Рецепт Quick Meatloaf & Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
5 or 6 medium-small red potatoes (about 4 ounces each)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		meatloaf
11.2g 		beef
90.72g 		oats
10.4g 		onion
9.6g 		parsley
1.44g 		garlic
1.31g 		ketchup
12.0g 		egg
8.8g 		salt
0.3g 		pepper
0.05g 		glaze
12.0g 		ketchup
4.5g 		sugar
4.13g 		mustard
0.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.35 15.76 1.76 0.11 0.04 0.08 0.21 1.11 0.0 0.01 0.54 0.08 0.0 0.01 22.05 110.25
Total Fat (g) 1.01 15.49 0.72 0.01 0.01 0.01 0.04 0.87 0.0 0.0 2.39 0.01 0.0 0.01 20.56 102.8
Carbohydrates (g) 0.9 0.0 6.89 0.9 0.09 0.43 3.02 0.07 0.0 0.03 6.89 1.13 4.05 0.01 24.41 122.05
Ash (g) 0.45 0.78 0.18 0.03 0.03 0.02 0.44 0.08 0.3 0.0 0.22 0.16 0.02 0.01 2.72 13.6
Calories (kcal) 22.064 206.837 40.456 3.84 0.52 1.944 11.64 12.584 0.0 0.133 50.04 4.365 15.679 0.168 370.269 1851.345
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 3.9 0.0 4.01 20.05
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.19 н/д н/д 1.41 0.02 н/д н/д н/д 0.53 0.06 0.0 2.2 11.0
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д 1.11 0.01 н/д н/д н/д 0.42 0.05 0.0 1.71 8.55
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.05
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.21 0.01 н/д н/д н/д 0.08 0.0 0.0 0.3 1.5
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 6.5 59.7 0.85 8.55 1.27 0.76 8.3 6.67 0.0 0.01 1.96 3.11 0.06 0.21 97.95 489.75
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 0.0 0.0 0.0 0.12 0.6
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.52 0.0 0.0 0.0 2.52 12.6
Sugars (g) 0.13 н/д н/д 0.41 0.01 0.01 2.73 0.07 0.0 0.0 3.83 1.02 4.0 0.0 12.23 61.15
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.05
Dietary Fiber (g) 0.5 0.0 1.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 2.2 11.0
Calcium (mg) 3.248 6.35 5.616 2.208 1.993 2.362 2.16 4.664 0.072 0.227 25.56 0.81 3.425 0.145 58.84 294.2
Iron (mg) 0.24 1.53 0.49 0.02 0.09 0.02 0.06 0.16 0.0 0.02 0.27 0.02 0.03 0.0 2.96 14.8
Magnesium (mg) 2.016 15.422 18.408 0.96 0.722 0.326 2.28 1.056 0.003 0.101 4.08 0.855 0.371 0.123 46.723 233.615
Phosphorus (mg) 38.528 110.676 54.392 2.784 0.838 1.997 3.96 16.808 0.0 0.09 19.44 1.485 0.165 0.265 251.427 1257.135
Potassium (mg) 20.16 223.166 44.616 14.015 8.0 5.233 45.84 11.792 0.024 0.655 12.72 17.19 5.488 0.345 409.243 2046.215
Sodium (mg) 61.6 51.709 0.208 0.384 0.809 0.222 133.68 12.32 116.274 0.023 40.8 50.13 1.155 2.838 472.151 2360.755
Zinc (mg) 0.2 3.26 0.41 0.02 0.02 0.02 0.03 0.1 0.0 0.0 0.07 0.01 0.0 0.0 4.13 20.65
Copper (mg) 0.08 0.054 0.066 0.004 0.002 0.004 0.022 0.009 0.0 0.001 0.023 0.008 0.002 0.0 0.274 1.37
Manganese (mg) н/д 0.018 0.512 0.012 0.002 0.022 0.016 0.004 0.0 0.003 0.044 0.006 0.002 0.001 0.643 3.215
Selenium (mcg) 0.1 11.0 н/д 0.0 0.0 0.2 0.0 2.8 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.1 14.8 74.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.192 121.643 0.117 111.96 42.856 0.0 0.155 4.68 41.985 0.0 0.178 323.766 1618.83
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.232 0.0 0.0 1.32 0.0 0.0 0.0 13.552 67.76
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 6.079 0.0 5.64 12.32 0.0 0.008 1.44 2.115 0.0 0.01 27.612 138.06
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.096 72.98 0.065 67.2 0.88 0.0 0.081 0.24 25.2 0.0 0.073 166.815 834.075
Vitamin E (mg) 0.19 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.18 0.09 0.0 0.0 0.03 0.07 0.0 0.0 0.56 2.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.08 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 2005.08 0.0 0.0 0.003 0.0 751.905 0.0 0.0 2756.988 13784.94
