Рецепт Quick Bean Soup For A Crowd - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 2/3 c. Cooked, (Or possibly 1-15 Ounce Can) Black Beans, liquid removed
2 x Flour Tortillas, for garnish
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		olive oil
2.7g 		onions
28.8g 		garlics
0.78g 		jalapeno pepper
1.29g 		chili
0.52g 		cumin
0.42g 		coriander
0.18g 		oregano
0.05g 		mustard
0.25g 		refried beans
44.3g 		broth
70.5g 		tomatoes
82.22g 		kidney beans
85.33g 		flour tortillas
0.0g 		cilantro
0.68g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.32 0.05 0.02 0.06 0.07 0.02 0.01 0.01 2.4 0.0 0.75 4.45 н/д 0.01 8.17 81.7
Total Fat (g) 2.7 0.03 0.0 0.01 0.09 0.09 0.03 0.01 0.01 0.52 0.0 0.16 0.51 н/д 0.0 4.16 41.6
Carbohydrates (g) 0.0 2.69 0.26 0.08 0.28 0.19 0.1 0.03 0.01 6.76 0.9 5.09 12.37 н/д 0.02 28.79 287.9
Ash (g) 0.0 0.1 0.01 0.01 0.04 0.03 0.01 0.0 0.01 0.89 0.79 0.96 1.4 н/д 0.01 4.27 42.7
Calories (kcal) 23.868 11.52 1.167 0.386 1.633 1.575 0.536 0.153 0.168 40.313 3.525 21.376 71.68 н/д 0.156 178.056 1780.56
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 3.96 н/д н/д 7.59 н/д н/д 11.56 115.6
Sucrose (g) н/д 0.29 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.2 н/д 0.02 1.58 н/д н/д 2.09 20.9
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.57 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 1.34 0.0 н/д н/д 1.92 19.2
Fructose (g) н/д 0.37 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 1.55 0.0 н/д н/д 1.94 19.4
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 25.66 0.46 1.18 0.04 0.03 0.02 0.0 0.21 33.73 68.81 75.26 66.59 н/д 0.63 272.63 2726.3
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.22 0.01 0.04 0.04 0.01 н/д 0.0 0.0 0.2 0.6 2.89 1.58 н/д 0.01 6.61 66.1
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.5 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 2.3 0.0 0.8 4.5 н/д 0.0 8.5 85.0
Calcium (mg) 0.027 6.624 1.417 0.129 1.446 3.91 1.276 0.788 0.145 14.619 0.0 27.953 29.013 н/д 0.456 87.803 878.03
Iron (mg) 0.02 0.06 0.01 0.01 0.07 0.28 0.03 0.02 0.0 0.74 0.0 1.09 1.0 н/д 0.01 3.35 33.5
Magnesium (mg) 0.0 2.88 0.196 0.245 0.884 1.537 0.594 0.135 0.123 16.834 н/д 9.866 23.04 н/д 0.177 56.51 565.1
Phosphorus (mg) 0.0 8.352 1.198 0.399 1.576 2.096 0.736 0.1 0.265 49.173 н/д 16.443 76.8 н/д 0.326 157.464 1574.64
Potassium (mg) 0.027 42.048 3.14 2.769 9.963 7.51 2.281 0.835 0.345 148.848 н/д 170.185 202.239 н/д 3.543 593.732 5937.32
Sodium (mg) 0.054 1.152 0.133 0.013 5.252 0.706 0.063 0.008 2.838 198.907 282.0 181.695 252.586 н/д 0.313 925.718 9257.18
Zinc (mg) 0.0 0.05 0.01 0.0 0.01 0.02 0.01 0.0 0.0 0.29 н/д 0.14 0.39 н/д 0.0 0.93 9.3
Copper (mg) 0.0 0.012 0.002 0.002 0.002 0.004 0.002 0.0 0.0 0.075 н/д 0.09 0.119 н/д 0.002 0.311 3.11
Manganese (mg) 0.0 0.037 0.013 0.003 0.011 0.014 0.003 0.002 0.001 0.146 н/д 0.049 0.145 н/д 0.003 0.429 4.29
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 2.9 н/д 0.5 0.8 н/д 0.0 4.6 46.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.576 0.07 10.291 154.18 5.334 0.0 3.452 0.178 0.0 150.165 141.41 0.0 н/д 45.886 511.542 5115.42
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.515 7.712 0.269 0.0 0.173 0.01 0.0 н/д 7.399 0.0 н/д 2.292 18.369 183.69
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.288 0.039 5.86 78.0 3.2 н/д 2.056 0.073 0.0 н/д 84.681 н/д н/д 26.724 200.922 2009.22
Vitamin E (mg) 0.39 0.01 0.0 0.01 0.15 0.01 н/д 0.01 0.0 0.02 н/д 0.68 0.02 н/д 0.02 1.31 13.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.109 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 3360.949 н/д н/д 0.0 3361.058 33610.58
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.152 0.125 6.337 1.612 1.882 н/д 0.431 0.045 0.0 н/д 103.591 н/д н/д 5.882 121.057 1210.57
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.2
