Рецепт Quick Breakfast Sandwich - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	egg 44.0g	water 9.87g	butter 9.46g	singles 21.0g	center 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.54	0.0	0.08	4.77	н/д	10.38	10.38
Total Fat (g)	4.37	0.0	7.67	0.21	н/д	12.26	12.26
Carbohydrates (g)	0.34	0.0	0.01	2.46	н/д	2.8	2.8
Ash (g)	0.38	0.01	0.2	1.28	н/д	1.87	1.87
Calories (kcal)	62.92	0.0	67.828	31.08	н/д	161.828	161.828
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Glucose (dextrose) (g)	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Fructose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Lactose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	33.37	9.86	1.5	12.18	н/д	56.91	56.91
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	0.0	0.01	1.41	н/д	1.75	1.75
Galactose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Calcium (mg)	23.32	0.296	2.27	149.52	н/д	175.407	175.407
Iron (mg)	0.81	0.0	0.0	0.01	н/д	0.82	0.82
Magnesium (mg)	5.28	0.099	0.189	н/д	н/д	5.568	5.568
Phosphorus (mg)	84.04	0.0	2.27	193.83	н/д	280.14	280.14
Potassium (mg)	58.96	0.0	2.27	49.56	н/д	110.79	110.79
Sodium (mg)	61.6	0.395	54.49	272.58	н/д	389.064	389.064
Zinc (mg)	0.49	0.0	0.01	0.53	н/д	1.02	1.02
Copper (mg)	0.044	0.001	0.0	н/д	н/д	0.045	0.045
Manganese (mg)	0.018	0.0	0.0	н/д	н/д	0.018	0.018
Selenium (mcg)	13.9	0.0	0.1	н/д	н/д	14.0	14.0
Vitamin A, IU (IU)	214.28	0.0	236.405	454.86	н/д	905.545	905.545
Retinol (mcg)	61.16	0.0	63.477	н/д	н/д	124.637	124.637
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.6	0.0	64.706	н/д	н/д	126.306	126.306
Beta Carotene (mcg)	4.4	0.0	14.947	н/д	н/д	19.347	19.347
Vitamin E (mg)	0.43	0.0	0.22	н/д	н/д	0.65	0.65
Vitamin D (IU)	15.4	0.0	5.298	н/д	н/д	20.698	20.698
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	145.64	0.0	0.0	н/д	н/д	145.64	145.64
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	н/д	0.0	н/д	н/д	0.22	0.22
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.031	0.0	0.001	н/д	н/д	0.032	0.032
Riboflavin (mg)	0.211	0.0	0.003	0.059	н/д	0.273	0.273
Niacin (mg)	0.031	0.0	0.004	н/д	н/д	0.035	0.035
Pantothenic acid (mg)	0.634	0.0	0.01	н/д	н/д	0.644	0.644
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.0	0.0	н/д	н/д	0.062	0.062
Folate (mcg)	20.68	0.0	0.284	н/д	н/д	20.964	20.964
Vitamin B-12 (mcg)	0.57	0.0	0.02	н/д	н/д	0.58	0.58
Choline (mg)	110.5	0.0	1.8	н/д	н/д	112.3	112.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.075	н/д	0.001	н/д	н/д	0.076	0.076
Threonine (g)	0.246	н/д	0.004	н/д	н/д	0.25	0.25
Isoleucine (g)	0.295	н/д	0.005	н/д	н/д	0.3	0.3
Leucine (g)	0.48	н/д	0.008	н/д	н/д	0.487	0.487
Lysine (g)	0.4	н/д	0.007	н/д	н/д	0.407	0.407
Methionine (g)	0.167	н/д	0.002	н/д	н/д	0.169	0.169
Cystine (g)	0.119	н/д	0.001	н/д	н/д	0.12	0.12
Phenylalanine (g)	0.299	н/д	0.004	н/д	н/д	0.303	0.303
Tyrosine (g)	0.22	н/д	0.004	н/д	н/д	0.224	0.224
Valine (g)	0.378	н/д	0.006	н/д	н/д	0.384	0.384
Arginine (g)	0.361	н/д	0.003	н/д	н/д	0.364	0.364
Histidine (g)	0.136	н/д	0.002	н/д	н/д	0.138	0.138
Alanine (g)	0.326	н/д	0.003	н/д	н/д	0.328	0.328
Aspartic acid (g)	0.585	н/д	0.006	н/д	н/д	0.591	0.591
Glutamic acid (g)	0.739	н/д	0.017	н/д	н/д	0.756	0.756
Glycine (g)	0.189	н/д	0.002	н/д	н/д	0.191	0.191
Proline (g)	0.224	н/д	0.008	н/д	н/д	0.232	0.232
Serine (g)	0.427	н/д	0.005	н/д	н/д	0.432	0.432
Cholesterol (mg)	186.12	0.0	20.339	3.36	н/д	209.819	209.819
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.364	0.0	4.86	0.147	н/д	6.371	6.371
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	1.676	0.0	1.988	н/д	н/д	3.665	3.665
Polyunsaturated (g)	0.598	0.0	0.288	н/д	н/д	0.886	0.886