Рецепт Quick & easy Chilli con carne - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beef. 125.0g	kidney beans 120.0g	cumin 0.26g	oregano 0.06g	onion 33.75g	salt 0.0g	garlic 1.96g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	21.71	6.26	0.05	0.01	0.37	н/д	0.12	28.53	114.12
Total Fat (g)	21.34	0.72	0.06	0.01	0.03	н/д	0.01	22.17	88.68
Carbohydrates (g)	0.0	17.4	0.12	0.04	3.15	н/д	0.65	21.36	85.44
Ash (g)	1.08	1.97	0.02	0.0	0.12	н/д	0.03	3.21	12.84
Calories (kcal)	285.0	100.8	0.984	0.191	13.5	н/д	2.917	403.392	1613.568
Starch (g)	н/д	10.68	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	10.68	42.72
Sucrose (g)	н/д	2.22	н/д	0.0	0.33	н/д	н/д	2.55	10.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.66	н/д	н/д	0.67	2.68
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.44	н/д	н/д	0.44	1.76
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	82.26	93.65	0.02	0.0	30.07	н/д	1.15	207.16	828.64
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	2.22	0.01	0.0	1.43	н/д	0.02	3.68	14.72
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	6.4	0.0	0.0	0.6	н/д	0.0	7.0	28.0
Calcium (mg)	8.75	40.8	2.444	0.985	7.763	н/д	3.543	64.284	257.136
Iron (mg)	2.11	1.4	0.17	0.03	0.07	н/д	0.03	3.82	15.28
Magnesium (mg)	21.25	32.4	0.961	0.169	3.375	н/д	0.489	58.644	234.576
Phosphorus (mg)	152.5	108.0	1.31	0.125	9.788	н/д	2.995	274.717	1098.868
Potassium (mg)	307.5	284.4	4.694	1.043	49.275	н/д	7.85	654.761	2619.044
Sodium (mg)	71.25	355.2	0.441	0.009	1.35	н/д	0.333	428.583	1714.332
Zinc (mg)	4.49	0.55	0.01	0.0	0.06	н/д	0.02	5.13	20.52
Copper (mg)	0.075	0.168	0.002	0.001	0.014	н/д	0.006	0.265	1.06
Manganese (mg)	0.025	0.204	0.009	0.003	0.044	н/д	0.033	0.317	1.268
Selenium (mcg)	15.1	1.1	0.0	0.0	0.2	н/д	0.3	16.7	66.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	3.334	4.314	0.675	н/д	0.176	8.499	33.996
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.168	0.216	0.0	н/д	0.0	0.384	1.536
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	2.0	2.57	0.338	н/д	0.098	5.006	20.024
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.01	0.01	0.01	н/д	0.0	0.05	0.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	1.176	0.539	1.35	н/д	0.313	3.378	13.512
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.83	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.84	3.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	1.4	0.0	0.0	2.5	н/д	0.6	4.6	18.4
Thiamin (mg)	0.075	0.144	0.002	0.0	0.017	н/д	0.004	0.242	0.968
Riboflavin (mg)	0.288	0.06	0.001	0.0	0.01	н/д	0.002	0.361	1.444
Niacin (mg)	5.263	0.492	0.012	0.004	0.041	н/д	0.014	5.825	23.3
Pantothenic acid (mg)	0.45	0.168	н/д	н/д	0.041	н/д	0.012	0.67	2.68
Vitamin B-6 (mg)	0.3	0.084	0.001	0.001	0.041	н/д	0.024	0.451	1.804
Folate (mcg)	8.75	43.2	0.026	0.171	6.413	н/д	0.059	58.619	234.476
Vitamin B-12 (mcg)	2.39	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	2.39	9.56
Choline (mg)	н/д	41.9	0.1	0.0	2.1	н/д	0.5	44.5	178.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.072	н/д	н/д	0.003	н/д	0.001	0.077	0.308
Threonine (g)	н/д	0.228	н/д	н/д	0.007	н/д	0.003	0.238	0.952
Isoleucine (g)	н/д	0.3	н/д	н/д	0.003	н/д	0.004	0.308	1.232
Leucine (g)	н/д	0.54	н/д	н/д	0.01	н/д	0.006	0.556	2.224
Lysine (g)	н/д	0.444	н/д	н/д	0.014	н/д	0.005	0.463	1.852
Methionine (g)	н/д	0.084	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.086	0.344
Cystine (g)	н/д	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.061	0.244
Phenylalanine (g)	н/д	0.372	н/д	н/д	0.01	н/д	0.004	0.386	1.544
Tyrosine (g)	н/д	0.144	н/д	н/д	0.003	н/д	0.002	0.149	0.596
Valine (g)	н/д	0.36	н/д	н/д	0.007	н/д	0.006	0.372	1.488
Arginine (g)	н/д	0.348	н/д	н/д	0.034	н/д	0.012	0.394	1.576
Histidine (g)	н/д	0.168	н/д	н/д	0.003	н/д	0.002	0.174	0.696
Alanine (g)	н/д	0.288	н/д	н/д	0.007	н/д	0.003	0.297	1.188
Aspartic acid (g)	н/д	0.792	н/д	н/д	0.03	н/д	0.01	0.832	3.328
Glutamic acid (g)	н/д	1.008	н/д	н/д	0.088	н/д	0.016	1.112	4.448
Glycine (g)	н/д	0.252	н/д	н/д	0.01	н/д	0.004	0.266	1.064
Proline (g)	н/д	0.36	н/д	н/д	0.003	н/д	0.002	0.365	1.46
Serine (g)	н/д	0.396	н/д	н/д	0.007	н/д	0.004	0.406	1.624
Cholesterol (mg)	86.25	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	86.25	345.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	8.513	0.168	0.004	0.002	0.014	н/д	0.002	8.701	34.804
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.179	0.127	5.063	н/д	н/д	5.368	21.472
Monounsaturated Fat (g)	9.263	0.456	0.037	0.0	0.003	н/д	0.0	9.759	39.036
Polyunsaturated (g)	0.888	0.312	0.009	0.003	0.007	н/д	0.005	1.223	4.892