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.01 0.01 0.46 н/д 0.16 0.59 н/д н/д 1.26 12.6
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.04 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.06 0.6
Vitamin C (mg) 0.0 2.1 0.2 0.6 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 2.7 0.0 6.5 1.0 н/д 0.2 13.7 137.0
Thiamin (mg) 0.0 0.014 0.002 0.002 0.002 0.003 0.0 0.0 0.001 0.018 н/д 0.041 0.102 н/д 0.0 0.185 1.85
Riboflavin (mg) 0.0 0.009 0.001 0.001 0.004 0.001 0.001 0.0 0.0 0.009 н/д 0.033 0.043 н/д 0.001 0.102 1.02
Niacin (mg) 0.0 0.035 0.005 0.014 0.041 0.019 0.004 0.003 0.001 0.186 н/д 0.584 0.35 н/д 0.008 1.25 12.5
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.035 0.005 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.097 н/д 0.09 0.119 н/д 0.004 0.354 3.54
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.035 0.01 0.007 0.019 0.002 н/д 0.001 0.0 0.049 н/д 0.016 0.06 н/д 0.001 0.198 1.98
Folate (mcg) 0.0 5.472 0.023 0.605 0.52 0.042 0.0 0.137 0.018 4.873 н/д 4.111 30.72 н/д 0.422 46.943 469.43
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 1.8 0.2 0.1 0.3 0.1 н/д 0.0 0.1 10.1 н/д 8.6 29.8 н/д 0.1 51.1 511.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.031 н/д 0.008 0.051 н/д н/д 0.094 0.94
Threonine (g) 0.0 0.006 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.102 н/д 0.016 0.162 н/д н/д 0.289 2.89
Isoleucine (g) 0.0 0.003 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.106 н/д 0.016 0.213 н/д н/д 0.342 3.42
Leucine (g) 0.0 0.009 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.195 н/д 0.033 0.384 н/д н/д 0.625 6.25
Lysine (g) 0.0 0.012 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.168 н/д 0.033 0.316 н/д н/д 0.532 5.32
Methionine (g) 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.035 н/д 0.008 0.06 н/д н/д 0.104 1.04
Cystine (g) 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.027 н/д 0.008 0.043 н/д н/д 0.079 0.79
Phenylalanine (g) 0.0 0.009 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.133 н/д 0.025 0.265 н/д н/д 0.433 4.33
Tyrosine (g) 0.0 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.071 н/д 0.016 0.102 н/д н/д 0.194 1.94
Valine (g) 0.0 0.006 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.128 н/д 0.025 0.256 н/д н/д 0.418 4.18
Arginine (g) 0.0 0.029 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.151 н/д 0.016 0.247 н/д н/д 0.45 4.5
Histidine (g) 0.0 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.066 н/д 0.008 0.119 н/д н/д 0.199 1.99
Alanine (g) 0.0 0.006 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.102 н/д 0.025 0.205 н/д н/д 0.339 3.39
Aspartic acid (g) 0.0 0.026 0.004 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.292 н/д 0.107 0.563 н/д н/д 0.996 9.96
Glutamic acid (g) 0.0 0.075 0.006 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.372 н/д 0.288 0.717 н/д н/д 1.462 14.62
Glycine (g) 0.0 0.009 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.093 н/д 0.016 0.179 н/д н/д 0.3 3.0
Proline (g) 0.0 0.003 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.102 н/д 0.016 0.256 н/д н/д 0.38 3.8
Serine (g) 0.0 0.006 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.133 н/д 0.025 0.282 н/д н/д 0.448 4.48
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.013 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.013 0.13
Saturated Fat (g) 0.373 0.012 0.001 0.001 0.015 0.006 0.002 0.001 0.001 0.173 0.0 0.025 0.119 н/д 0.0 0.728 7.28
Phytosterols (mg) 5.967 4.32 н/д н/д 0.432 0.286 0.083 0.102 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.034 11.223 112.23
Monounsaturated Fat (g) 1.97 0.003 0.0 0.0 0.019 0.059 0.024 0.0 0.007 0.168 н/д 0.025 0.324 н/д 0.002 2.601 26.01
Polyunsaturated (g) 0.284 0.006 0.002 0.004 0.039 0.014 0.003 0.003 0.002 0.146 н/д 0.066 0.222 н/д 0.0 0.791 7.91