0.0	н/д	0.276	н/д	н/д	0.439	0.439
Isoleucine (g)	н/д	0.074	0.014	0.0	0.006	0.035	0.041	0.003	0.0	н/д	0.33	н/д	н/д	0.504	0.504
Leucine (g)	н/д	0.13	0.021	0.0	0.008	0.062	0.061	0.003	0.0	н/д	0.537	н/д	н/д	0.822	0.822
Lysine (g)	н/д	0.13	0.019	0.0	0.007	0.062	0.056	0.001	0.0	н/д	0.448	н/д	н/д	0.724	0.724
Methionine (g)	н/д	0.037	0.005	0.0	0.002	0.018	0.015	н/д	0.0	н/д	0.187	н/д	н/д	0.265	0.265
Cystine (g)	н/д	0.019	0.002	0.0	0.002	0.009	0.005	н/д	0.0	н/д	0.133	н/д	н/д	0.169	0.169
Phenylalanine (g)	н/д	0.074	0.016	0.0	0.005	0.035	0.046	н/д	0.0	н/д	0.335	н/д	н/д	0.511	0.511
Tyrosine (g)	н/д	0.056	0.007	0.0	0.002	0.027	0.02	н/д	0.0	н/д	0.246	н/д	н/д	0.358	0.358
Valine (g)	н/д	0.093	0.04	0.0	0.008	0.044	0.117	0.003	0.0	н/д	0.424	н/д	н/д	0.729	0.729
Arginine (g)	н/д	0.093	0.014	0.0	0.016	0.044	0.041	н/д	0.0	н/д	0.404	н/д	н/д	0.613	0.613
Histidine (g)	н/д	0.056	0.01	0.0	0.003	0.027	0.031	н/д	0.0	н/д	0.153	н/д	н/д	0.279	0.279
Alanine (g)	н/д	0.112	0.035	0.0	0.003	0.053	0.102	н/д	0.0	н/д	0.365	н/д	н/д	0.67	0.67
Aspartic acid (g)	н/д	0.279	0.035	0.0	0.013	0.133	0.102	н/д	0.0	н/д	0.655	н/д	н/д	1.217	1.217
Glutamic acid (g)	н/д	0.242	0.059	0.0	0.021	0.115	0.173	н/д	0.0	н/д	0.828	н/д	н/д	1.438	1.438
Glycine (g)	н/д	0.093	0.016	0.0	0.005	0.044	0.046	н/д	0.0	н/д	0.212	н/д	н/д	0.416	0.416
Proline (g)	н/д	0.074	0.014	0.0	0.003	0.035	0.041	н/д	0.0	н/д	0.251	н/д	н/д	0.418	0.418
Serine (g)	н/д	0.093	0.016	0.0	0.005	0.044	0.046	н/д	0.0	н/д	0.478	н/д	н/д	0.682	0.682
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	208.454	н/д	н/д	208.454	208.454
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.074	0.007	0.621	0.002	0.035	0.02	0.005	0.0	0.003	1.528	н/д	н/д	2.296	2.296
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	9.945	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.239	н/д	н/д	н/д	10.184	10.184
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.019	0.0	3.283	0.0	0.009	0.0	0.001	0.0	0.003	1.878	н/д	н/д	5.192	5.192
Polyunsaturated (g)	н/д	0.149	0.024	0.473	0.007	0.071	0.071	0.006	0.0	0.003	0.67	н/д	н/д	1.474	1.474