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 0.384 80.301 0.209 0.0 29.128 0.0 0.107 2.4 0.0 0.0 0.045 112.573 562.865
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.02 0.04 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.08 0.4
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.7 1.9 0.4 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 0.0 5.6 28.0
Thiamin (mg) 0.101 0.054 0.079 0.005 0.001 0.003 0.001 0.006 0.0 0.0 0.006 0.0 0.0 0.001 0.258 1.29
Riboflavin (mg) 0.067 0.209 0.015 0.003 0.001 0.001 0.016 0.042 0.0 0.0 0.008 0.006 0.0 0.0 0.368 1.84
Niacin (mg) 1.12 3.819 0.1 0.012 0.019 0.009 0.172 0.006 0.0 0.001 0.056 0.064 0.005 0.001 5.384 26.92
Pantothenic acid (mg) н/д 0.327 0.14 0.012 0.006 0.008 0.006 0.127 0.0 н/д 0.041 0.002 0.005 0.001 0.674 3.37
Vitamin B-6 (mg) 0.134 0.218 0.012 0.012 0.001 0.016 0.018 0.012 0.0 0.0 0.004 0.007 0.002 0.0 0.436 2.18
Folate (mcg) 8.736 6.35 5.824 1.824 2.195 0.039 1.2 4.136 0.0 0.005 5.4 0.45 0.041 0.018 36.218 181.09
Vitamin B-12 (mcg) 0.27 1.73 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 2.13 10.65
Choline (mg) 8.2 н/д н/д 0.6 0.2 0.3 1.5 22.1 0.0 0.0 3.5 0.6 0.1 0.1 37.1 185.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.36 0.0 0.0 0.0 3.36 16.8
Tryptophan (g) н/д н/д 0.024 0.001 0.001 0.001 0.002 0.015 0.0 н/д 0.007 0.001 н/д 0.0 0.052 0.26
Threonine (g) н/д н/д 0.06 0.002 0.002 0.002 0.007 0.049 0.0 н/д 0.02 0.003 н/д 0.0 0.146 0.73
Isoleucine (g) н/д н/д 0.072 0.001 0.002 0.003 0.006 0.059 0.0 н/д 0.025 0.002 н/д 0.0 0.17 0.85
Leucine (g) н/д н/д 0.133 0.003 0.003 0.004 0.01 0.096 0.0 н/д 0.041 0.004 н/д 0.001 0.294 1.47
Lysine (g) н/д н/д 0.073 0.004 0.003 0.004 0.01 0.08 0.0 н/д 0.028 0.004 н/д 0.001 0.204 1.02
Methionine (g) н/д н/д 0.032 0.0 0.001 0.001 0.002 0.033 0.0 н/д 0.012 0.001 н/д 0.0 0.083 0.415
Cystine (g) н/д н/д 0.043 0.0 0.0 0.001 0.002 0.024 0.0 н/д 0.011 0.001 н/д 0.0 0.082 0.41
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.094 0.003 0.002 0.002 0.007 0.06 0.0 н/д 0.026 0.003 н/д 0.0 0.198 0.99
Tyrosine (g) н/д н/д 0.059 0.001 0.001 0.001 0.005 0.044 0.0 н/д 0.019 0.002 н/д 0.0 0.133 0.665
Valine (g) н/д н/д 0.098 0.002 0.002 0.004 0.007 0.076 0.0 н/д 0.028 0.003 н/д 0.001 0.22 1.1
Arginine (g) н/д н/д 0.124 0.01 0.002 0.008 0.006 0.072 0.0 н/д 0.028 0.002 н/д 0.001 0.252 1.26
Histidine (g) н/д н/д 0.043 0.001 0.001 0.001 0.005 0.027 0.0 н/д 0.012 0.002 н/д 0.0 0.092 0.46
Alanine (g) н/д н/д 0.092 0.002 0.003 0.002 0.011 0.065 0.0 н/д 0.023 0.004 н/д 0.0 0.201 1.005
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.151 0.009 0.004 0.006 0.042 0.117 0.0 н/д 0.042 0.016 н/д 0.001 0.388 1.94
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.386 0.025 0.004 0.011 0.132 0.148 0.0 н/д 0.12 0.05 н/д 0.002 0.876 4.38
Glycine (g) н/д н/д 0.087 0.003 0.002 0.003 0.006 0.038 0.0 н/д 0.019 0.002 н/д 0.001 0.161 0.805
Proline (g) н/д н/д 0.097 0.001 0.003 0.001 0.007 0.045 0.0 н/д 0.04 0.003 н/д 0.001 0.197 0.985
Serine (g) н/д н/д 0.078 0.002 0.002 0.002 0.008 0.085 0.0 н/д 0.031 0.003 н/д 0.001 0.213 1.065
Cholesterol (mg) 0.0 62.595 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 37.224 0.0 0.0 6.84 0.0 0.0 0.0 106.659 533.295
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.16 6.178 0.127 0.004 0.002 0.001 0.005 0.273 0.0 0.001 0.616 0.002 0.0 0.001 7.368 36.84
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 1.44 0.072 н/д 0.84 н/д 0.0 0.048 н/д 0.315 н/д н/д 2.715 13.575
Monounsaturated Fat (g) 0.245 6.722 0.227 0.001 0.004 0.0 0.006 0.335 0.0 0.001 1.354 0.002 0.0 0.007 8.904 44.52
Polyunsaturated (g) 0.523 0.644 0.264 0.002 0.002 0.003 0.016 0.12 0.0 0.001 0.298 0.006 0.0 0.002 1.88 9.4