Рецепт Quick & Easy Spanish Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	beef 113.4g	taco seasoning 0.66g	salsa 30.12g	tomatoes 102.77g	tomatoes sauce 56.7g	rice 46.25g	top 0.0g	cheddar cheese 3.5g	cream 0.0g	jalapenos 1.61g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	19.7	0.0	0.45	0.94	0.75	3.3	н/д	0.87	н/д	0.02	26.02	208.16
Total Fat (g)	19.36	0.0	0.06	0.2	0.1	0.31	н/д	1.16	н/д	0.01	21.19	169.52
Carbohydrates (g)	0.0	0.37	2.11	6.36	3.05	36.98	н/д	0.04	н/д	0.09	49.01	392.08
Ash (g)	0.98	0.25	0.48	1.2	1.13	0.3	н/д	0.14	н/д	0.01	4.49	35.92
Calories (kcal)	258.546	1.246	10.844	26.72	13.608	168.813	н/д	14.105	н/д	0.483	494.364	3954.912
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.15	0.04	н/д	0.01	н/д	н/д	0.21	1.68
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.68	1.32	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	3.01	24.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.93	0.94	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	2.88	23.04
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.08
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.08
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	74.63	0.04	27.02	94.07	51.67	5.37	н/д	1.29	н/д	1.48	255.56	2044.48
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.12	н/д	3.62	2.41	0.06	н/д	0.02	н/д	0.06	6.28	50.24
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.4	1.0	0.9	0.6	н/д	0.0	н/д	0.0	3.1	24.8
Calcium (mg)	7.938	н/д	3.615	34.941	7.371	12.95	н/д	25.235	н/д	0.161	92.211	737.688
Iron (mg)	1.92	0.04	0.67	1.37	0.58	1.99	н/д	0.02	н/д	0.01	6.61	52.88
Magnesium (mg)	19.278	н/д	4.82	12.332	9.072	11.563	н/д	0.98	н/д	0.306	58.35	466.8
Phosphorus (mg)	138.345	н/д	9.037	20.554	14.742	53.188	н/д	17.92	н/д	0.499	254.284	2034.272
Potassium (mg)	278.958	н/д	81.331	212.731	187.677	53.188	н/д	3.43	н/д	3.462	820.776	6566.208
Sodium (mg)	64.637	53.451	129.527	227.119	297.108	2.313	н/д	21.735	н/д	0.016	795.904	6367.232
Zinc (mg)	4.07	н/д	0.05	0.17	0.11	0.5	н/д	0.11	н/д	0.0	5.03	40.24
Copper (mg)	0.068	н/д	0.03	0.113	0.068	0.102	н/д	0.001	н/д	0.002	0.384	3.072
Manganese (mg)	0.023	н/д	н/д	0.062	0.062	0.504	н/д	0.0	н/д	0.004	0.655	5.24
Selenium (mcg)	13.7	н/д	0.1	0.6	0.1	7.0	н/д	0.5	н/д	0.0	22.0	176.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	62.149	165.674	176.762	245.511	0.0	н/д	35.07	н/д	12.864	698.03	5584.24
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	9.03	н/д	0.0	9.03	72.24
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	8.434	9.249	12.474	0.0	н/д	9.275	н/д	0.644	40.076	320.608
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	105.852	146.853	0.0	н/д	2.975	н/д	7.326	263.005	2104.04
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	0.85	0.81	0.05	н/д	0.01	н/д	0.01	1.73	13.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	н/д	н/д	0.42	3.36
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	4201.187	7926.093	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	12127.28	97018.24
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	129.489	13.041	0.0	н/д	0.0	н/д	7.921	150.451	1203.608
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.21	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.26	2.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.3	1.2	8.1	4.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.7	14.3	114.4
Thiamin (mg)	0.068	н/д	0.015	0.051	0.011	0.268	н/д	0.001	н/д	0.002	0.417	3.336
Riboflavin (mg)	0.261	н/д	0.009	0.041	0.04	0.023	н/д	0.013	н/д	0.001	0.388	3.104
Niacin (mg)	4.774	н/д	0.325	0.73	0.556	1.938	н/д	0.003	н/д	0.018	8.343	66.744
Pantothenic acid (mg)	0.408	н/д	н/д	0.113	0.176	0.467	н/д	0.014	н/д	0.004	1.182	9.456
Vitamin B-6 (mg)	0.272	н/д	0.045	0.021	0.057	0.074	н/д	0.002	н/д	0.008	0.479	3.832
Folate (mcg)	7.938	н/д	5.723	5.138	6.237	106.838	н/д	0.63	н/д	0.757	133.261	1066.088
Vitamin B-12 (mcg)	2.17	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	0.0	2.19	17.52
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	10.7	5.6	2.7	н/д	0.6	н/д	0.1	19.7	157.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	103.138	н/д	0.0	н/д	0.0	103.138	825.104
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.006	0.037	н/д	0.011	н/д	0.0	0.064	0.512
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.021	0.023	0.12	н/д	0.031	н/д	0.001	0.195	1.56
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.021	0.017	0.143	н/д	0.054	н/д	0.001	0.236	1.888
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.041	0.023	0.273	н/д	0.084	н/д	0.001	0.421	3.368
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.041	0.023	0.12	н/д	0.072	н/д	0.001	0.257	2.056
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.006	0.079	н/д	0.023	н/д	0.0	0.118	0.944
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.006	0.069	н/д	0.005	н/д	0.0	0.09	0.72
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.031	0.057	0.176	н/д	0.046	н/д	0.001	0.31	2.48
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.021	0.011	0.111	н/д	0.042	н/д	0.0	0.185	1.48
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.031	0.017	0.204	н/д	0.058	н/д	0.001	0.31	2.48
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.021	0.017	0.273	н/д	0.033	н/д	0.001	0.344	2.752
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.011	0.079	н/д	0.03	н/д	0.0	0.131	1.048
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.031	0.023	0.19	н/д	0.025	н/д	0.001	0.269	2.152
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.134	0.113	0.31	н/д	0.056	н/д	0.003	0.616	4.928
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.36	0.369	0.643	н/д	0.213	н/д	0.003	1.587	12.696
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.021	0.017	0.153	н/д	0.015	н/д	0.001	0.206	1.648
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.021	0.011	0.157	н/д	0.098	н/д	0.001	0.288	2.304
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.031	0.023	0.176	н/д	0.051	н/д	0.001	0.281	2.248
Cholesterol (mg)	78.244	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	3.675	н/д	0.0	81.919	655.352
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	7.722	0.0	0.009	0.031	0.017	0.083	н/д	0.738	н/д	0.001	8.602	68.816
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	8.403	н/д	0.006	0.031	0.017	0.097	н/д	0.329	н/д	0.0	8.883	71.064
Polyunsaturated (g)	0.805	н/д	0.033	0.082	0.04	0.083	н/д	0.033	н/д	0.005	1.081	8.648